作者：海风有多久
健身，就是一個武者對自身肉體的極致掌控與仔細雕琢。
淡藍色的光屏懸浮在視野中。
上面的技能進度條，正隨着他完成數百次標準的負重背橋動作，緩慢增長。
【背橋經驗+1】
【背橋經驗+1】
【背橋經驗+1】
………………
咚咚咚。
就在這時，一陣突兀的敲門聲，打破了火熱的訓練氛圍。
第380章 晉升宗師，鬼背展開！
咚，咚，咚。
突兀的敲門聲響起時。
方談偤猛瓿梢淮伪硺騽幼鳎匦卵鲎拍槪蜥岬瓜氯ァ�
啪嗒。
雙手平攤在頭部兩側，掌心撐地，維持穩定的姿態。
整個身軀如同一道拱橋，懸停在頂點。
汗珠順着額角滑落，但呼吸依舊平穩悠長。
惟有望向門口的眼眸裏，閃過一絲銳利的精光。
鍛鍊的節奏被打斷，方招闹胁唤浩鹨唤z疑惑。
是老媽過來了嗎？
念頭剛起，便被否決。
她有鑰匙，想進來會自己開門，絕不會多此一舉。
是舅舅李定堅？
可能性也不大。
前天舅舅才說過，要陪同那位教授去一趟天南省辦理私事，沒一個星期回不來。
除了他們，知道海天花園這個地址的，就只剩下周秀妹和瀟灑。
但這兩人都有自己的事情要忙。
若非緊急，肯定會先打電話聯繫，斷然不會一大早悶聲不響地跑過來。
至於外賣……
今天他壓根還沒點過。
思緒飛轉，排除所有可能後，大概率只剩下物業管理，或者……鄰居。
想起隔壁那位經常來騷擾的女鄰居，每次看到自己時，那種好像在打量男模似的曖昧眼神。
方招闹胁唤浩鹨唤z無奈。
咚，咚，咚。
門外的敲擊聲停了兩秒，又繼續響起。
節奏不急不緩，顯得很有耐心。
方諈s沒有起身的打算，依舊保持着仰面倒立的背橋姿態。
視線從門口收回，落在身上懸掛着的那疊沉甸甸的槓鈴片。
隨後，又看向視野中浮現的淡藍色光屏。
【背橋lv2（499/500）】
只差最後1點經驗值了。
方昭凵穸溉蛔兊娩J利。
彷彿已經看到那層橫亙在前的無形瓶頸。
就像一層堅韌的薄膜，近在咫尺，卻又頑固地擋住去路。
“嗬——”
方丈钗豢跉猓靥烹S之鼓起，肺部吸納了足量的氧氣。
他最討厭的事情，就是鍛鍊的時候，被人打擾。
現在，就算天王老子來了，也休想阻礙自己完成這最後的突破！
心念一定，外界的干擾便如潮水般退去。
方罩匦聦⒁庾R沉入對身體的絕對掌控中。
任憑那敲門聲如何執着，都無法在心中掀起一絲波瀾。
他開始進行最後的衝刺。
在五百斤的負重下，肌肉再次繃緊，身軀如同一張拉滿的硬弓。
脊椎骨節節拉伸，彷彿一條蟄伏的大龍正在甦醒，每一塊與之相連的肌肉都被調動起來。
下一秒，爆發出一股強悍的力量，硬生生將身體連同槓鈴片推向頂點。
然後，乾脆利落地重新起立站直。
這不是單純的腰腹之力。
而是從最深層的豎脊肌開始，到中層的菱形肌，再到表層的背闊肌與斜方肌，直至臀大肌、膕繩肌……
整條後鏈肌羣，如同咬合無間的精密零件，協同發力，將力量完美地傳導、爆發。
敲門聲響了一陣，似乎是察覺到屋內無人，終於停歇了。
走廊外重歸寂靜，只隱約傳來漸行漸遠的腳步聲。
而方盏挠柧殻u剛剛進入最狂熱的階段。
腰間懸掛的五百斤重槓鈴片，沉甸甸地壓迫着他的核心肌羣與倒拱的脊椎。
汗水早已浸透了他的短褲，順着肌肉的溝壑滑落，在地板上留下一小片深色的痕跡。
然而，他的身軀依舊穩如磐石。
既沒有發出野獸般的咆哮，臉上也沒有絲毫痛苦猙獰。
強者，就應該享受征服極限的過程，而非被極限壓垮。
方詹粩嗟貙⑸眢w推至頂峯，然後又仰面倒下。
