作者：海风有多久
………………
看完这次晨练收获的技能经验值，方诚抬眼望向远处街道。
整座城市依旧灰蒙蒙的，显得模糊不清。
高楼大厦在雨中若隐若现，仿佛海市蜃楼般神秘。
虽然起得比往常晚些，结束晨练的时间却要更早一点。
主要是因为昨夜一场战斗，提升了不少格斗技能经验。
方诚今天于是没有打空击，只是稍微多练了会太极拳，倒是腾出更多的晨练时间。
呼呼——
雨珠被风潲在脸上，刺骨砭肌，微微生疼。
这场凌晨三、四点开始下的雨，好像变得越来越大。
方诚没有退缩之意，反而感受到一种异样的刺激感。
捋了下额前湿漉漉的头发，再次看向面板。
【倒立撑lv1（243/250）】
还差7点经验，就能升到大师级。
今天或许可以再努力下，争取把这项技能也完成突破。
想到这，方诚锻炼的欲望再度燃起，立刻将目光投向堆放一旁的，另外的训练器材。
随即弯腰捡起插满铁块的紧缚带，依次绑到大腿、小腿、上臂、小臂、腰部、胸背上。
接着拴紧每一个拉紧器，保证铁块足够牢固稳定，不会轻易掉落。
重新穿戴好这200多斤的负重物后，便开始额外的倒立撑训练。
方诚双手撑住湿漉漉的水泥地，两臂距离约与肩膀同宽。
随后深吸一口气，腰腹稍微一用力，便将双腿高举起来。
整个人顿时倒立着，身体悬空挂起。
呼——
一阵风夹杂着冰冷的雨珠吹打卷来。
方诚躯干纹丝不动，双腿微微张开，迅速在风雨中调整好姿势。
倒立撑是非常具有挑战性的动作，可以说是囚徒六艺中难度最高的一项技能。
并且还存在一定的风险，如失去平衡可能导致摔倒、肩部或腰椎受伤等。
练习时除了需要肩部、手臂、腰背核心肌群协同发力作用，还必须掌握一些在空中微调姿势的小技巧。
初学者在尝试倒立撑之前，更是要提前做一些基础的力量和平衡训练。
以方诚现在的力量和敏捷属性，完成倒立撑这种对于普通人而言的高难度动作，简直就是小菜一碟。
就算携带200斤的负重物，依旧表现得举重若轻，沉稳异常。
“1。”
“2。”
“3。”
“……”
方诚双脚倒立，踩着阴沉沉的天空，心中默念次数。
双臂时而弯曲，时而挺直，肩背肌肉如山丘般不时隆起。
以特定沉稳的节奏，有条不紊做着倒立撑。
伴随练习次数逐步增加，一条条经验增长的提示信息也从眼前陆续飘过。
当数到50时，方诚保持双手倒立的姿势，停顿下来，呼了口气，稍作休息。
看着面板上始终维持在248点的进度条，许久没有突破的迹象。
心中略作思索，旋即决定挑战更高难度的动作。
单手倒立撑。
这个动作对于方诚来说，难度并不在于用单手的力量，来支撑身体重量加200斤的负重。
关键是当身体悬挂在空中时，如何保证平衡，不至于摔倒下来。
如果只是维持静止状态，相对来说还比较容易。
但要是在负重200斤的前提下，以单手姿势曲臂撑立，来回下降上升的话。
那么，对于身体具备的平衡性要求可谓逆天级别。
不过。
方诚仍然打算尝试一下。
休息了两分钟后，便一口气撒开左手，仅以右手撑地。
雨珠斜斜落下，被风吹得一会儿向东，一会儿又飘向西。
在这种风向时刻变化的糟糕环境中，方诚的身形也不禁随之晃动起来。
好在他锻炼已久，掌握丰富的技能经验。
迅即做出背部向内微微弯曲成弓形的动作，转瞬间便重新调整回姿势。
等找到平衡感后，方诚尽量稳住晃动的身形。
接着开始弯曲肘部，缓缓降低身姿，直至头部轻轻触碰到水泥地。
然后再伸直右臂，将倒立下降的身体完全撑起来。
终于。
顺利完成了一次常人根本无法成功实现的单手倒立撑。
方诚信心大增，随后便继续重复练习这个动作。
屈臂弯肘，以头贴地。
伸臂直肘，撑起身体。
清晨的雨，由细如丝的毛雨转为密集的雨珠，噼里啪啦打在倒立起伏的身体上。
