作者：水煮多宝鱼
“待會回去之後要制定一個長久的健身計劃，並且堅持下去。”
靠在椅子上，抬頭長舒了口氣，他的目光被幾米之外的一個老人的身影吸引。
那老人一身白色練功服，面色紅潤，正站在一棵樹下打太極。
沒有風生水起，也沒有樹葉飄舞，他打的很慢，身姿頗爲舒展。
過不一會功夫又來了一個老頭，身體肥胖，走幾步路就大喘氣，就好像剛纔跑步的王安。
“我來了。”
先前練太極的老人停下來望着身體肥胖的老人。
“你這身體真得好好保養了，走幾步路就大喘氣這可不行。”
“所以過來跟你練太極來啊，三年前你不跟我一樣嗎？”後來的老頭道。
這倆老頭站一塊打眼一看，穿白色練功服的老人要比那肥胖的老人年輕七八歲樣子，實際上兩人是同齡人。
“我這一身毛病，這幾年練太極的確是好了許多。
我先教你站樁，無極樁，這是太極的基礎，由無極而生太極，要身松、心靜。”
老人向自己的朋友講解起了無極樁的要點。聽到兩人之間談話的王安不自覺的靠到了跟前。
他的身體也需要保養，現在就開始，不能拖。
他也想聽聽，跟着學學，太極拳能強身健體，總歸是沒有什麼害處不是？
那位白衣老人講的很細，這一式無極樁有一些要領，王安在一旁聽得很認真，那肥胖老者是個急性子，有些不耐煩了。
“不要說那麼多，先練練看吧？”
“也好。”白衣老者笑着點點頭。
他轉頭看了一眼一旁的王安。
“大爺，我能跟着一塊學學學嗎。”王安迎着他的目光下意識的問道。
“那就一塊吧。”老人略加思考便爽快的答應了，一個人也是教，兩個人也是練。
“好嘞，謝謝您。”王安急忙道。
“先說預備架勢，雙腿自然分開，與肩同寬，頭正身直，身體放鬆，雙臂自然垂直貼在大腿上……”
那老者開始演示講解。
“無極樁，雙腿微曲，身體重心於雙足湧泉穴，腹向下向後沉，尾骨向下，腰椎捋直，脊椎拔長，松肩轉肘，意守丹田。
收功之時，雙掌合於丹田處，氣歸丹田。”
王安在一旁跟着老人一起練習。
“老劉，讓你放鬆，不是讓你拉垮，身形要正，骨頭要撐起來，松的是肉，下實上虛。”
老人指導着自己的老友。
“小夥子不要緊張，你繃得太緊了，腰直起來，脊柱如龍，得拉直。”老人拍了拍王安的肩膀。
練了十幾分鍾之後，老人便叫他們停下來，糾正他們的一些錯誤。然後繼續練練習，這一次時間稍長，有二十多分鐘。
王安學的很認真，慢慢的調整着，體會着，有疑惑的地方就問那個老人，不懂就問，
那老人很是和善，也耐心的教導了一番。
這無極樁看着沒多大的邉恿浚鋵嵕毩暺饋硪怖郏螞r王安剛剛“艱難”的完成了一次中長跑，身體確實有些乏。
練一會就有些累，他便稍稍休息，然後繼續練。
不知不覺天色就暗了下來。
“今天就到這吧，我得去接我孫女了。”老人笑着道。
“你學習了太極拳，有所收穫，堅持下去或許會有驚喜。”
“太極拳（初學乍練）。”
提示再次出現，不過這一次出現了一個技能條，下面是一根空白的長條，像極了遊戲中的經驗條。
“這算是點亮了技能樹嗎？”王安心中驚喜。
“小夥子，再見。”那老人笑着朝着王安擺擺手。
“明天您還來嗎？”回過神來的王安急忙問道。
“只要不是雨雪大風天，我每天早晨八點左右都來這裏練習太極拳。”
“那我明天能再來跟您學嗎？”
“當然可以，小夥子你不用上班嗎？”
“應該是不用了。”王安笑着道。
“那咱們明天見。”老者笑着道。
等兩位老人走了，王安有站在原地嘗試着練習剛纔那位老人交給他的無極樁。
心靜、身松、骨撐，抬肩轉肘，感受着身體的變化並不斷的調整。
“太極拳經驗＋2。”
“這也有提示？”
看到提示的王安繼續練習起來。
“太極拳經驗＋1。”
“太極拳經驗＋1。”
心念一動，那面板再次出現，太極拳下面那原本空白的經驗條變白了很小的一段，冒了個頭，好似拿粉筆圖了一下。
兴苤瑒傞_始玩遊戲刷經驗是會上癮的，王安現在就處在這個階段。
很累，很開心。
他現在已經在尋思除了練功之外是不是還有其它的方式可以增加經驗，比如觀看視頻電影，閱讀相關的書籍之類。
拖着疲倦的身軀回到了家中，稍稍休息之後洗了個熱水澡。
第3章 刷視頻漲經驗
晚飯將中午喫剩下的米飯加點山藥做成了粥，炒了一盤青菜，一隻雞腿切塊煮熟，放進冷水裏處理一下，簡單的調味，然後回鍋爆炒。