在他的世界裏，只剩下深沉悠長的呼吸，肌肉纖維撕裂的爽感，以及那遙遙在望、即將被一舉貫穿的極限。
滾滾熱氣從他身上蒸騰而起，呼吸與肌肉起伏之際，彷彿蘊含着某種強大而原始的生命韻律。
不知過了多久。
當又一次標準的背橋動作完成時。
視野中的面板，終於綻放出璀璨無比的光芒！
【恭喜，經過遠超常人的努力與堅持，您的技能已成功突破，達到宗師級別】
【背橋lv3（0/1000）】
【獲得強化獎勵一：力量屬性+6點】
【獲得強化獎勵二：技能特效“鬼背”】
幾乎在提示出現的瞬間，一股暖流自尾椎升起，沿着脊柱一路奔湧向上，瞬間擴散至整個背部區域。
原本緊繃到極致、彷彿下一秒就要撕裂的後鏈肌肉羣，在這股暖流的沖刷下，迅速消解了疲憊，重新變得充滿了爆炸性的力量感。
“終於成了！”
方招老仓N，目光掃過面板，心中微微一動。
這次升級，竟然有兩個強化獎勵。
除了6點固定屬性，還有一個新的技能特效。
這可以說是相當罕見。
隨後，視線落在的新詞條上，仔細看去。
“鬼背？”
方盏吐曌哉Z，眸中卻陡然迸射出駭人的精芒。
腦海中不由自主地浮現出一部格鬥漫畫中的身影。
那個同樣擁有“鬼背”，被冠以“地上最強生物”名號的男人。
每次面對敵人施展出這種形態，都能獲得壓倒性的勝利。
舉手投足間，如同人形暴龍，僅憑血肉之軀，便足以讓整支裝備精良的軍隊爲之崩潰。
收斂亢奮的情緒，方臻L長地吐出一口濁氣，利落地解開腰間的承重帶。
五百斤的槓鈴片被輕輕疊放在塑膠地板上。
他站直身體，扭了扭腰，舒展了一下筋骨，發出一連串清脆的爆鳴。
渾身汗漬黏膩，實在難受得緊。
想了想，方諒街弊呦蛟∈遥瑳Q定先衝個澡再說。
冰冷的清水從花灑中噴湧而出，當頭澆下，瞬間帶走皮膚表面的熱量與油膩。
從內到外的舒暢感，讓人精神一振，足以洗去所有疲憊之意。
幾分鐘後，方丈袂鍤馑刈叱隽茉￠g。
站在盥洗鏡前，擦拭着溼漉漉的頭髮，重新將注意力集中在面板上。
首先是6點力量屬性。
既然是固定屬性點，沒什麼好猶豫的，現在就可以加上去。
隨着意念下達指令，力量一欄的數值瞬間從“52”跳動到了“58”。
一股凝實厚重的暖流，悄無聲息地自體內湧出。
方漳芮逦馗杏X到，全身各處的肌肉纖維，尤其是支撐着身體核心的腰背肌羣，在同一時間微微膨脹、發熱，彷彿被注入了全新的能量。
面板上的屬性數值，也隨之更新。
【力量：58】
【敏捷：60】
【體質：50】
【精神：50】
看了眼完成加點後的屬性界面，方漳抗饴湓诘诙䝼�強化獎勵——技能特效“鬼背”。
【鬼背：經過長期的非人訓練，你的脊椎骨與腰背肌羣得到深度強化，所能承受的物理傷害減免，在基礎體質屬性上提升75%】
【在極限爆發下，你將進入一個短暫的“鬼背”解放階段。此階段，背部防禦力額外提升150%，出拳力量增幅100%】
【解放“鬼背”後，你散發出的氣場將如同鬼神降臨，能在無形中對敵人產生巨大的心理壓迫與恐懼】
【注：“鬼背”狀態最少可持續五分鐘，持續時間隨體質屬性提升而增加，冷卻時間24小時】
【該技能特效已將“鐵板橋”合併，完成進化，舊詞條已覆蓋】
看到最後，方漳抗馕⒛湓凇氨硺颉奔寄軝谏稀�
果然，原本“鐵板橋”的標誌已經消失，被全新的“鬼背”所取代。
怪不得這次會有兩個強化獎勵。
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