作者：海风有多久
………………
忽然间，方诚目露精光，吐气开声。
“呼噜噜——”
一股恍如雷声般的低鸣从腹腔生起，共振着胸腔，穿透至鼻腔。
然后以近乎次声波的形式，比在空气中快数倍的速度，向四周扩散。
一圈圈细微的水波，犹如声呐荡漾开来。
激起黑暗深处的浮游生物，发出一阵细碎的水泡声。
也令头顶上方的鱼群队形散乱，沙沙作响，迅速向远处游窜。
须臾，一切复归沉寂。
方诚呼出这一口浊气，眼神流露欣慰之色，脸庞嘴巴却是紧绷着。
随后抬头望向光影交织的海面，脚底一蹬，如海豚般迅捷地往上游去。
浪花声、鸟叫声，此起彼伏地涌入耳中。
远处阳光下，还有点点渔船影子驶过。
重新钻出海面，方诚双脚踩着水，用缓慢而悠长的方式呼吸着新鲜空气。
眼前浮现的面板，再次闪烁光芒，而且更加璀璨耀眼。
【恭喜，经过不懈努力，你的技能已达到专家级别】
【桩功lv1（0/250）】
【获得强化奖励，体质属性+3，敏捷属性+2，力量属性+1】
再看向更新数值后的属性栏。
【力量：33】
【敏捷：32】
【体质：36】
【精神：40】
锻炼技能连续收获成功，方诚心情畅快，不禁仰头发出一声欢呼的吼叫。
惊得一群浮在海面上的海鸥扑腾翅膀，纷纷飞起，也配合地发出“欧”、“欧”叫声。
此刻，阳光灿烂，碧波荡漾。
从早上7点来到海边，到现在应该差不多11点左右。
也就是说，自己在水下待了将近4个小时。
能憋气这么久，并且顺利解锁呼吸法，升级桩功。
这说明自己设想的道路，是完全正确的。
方诚目光明亮，再度看向技能面板。
【呼吸法lv0（13/100）】
如果说“水之呼吸”的天赋，是让自己拥有在水中保持长时间呼吸的本能。
那么呼吸法，就是一种专门训练呼吸本能的方法。
尤其是提高发生于血液中的内呼吸效率。
在海底这种极端环境里，人体承受着巨大水压，有着更迫切的氧气供求问题。
因而对于身体内部的感知也变得更加清晰。
方诚进入专注状态后，有意识地运用呼吸本能来对抗外在压力，不断调理身体内部脏器和运行的气血。
以至于更进一步，借助外在施加的巨大压力，完全摸清内呼吸的规律。
最终掌握马建国所说的“气功气感”，从而成功解锁这项极为特殊的技能。
“果然啊，人体充满神奇，潜力巨大，想要达成看似困难的目标，就必须不断挑战自己……”
就像潜水憋气一样。
在没有任何装备的条件下，大部分人最多下潜两、三米的深度就承受不住压力。
但只要经过专业训练，普通人完全可以达到约10米左右的极限深度。
而更专业的潜水运动员却能下潜到15米，乃至数十米以下的深海。
其中差距之大，简直不像同一个物种。
回想之前修行过程中的体悟，方诚放松地漂浮在海面上，享受着阳光照耀，波浪按摩。
稍作休息后，抬眼望向之前跳下来的海岬。
随即划动手脚，朝着海岬侧面，靠近沙滩的位置游去。
这里遍布礁石，通往顶端的峭壁却相对平缓，没有朝海中突出部位那样垂直的角度。
以方诚的身体素质，即使刚刚完成极限训练，消耗许多体力，想要攀爬上去也算不上多困难的事情。
唯一需要注意的，只是容易松脱或滑动的石头。
十分钟后。
重新登上海岬顶端，方诚迎风而立，望着一览无余的壮阔海景。
接着，又扎起马步，做起深呼吸。
准备再次施展“虎豹雷音功”，验证在陆地上运行呼吸法的效果。
“呼——噜噜噜————”
随着全身微微颤动起来，鼻息隐隐呼出似有若无的声音。
这声音发自身体内部，却好像从很遥远的地方传来。
被拉得很长，很长，甚至越来越清晰，越来越响亮。
隐约之际，仿若真有雷声震动，虎豹低吼。
但是听着却不沉闷，反而有一种很解压的韵律感。