因爲一下午的劇烈活動，做的飯菜被他喫的一點不剩。
喫完之後覺得不過九分飽，起身下樓轉了一圈消食。
回到住處之後他便開始通過手機搜索太極拳的視頻，想要看看是否能夠通過刷視頻來提升經驗。
王安一段一段的視頻仔細觀看。
他發現越是排位靠前的視頻實際上越沒有“內容”，要麼是美女俊男、要麼是譁腥櫋�
這些人之中有的學的只是皮毛，連最基本的站樁都不會，更有的人甚至連皮毛都沒學會，就在那一通嚇練，怎麼吸引人怎麼來，估計就是爲了吸引眼球，賺流量。
他耐着性子一段段的看着。
“嗯，這段視頻似乎有點東西。”
在看完一段一個號稱獲得過太極拳比賽冠軍的男子講解無極樁後，王安覺得有些收穫。
“太極拳經驗＋2。”
隨後提示就跟着來了。
“果然有用，看視頻也能加經驗！”畢竟這也算是一個學習提高的過程。
隨後他又按照視頻之中那人的講解，結合自己剛剛學到的，又練了一會無極樁，在站樁的過程中還真找到那麼一點感覺。
太極拳經驗＋3。
“不錯，不錯。”王安立即將這人的視頻號設置了關注，然後又看了看他錄製的其它幾段視頻。
這人講解的都是太極拳，站樁，拳架，步法，吐納，技擊之法。
很直白的講解，沒有那些花裏胡哨的東西，這也導致這些視頻的點擊率很低。
王安一段段視頻，時間不知不覺來到了九點鐘。
“你觀看了太極拳視頻，略有收穫。”
提示再次出現。
“不錯，有收穫就好，該休息了。”
燙腳、上牀休息，這是他這幾年來少有的九點半之前睡覺。
躺在牀上，閉上眼睛，有些難以入眠，頭腦裏想着一些事情。
曾經的過往，將來的打算，自己有後會過什麼樣的生活……
想着想着也就睡着了，
夢裏，他夢到自己健健康康的，在青山綠水間打徜徉，無拘無束，分外的輕鬆、自在。
當他再次醒來，房間裏已經亮了，掛在牆上的鐘表指到了七點多的位置，沒有鬧鐘響，一覺到天明。
“呼，好久沒睡這麼舒服了。”他在牀上伸了個懶腰。
有人說，對身體而言最好的保養方式莫過於每天都保證充足的睡眠。
人的身體說脆弱也脆弱，說堅強也堅強，它擁有着強大的自我修復能力。
睡眠的過程就是一個休息和自我修復的過程。
不用急急忙忙起牀，急匆匆的喫早餐，也不用一溜小跑去擠公交。
這幾年忙碌的生活一下子慢了下來。
洗涮之後做了一頓早餐，喫過之後便換上了邉臃鲩T去公園。
街道上，行人匆匆，車水馬龍，這座城市在睡了一小覺之後早早的醒來，
到了公園，在那位叫李覺文的老人還沒來，王安便在原地練起了無極樁。
凝神靜心，放鬆身體，在站樁的同時慢慢的調整着自己的身體，感受着變化。
雙腿，脊背，重心，他隱隱聽到自己的關節在響動。
就在他自己練功的時候，李覺文也來到了公園，他看到王安在練拳沒急着喊他，而是在一旁靜靜的看着。
二十多分鐘后王安收功，長舒了口氣，看到老人正在一旁盯着自己。
“李大爺，您來了。”
“你這悟性極佳，這無極樁已經有幾分模樣了。”老人笑着道。
他又指出了王安幾個練的不太對的地方。
“今天我開始教你拳架。太極分爲一些門派，武當、楊氏、吳氏、等等。
現在流傳最廣的都是衍生出來養生太極，其中的實用的技擊之法刪減了一部分。我學的是楊氏太極拳。”
隨後他便開始傳授王安太極拳招式。還是簡化的太極拳，一共二十四式。
李覺文爲王安仔細的講解一番之後，然後開始練拳，他練的很慢，一邊練習，一邊講解。
“真正的太極講究的是十三勢，八卦五行爲十三，十三勢講的不是固定的套路姿勢，而是拳理技法，太極無定法，動即爲法。”
老人講起太極來侃侃而談。
這一上午的時間，老人將這二十四式演練了幾遍，重點講解了前六式。王安邊學邊練，老人在一旁指導。
“太極拳經驗＋5。
太極拳經驗＋3，
當你沉下心來做一件事情的時候時間總會過的特別快。這一上午的時間很快就過去了。
老人家的手機響了起來。
“唉，我得去接孫女了，明天咱們接着練。”李覺文樂呵呵的笑着道。
“好，謝謝您。”
“難得年輕人願意學這個。”李覺文是願意和年輕人打交道的，這讓他覺得自己也年輕了幾歲。
上一篇：国宴主厨探店，全国厨师都慌了！
下一篇：选择门门果实，八门遁甲轰动全国