作者：人走偏锋
不是普通體育生那種體校慣用的一週計劃，而是以28天爲一個週期的詳細排表。
按照李睿這張訂製計劃表上的註釋，28天這個週期數值，也是參考了目前國內外最先進的人體生理週期理論。
因爲人的身體狀況並不是長期都能保持在一個水平上，它就像是個波動的曲線，有峯、谷的日常差異。
李睿在註釋的理論中提到了細胞更新，新陳代謝，還有情緒因素，蛋白質的消化代謝吸收，這幾項都會直接影響到邉俞嵘眢w的變化。
而例如皮膚細胞的更新速度，情緒的週期波動等等都恰好以28天爲一個週期。
按照這個生理週期去排列出的訓練計劃，纔是現目前最符合陳覺去嘗試邉拥摹�
……
由於這套專業訂製的訓練計劃內容太多，涉及的科目五花八門，陳覺打算分幾個晚上去認識學習一下。
先在微信上給李睿老師發去了感謝，畢竟人家是白打工，忙活了那麼久才把這一套東西給整合出來，陳覺自然要表示一下。
這口頭感謝只是第一步，等後續浩浩出院了，陳覺還打算去買點小朋友喜歡的禮玩具或者模擬試卷去探望一下以表自己的心意。
如果後續在訓練中遇到什麼不懂的地方，還得一一找李睿去答疑纔行，這禮物必須送到位。
先將整整28頁的計劃表全部打印了出來，然後用釘子一張一張按照順序釘滿滿了整個房間的牆壁。
“有點誇張！”
“不過這氛圍，確實適合我。”陳覺咧嘴一笑，看着滿屋子那密密麻麻的紙張計劃表，他感覺自己像是走進了拍刑偵片的片場一樣，面對滿牆的線索和情報有點不明覺厲的既視感。
至於下午的訓練計劃，由於一些專業器材都還沒到，陳覺就先從計劃表裏挑了一段針對下肢力量、以及彈跳力訓練的節選內容出來。
“彈跳力嗎？”
“下肢這塊確實有點薄弱，下午就練練這個好了。”陳覺心中暗道，把這張內容拍照存進手機。先去菜鳥驛站收了十幾個到貨的快遞，上樓拆開後，直接按照李睿的指示邉忧跋群攘艘黄恳簯B氮泵，然後往包裏裝了一袋飲用電解質水沖劑和幾瓶能量膠等邉俞岱谩�
背上邉影瑹o負重慢跑了將近3公里抵達了江大的田徑場。
陳覺發現服用了液體氮泵後，自己的身體格外興奮，3公里的慢跑壓根就沒感到絲毫的疲憊。
就連面板都彈出了不一樣的全新提示：
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【叮~】
【在特殊藥物的刺激下，你的肌肉耐力、爆發力、心肺功能有所增強，你的體力得到了臨時提升，你的精神正處在亢奮中，你的邉痈偧紶顟B正處在高水平位置。】
【臨時體質屬性+0.15】
【臨時力量屬性+0.10】
【臨時精神屬性+0.05】
——————
“臨時屬性？”
“還有這種效果？”
陳覺見狀急忙打開了面板看了一眼：
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【姓名：陳覺】
【力量：1.60（+0.10）】【體質：2.02（+0.15）】
【精神：1.30（+0.05）】
【技能：略】
【可分配自由屬性：0.03】
（人物評價：你是一個強壯的普通人，擺脫了低級趣味和生存壓力的你開始追求身體上的健康，以及心理上的自由和刺激。）
（臨時屬性消失倒計時：01:59）
——————
看着自己的三維屬性突然暴增了一截，陳覺總算明白了邉訂T爲何會去冒險服用興奮劑了。
因爲在藥物的刺激下，不僅僅身體得到了臨時強化，就連精神都開始興奮起來。
