作者：海风有多久
所以，最明智的做法，就是儘量削弱諾亞東都分部的現有勢力，時不時地在他們內部製造一些混亂，攪渾這潭本就不清的水，徹底攪渾。
讓他們自顧不暇，疲於奔命，這纔是最符合自己目前利益的選擇。
盤算少許，將整個計劃在心中迅速過了一遍。
方毡惆堰@些瑣事暫且拋諸腦後，注意力完全集中到眼前的鍛鍊上。
手臂肌肉穩定發力，保持固有的節奏，將懸空的身體一次次拉昇、放下。
當做到第600個單指引體向上，方昭壑虚W過一道銳利的光芒。
達成目標！
雙腳隨即輕盈地落到地上，抬起手，活動了一下承受了巨大壓力的指關節與腕部。
骨節發出輕微的“咔咔”脆響。
但是，還沒到結束休息的時候。
稍微調整了下呼吸後，方毡憷^續進行剩餘未完成的訓練內容。
俯下身去，將兩隻手撐開，拇指分別按在光潔的地板上，其餘手指蜷起。
深吸一口氣，腰部驟然發力，雙腿隨之向上抬起。
整個身體頓時繃得筆直，宛如一張蓄勢待發的硬弓，穩穩地倒立起來。
然後，腰腹核心收緊，雙臂彎曲，肘部下沉，身體開始緩慢降落。
在這個過程中，全身的重量都凝聚在兩根拇指形成的支點上。
而這兩根拇指，就像鋼釘扎進地板中一樣，牢牢支撐並控制着龐大的身軀，使之不傾倒。
方盏箲以诳罩械碾p腿有些輕微的晃動。
即便以他如今的身體控制力，也必須盡力去維持這種超乎常人想象的高難度平衡。
就在腦門即將觸底的一剎那，一股強大的力量自肩臂處爆發出來。
他猛然將身體硬生生地推起，恢復到起始的倒立姿態。
用雙指練習倒立撐，除了需要極強的爆發力，還需要近乎逆天的平衡感與協調性。
方沾丝痰难凵瘢@得格外專注堅毅。
雙臂與肩背的肌肉，隨着下降平穩沉凝，撐起時卻迅猛如彈簧極致壓縮後的釋放。
他以一種非人的姿態重複着這個動作，彷彿不知疲倦的機器。
窗外透進來的晨風，拂過汗溼的皮膚，帶來一絲清爽的涼意。
房間裏一片寂靜，唯有沉穩的呼吸聲，以及關節活動時發出的細微聲響。
滴答！
一滴汗珠從方盏念~角滑落，滴在地面，濺開一朵微小的水花。
與此同時，眼前也浮現出一條技能經驗增加的信息。
咚咚。
敲門聲忽然響起。
“老大，飯來了。”
門被推開一條縫，徐浩探進頭來，手裏拎着幾個印有早餐店logo的塑料袋。
下一秒，他的動作和表情瞬間凝固。
他張大嘴巴，呆呆地看着方沼脙筛粗笓蔚氐沽ⅲ眢w隨着動作有節奏地起伏。
那賁張起伏，線條分明的健美肌肉，在晨光下展現出無與倫比的力量感。
更讓他感到頭皮發麻的是，方找贿叡３肿胚@個姿勢，一邊偏過頭，用一種平靜到極點的眼神看着他。
“放桌上就行。”
方盏穆曇魪南路絺鱽恚瑲庀⑵椒�，聽不出絲毫的勉強。
“哦……好，好的。”
徐浩的喉結滾動了一下，嚥了口唾沫。
連忙提起裝滿早餐的塑料袋，小心翼翼地放在桌上，彷彿怕驚擾了什麼。
他幾乎是倒退着走出房間，然後輕輕地，輕輕地將房門重新關上。
靠在門外牆壁上，徐浩才長長地吐出一口氣，心臟依舊在胸腔裏狂跳。
怪物！
這兩個字，是他此刻唯一能想到的形容詞。
如果說，之前看到方沼脝沃妇毩晹蛋賯�引體向上，還在他想象範圍內，尚可接受。
剛纔見到這一幕堪稱非人的場景，簡直讓他刷新了世界觀。
就算在奇人異士輩出的諾亞組織裏，能夠擁有這種變態身體素質的也極爲罕見。
反正他是壓根沒見過。
不過，震撼過後，徐浩心中也油然生出一股與有榮焉的興奮感。
畢竟，誰不想跟隨一個足夠強悍的老大呢？
房間內，方詹皇苋魏斡绊懀^續堅持進行着自己的訓練。
直至使用雙指，完成500次倒立撐的既定目標。
“啪嗒”一聲。
方諒澭淠_，重新挺身而立，雙腿站定。
長長地吐出一口帶着些許燥熱的濁氣。
此刻，他的額頭上已經滲出了細密的汗珠，胸膛微微起伏。
頸側和背脊上的汗水更是一滴滴，順着肌肉線條蜿蜒而下。
身體肌肉，尤其是手指部位，感覺像是被反覆碾壓過，酸脹無比。