与在海底修炼桩功和呼吸法，必须承受重压缺氧的情况不同。
方诚现在无论身体，还是心境都处于完全放松的状态，也无需刻意屏住呼吸。
在呼出一口气后，接着又吸入一口气。
一道绵绵细长的气流十分自然地从鼻孔注入，循序下行。
犹如微风吹拂过五脏六腑，顿生清凉之意。
之后又以腹部产生的那丝热流为源头，扩散成更细小的气流，渐渐往四肢百骸渗透，乃至最终势竭消弭，余韵犹存。
方诚默默感受这吸入的一口气，直至抵达末梢消失。
接着，再长长地呼出腹腔内沉积的一口浊气。
一呼一吸，吐故纳新，犹如风卷云开，天光霁明。
这种呼吸方式并非纯粹依靠从外部吸入的空气，也不是屏住外呼吸，只依靠内呼吸运行。
而是一种由外及内，再由内及外的循环振动，是从身内往身外走的功夫。
就像大风箱一样呼哧呼哧鼓荡着，将气流不断汇聚起来。
雷声也不是打闪电时咔嚓一下的爆发。
而是在此之前，就远远听闻的，在云层后面隆隆滚动的声音。
吸进来的那一口气，得先把它使劲往下压，穿过隔膜到达腹底，形成一股内压强。
然后位于最底部的肠道在压力下会增强蠕动，加快代谢。
紧接着，气流导致肠鸣震动，将能量逐层循序地向上传递，直至打开整个胸腔，整个身体开始震动共鸣。
一呼一吸之间，不仅五脏六腑、筋骨皮肉，乃至全身汗毛孔窍都随着齐齐震动，泄出体内污浊之气。
走到这一步的过程十分困难，从根本上违反身体常理。
因此才需要通过“发声”的手段来接引一下，使气息不至于中断。
“轰隆隆——”
方诚深深地吐出一口浊气。
体内风云鼓荡，气息、血液跟随着这种律动而加快运行的速度。
传到体外，恰似天边隐隐的雷音，深沉而悠长。
全身肌肉微微震颤着，闭合的毛孔忽然猛地一松，一股肉眼可见的白色汗气登时蒸腾而出，袅袅升起。
仿佛有一台引擎正从身体内部轰然启动。
短短半分钟不到的时间，附着在皮肤表面的所有水珠被蒸发殆尽。
刚从海里出来，湿漉漉的身体很快变得干爽洁净。
连每一个毛孔都透着清爽气息，舒服至极。
第141章 养生技能，圣歌咏唱
将近中午，日头高悬。
远处有一群游客身影出现，似乎刚在附近徒步旅行，准备返回营地。
方诚已经穿好衣服、裤子，重新戴上金丝边眼镜，恢复常人状态。
然后从容不迫地沿着高地斜坡，从海岬慢慢走下来。
心中却是思绪涌动，依旧沉浸于修行带给自己的快乐中。
整个人也没有昨天训练后那种疲惫与乏力感，反而颇为轻松舒适。
解锁呼吸法后，在陆地上的体验，与在水下进行抗阻训练的体验截然不同。
施展“虎豹雷音”的效果，就像全身由内到外享受一次彻底的按摩推拿。
让方诚体会到久违的“金牌技师服务”。
正是通过这种类似雷音入体的全身振动，加快血液循环和肌肉组织中堆积的乳酸代谢，极大地消除了高强度训练和气压环境变化对身体造成的疲劳不适感。
并且，还对平时锻炼难以触及的深层肌群、内脏器官，以及骨骼都有一定的刺激和安抚效果。
总结起来，呼吸法有着两大作用。
抵抗外部压力，维护内在平衡。
调理气血能量，加快身体恢复速度。
看着呼吸法上标注的“养生类技能”字样。
方诚明白，这正是自己一直以来追求的治疗能力雏形。
唯一可惜的是，腹部产生的“气血能量”太少了，运行两分钟不到便消耗殆尽。
否则恢复效果应该会更加惊人。
至于如何增强气感，培养那股热流。
方诚觉得除了继续练习桩功和呼吸法，还应该和自己的体质以及精神属性有直接关系。
想到这里，抬起头时，训练营基地大楼已经近在眼前。
方诚随即加快脚步，赶往食堂。
健身三大秘技，锻炼，休息，饮食。
想要长期坚持，获得成就，这个三条件，缺一不可。
………………………………
午后。
上一篇：边关签到十年，女帝跪求别造反
下一篇：返回列表