在這樣的競技狀態下，往往能爆發出平常訓練中壓根就發揮不出的超常成績。
“還好氮泵的副作用並不是很強，要不然李睿老師也不會推薦我去服用。”陳覺心中暗道。
是藥三分毒，許多邉訂T專用的興奮劑都有非常大的副作用，對精神和身體都有不小的危害。
例如健美圈裏頻繁被提起的“打藥”，就是注射類固醇的增肌藥物，一旦打多了會引起激素紊亂，內臟異常增大等等。
像健美圈裏的奧林匹亞健美大賽，就經常看見一堆腹肌有些異常隆起的選手，這是圈子裏俗稱的“奧賽肚”就是打藥打多了，內臟脂肪堆積過多導致，甚至有健美選手直接因此喪命的都有。
奧邥䴕v史也出現過服用興奮劑死亡的，還有射擊邉訂T因爲服用過量的興奮劑，導致精神錯落向人開槍的等等醜聞案例。
陳覺喫的這種“氮泵”是李睿推薦的國外大品牌，劑量已經控制到最安全的範圍，副作用已經小到了忽略不計的程度。
再加上陳覺有面板在身，倒是不怕喫完後出現問題。
先按照慣例去小賣部提了個大瓶礦泉水，把提前準備的電解質沖劑往水裏一倒搖晃了幾下，然後慢慢走到了練跳遠的沙坑旁。
由於是星期天下午，江大當體育生、田徑隊的邉訂T們都慣例休息一天，所以田徑場上並沒有多少人。
陳覺把自己邉訐d包一放，開始按照李睿訂製的計劃開始了下肢訓練。
先做拉伸邉踊顒雨P節和韌帶防止受傷，然後做無負重深蹲以及蛙跳，等完成50米×5組的蛙跳後，陳覺又開始了彈跳訓練。
縱跳30次做5組，左右腿弓步提膝蓋30次做3組，摸地挑20次做5組。
所有動作練完，算上中間的休息放鬆時間一共花了將近1個多小時，面板也在陳覺完成訓練後彈出了提示：
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【叮~】
【完成一次高強度的綜合性邉樱愕耐炔考∪饬t得到了充分鍛鍊，肌肉耐力、爆發力得到了有效提升，腿部關節強度、韌帶伸縮性得到了小幅度增強。】
【力量屬性+0.02】
【體質屬性+0.01】
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“嗚呼！”
“這效率簡直起飛！”
“不愧是專業田徑教練的指導。”陳覺看着面板彈出的3小點屬性，有些興奮地在原地蹦了兩下。
他發現自己在氮泵的加持下，體力異常充沛。
在練完了這半天的邉佑媱濁幔尤贿�有餘力，就去跳遠沙坑上試了一下。
只見他一個短跑加速，踩着起跳板猛地蹬腿彈起，身體在半空做出來類似＞字形的肢體姿態。
陳覺之前練過L型的高難度引體向上，對於在半空中彎腰抬腿上舉的動作瞭如指掌，再加上剛做完彈跳性訓練。
這接近跳遠邉訂T的標準跑跳姿勢，居然讓他一口氣在沙坑上飛出了一大截距離。
等到以屁股落地的姿態墜入沙坑，陳覺回頭一看發現自己這一跳居然達到了7.5米的成績出來！
比起之前李睿給他做體測時整整提升了1米多的距離！
“淦了！”
“這是過跳遠一級邉訂T的水平線了？”
“臨時屬性的加強居然威力這麼大？”陳覺有些喫驚，趁着臨時屬性還沒消退，一邊喝電解質水補充體能，又喫了一瓶能量膠做補充。
等揹着包來到田徑場邊上的江大籃球場時，陳覺找了一個沒人的籃球架，把包一放就試着助跑起跳衝着籃筐跳去。
沒想到以前從來都夠不到的籃筐，居然被他輕輕鬆鬆地抓到了手掌心！
他整個人更是死死抓着籃筐，吊掛在了上面！