但一股更強韌、更凝練的力量感，卻從疲憊的深處蠻橫地滋生出來。
今天的鍛鍊，足夠了。
方账α怂κ郑哪钗印�
眼前頓時浮現出只有自己才能看到的淡藍光屏。
【倒立撐經驗+19】
【倒立撐lv2（371/500）】
【引體向上經驗+15】
【引體向上lv2（424/500）】
【背橋經驗+4】
【背橋lv2（312/500）】
【深蹲經驗+3】
【深蹲lv3（167/1000）】
方蛰p鬆地吁了口氣，滿意地點點頭。
這次非正式的晨練，總共收穫的技能經驗，居然比預想中多了一些。
畢竟是在別人的地方，不太方便進行全面的高強度訓練，也沒有合適的專業訓練器材，
能這樣將就着鍛鍊幾組，達到這種程度的效果，已經算非常不錯了。
尤其“引體向上”和“倒立撐”這兩項技能。
單憑一根手指來進行重點訓練，進步表現尤其顯著。
當然，這種方式也比較費手指。
要不是有“鐵拳”特效的加持，保護指骨和關節，正常人根本很難長期堅持下來。
不過，這種鍛鍊方式對於指力的強化，也確實頗有效果。
方障胱牛葬嶙约夯蛟S可以考慮解鎖下“鷹爪功”或者“鐵指寸勁”之類的技能。
說起來。
健身類技能，自己現在已經掌握了俯臥撐、深蹲、舉腿、引體向上、背橋、倒立撐、跑步、氣功這八項。
格鬥類技能，迄今爲止掌握了拳擊、散打、柔術、泰拳、太極拳這五種。
確實，已經很久沒有解鎖新的技能了。
一方面，因爲面板技能欄解鎖有上限，自己的時間和精力也同樣有限。
需要統籌考慮，留下幾個技能欄，以備不時之需。
另一方面，俱樂部裏就那幾個培訓部門，沒有什麼新的，值得自己投入時間去學習的搏擊技術。
至於空手道，它的各項核心技法早就拆解、揉碎，融合在拳擊、散打、柔術這些技能當中。
唯一比較特殊的，或許就是“手刀”、“貫手”這兩項技術。
其發力方式和打擊效果，倒是有些獨到之處。
方罩耙延写蛩悖仁ｐN幾項健身、格鬥技能也相繼升級後，便可以將主要精力轉移一部分。
畢竟達到宗師級後，技能經驗的提升會變得非常緩慢。
主要依靠日常練習，日積月累，慢慢精進，急也急不來。
像以前那樣，短時間內尋求突破，並不現實。
屆時，自己的技能水平達到瓶頸期。
就可以騰出手來，嘗試涉足新的領域，解鎖新的技能，進一步豐富自身的進攻手段和生存能力。
想到這裏，方漳抗庠俅瓮断蛎姘濉�
“倒立撐”與“引體向上”這兩項技能，距離突破升級，也很近了。
方昭壑袧M是期待之意。
“等我把這兩項核心技能也順利突破到lv3，達到宗師級。”
“我的身體素質，必將提升到一個令人更加恐怖的層次。”
“或許，能突破60點關卡，再次超越極限，進入一個全新的境界？”
一邊邊想着，一邊邊做着放鬆邉樱秸踱步至窗邊，目光投向遠方。
下了一整夜的暴雨已經停歇。
天空中的陰雲依舊濃厚，但云層的邊緣已被撕開一道口子，灑落下來幾縷陽光。
城市的輪廓在水汽氤氳中顯得有些模糊，街道上的車輛和行人漸漸多了起來，匯聚成奔流不息的車流與人潮。
望着雨後初霽的景象，方盏男木w似乎也隨之激盪起來，有種無懼任何強敵挑戰的底氣充盈胸膛。
第326章 幸虧這位兇手保留了點人性
暴雨過後，天空依舊陰沉。
到了中午時分，太陽也難覓其蹤。
厚重的雲層偶爾被撕開一道縫隙，泄下幾縷蒼白無力的陽光，旋即又被重新合攏。
觀瀾區郊外的一家廢棄屠宰場，此刻正被紅白相間的警示帶層層圈起，進行隔離。
警戒線之外，圍攏着許多聞訊而來看熱鬧的附近村民。
他們踩着泥濘的地面，交頭接耳，不時朝着裏面好奇地探頭探腦，試圖窺探究竟。
幾輛閃爍着警燈的警車停在路邊，將這些好事的人羣牢牢擋在外面。
空氣裏滿是潮溼的泥土腥氣，還隱約飄來一絲若有若無的血腥味。
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