寒意不断渗入肌肤之中，好像无数小虫在噬咬，冰冷刺骨。
但这点困难，根本动摇不了方诚意志与身躯。
随着持续练习，他的姿势越来越稳定，动作越来越流畅。
甚至有闲心，以颠倒的视角观望远处商务区的景象。
车辆涌动的高架桥，隐约点亮灯光的摩天大厦，仿佛全部沉没在风雨中。
而此时此刻的自己，赫然依靠一个人一只手的力量，托起整座城市。
方诚心中蓦然产生触动。
然后慢慢闭上双眼，用心感受着。
只觉得自己双脚能够踩在天空乌云上，连支撑地面的右臂似乎都不再需要。
又是一阵风吹来，好像将身体轻轻托举着。
隐约间有种体验失重，克服地心引力的奇妙感觉。
然后就这样随风飘荡，在雨中踏着空气，漫步而行。
城市仿佛在这一刻被雨水慢慢吞噬。
唯有一个单手倒立，不断起伏的身影坚持证明自己努力锻炼的意义。
忽然间，面板闪烁出一阵璀璨耀眼的光芒。
【恭喜，经过不懈努力，你的技能更上一层楼，已达到大师级别】
【倒立撑lv2（0/500）】
【获得强化奖励，技能特效“空中漫步”】
【空中漫步，令身心完全适应失重感，提升平衡能力与滞空时间100%】
“啪嗒”一声。
方诚弯腰落脚，重新挺身而立，双腿站定。
看着这一次升级的强化奖励，目光中满是兴奋之意。
抬头望了眼天空，雨下得越来越大了。
随即从避雨处取出外套，迅速穿上，然后抱起训练器材，跑回楼下。
第186章 壁虎游墙功
雨滴轻轻敲打着窗户，发出细碎而有节奏的旋律。
随后仿佛为了迎合雨声，又有一阵轰隆隆的雷声隐约响起。
那雷声低弱而深沉，就像从云层后面传来，拖着很长很长的尾音，令窗户玻璃都不禁微微颤动起来。
但若仔细倾听，却是来自原本一片静谧的屋内。
方诚站在客厅中，默默运转真气，练习气功。
鼻腔若有若无的，发出一呼一吸之声。
全身肌肉、骨节、血液也随之齐齐颤动，持续发出共鸣之音。
与此同时，双腿、双手、肩膀、头顶不断有白烟冒出，袅袅升腾。
整个人皮肤呈现通红之色，就像煮着沸水的开水壶，不断有蒸汽冒出，形成蔚为大观的景象。
屋内不断回荡着沉闷的雷鸣声，体内气息也在不断吸入、呼出，周而复始，新陈代谢。
“呼噜噜——”
两道白烟如箭矢般从鼻孔喷薄而出，方诚长吁一口气。
顺利散功之后，抖动了下手臂、肩膀，又踢了几下腿脚。
此刻，满身汗液和雨水都被蒸发干净，连头发都像吹过热风，变得干爽许多。
只觉得身体由内到外舒畅无比，每个毛孔都显得通透至极。
【气功经验+3】
【气功lv1（167/250）】
看着眼前浮现的提示信息，方诚随后走向卫生间，继续擦洗一遍体表排出的盐分和污垢。
做完清洁工作，再拿起吹风机，将头发彻底吹干净。
接着，又把昨天晚上沾了血迹的衣服裤子，一股脑儿丢进洗衣机。
听着嘎吱响的滚筒转动声，方诚暗暗摇头。
看来这个新年，家里的电器也需要尽快更新换代了。
走出卫生间，方诚打开厨房冰箱，取出一瓶运动饮料，咕噜咕噜喝了一大口。
冰凉的液体顺着喉管，流入肠胃中，带来一阵刺激，也令全身细胞瞬间变得兴奋起来。
这是国家体育部门官方指定饮料。
为了适应运动员需求，富含易于吸收的葡萄糖、果糖等碳水化合物，维生素、氨基酸等营养成分，还添加了钾、钠、钙、镁等电解质。
在剧烈运动后喝上一瓶，可以及时补充身体损耗能量，维持体液平衡，避免肌肉出现抽筋现象。
当然，其价格也比普通品牌贵了将近一倍左右。
除了运动饮料，方诚还买了些植物蛋白饮料和无麸质纯果汁，用来帮助快速恢复体力，加速肌肉修复和生长。
以前条件有限，考虑不到这么全面，只能依靠日常饮食来补充营养物质。
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