等到陳覺放開手落到地面時，金屬材質的籃筐更是“嘣”地一聲在上面劇烈搖晃起來，看地邊上正在打半籃的一羣江大學生都朝陳覺這邊看了過來。
“臥槽！徒手抓筐？”
“這彈跳力牛逼啊！”
第114章 籃球場上的神！
陳覺這一手起跳抓框，直接引起了籃球場上那些打半藍的學生關注。
因爲在籃球這項競技邉又校顜浀募夹g動作就是扣籃了。
可惜籃球同樣是外國人發明的，從國外傳進來的，籃筐10英尺（大約3.05米）的設計高度對於於平均身高只有1.70米左右的華夏男性而言並不友好。
想要以這個身高加上手臂長度，起跳去抓到籃筐或者實現扣籃，就必須擁有彈跳離地超過1米以上的高度纔行。
普通人沒練過彈跳的，最多跳個0.3到0.4米，即便是一些專業邉訂T都只能起跳到0.8~09米。
所以能完成抓框或者扣籃的人，在日常生活中是非常難遇到。
這樣的人一出現在籃球場上，那必定跟健身房裏那些過度健身吸引同性的肌肉大佬一樣，直接把全場的目光都吸引了過來。
“學長！能不能扣一個？”
“我看你跳着摸框好輕鬆！”
“扣個籃吧！讓我們開開眼！”
幾個在場面休息的江大學生開口嚷嚷到，甚至丟了一個籃球過來。
陳覺見狀把籃球一接，在地上吡藥紫隆�
上高中時陳覺也打過籃球，那時候NBA球賽流行，班級裏是個男生都迷這項邉印�
一旦到了每年一度校籃球賽，只要能上場奪分的必定是成爲全校的風雲人物，學習和顏值要是再好一點，配上一手花哨的籃球技術那幾乎是泡妹泡到手軟。
不過陳覺以前籃球打的一般，還是個四眼仔，打不了高強度的對抗。上場後最多找空擋投投籃，對於扣籃這種事情只能在夜裏上牀時YY兩下。
眼下喫了氮泵，臨時屬性提升了一大截，既然起跳已經能摸到籃筐，陳覺的心裏自然就撓癢癢起來。
不過他沒急着直接上去扣，因爲很久沒摸籃球了，先在原地吡藥紫虑驘嵘恚遄拧景灯魍稊S】【狩獵投擲】訓練出的靈巧手法，籃球到了陳覺手中開始各種變得花樣亂舞。
等到投射了幾下，抓到了手感後，無論是兩分球還是三分球都是把把空心刷進籃框。
這一幕可把那些起舻膰^學生們看傻了！
“臥槽！”
“這是幾中幾了？”
“這學長的投籃好準！”圍觀的學生們議論紛紛。
而陳覺也在適應了籃球的大小、重量後，開始一個咔蛑埽瑢W着記憶裏NBA球星的起跳扣籃架勢直接在罰球線後一步的位置重重一腳跺地彈蹦了起來。
只見他身體一躍，五指張開，單手一握好似長了吸盤一樣死死吸住籃球，沒有讓籃球在半空脫手飛離。
因爲有着滿級【暗器投擲】的手法還有強大的抓握力配合，抓個籃球對陳覺而言並不算什麼難事。
等到他在半空滑翔了數米，騰空到了最高點，高舉的手腕直接到了與籃筐平齊的高度時，一個小臂內彎向籃筐內猛地一扣，籃球砸進筐時的“咚”的振動聲直接引爆了籃球場的氣氛。
“臥槽！差一步就罰球線起跳？”
“太帥了！”
“滑翔機附體啊！”
“居然是單手扣籃！”
“學長牛逼！”
江大的籃球場很大，一共有12個全籃場地，合計24個籃筐。
雖然是星期天下午，但是打球的學生並不少。
因此在角落這邊突然冒出個可以暴扣的猛人後，無論是在打球的，還是在旁觀休息的全部像遇到了磁鐵一樣被吸引了過來。
陳覺也趁着臨時屬性沒有消退的功夫，上框猛扣了幾個，單手、雙手、空中接力、半空轉體扣籃，總之換着花樣來，也算是徹底圓了一下學生時代沒有完成的扣籃夢想。
沒想到等回過神之際，自己所處的這片籃筐已經被裏裏外外圍了一圈。
有起舻模袖浵竦模灿幸荒槼绨莸卦谟^摩陳覺扣籃壯舉的。