作者：海风有多久
随后低头瞧向海底呈现出的一片灰白沙砾。
接着双臂挥动，利用肌肉力量在水中调整姿势，一个猛子扎了下去。
阳光透过水面照射下来，海底的光线映射出一片莹莹水色。
方诚踩动着如同蹼一样灵活的双脚，不断往下潜行着。
好像穿过一道隔层，进入一个熟悉且陌生的奇幻世界。
色彩斑斓的鱼群在身边游，穿梭而过，发出咕噜噜的水泡声。
下方还有成片的海葵摇晃着柔软触手，好似在欢迎新的伙伴加入。
周围一切景象，都在营造出一种宁静而神秘的氛围。
随着深度增加，水压增大，氧气含量也在迅速减少。
四周生物逐渐变少，开始完全沉寂下来。
到了约有十来米深的位置时。
方诚双脚已经踩在海底沙砾上，荡漾起一阵灰白水雾。
如果在无装备条件下，普通人能达到这个深度，肺部携带的氧气必然已经消耗得所剩无几。
坚持不了多久，便需要重新上浮，更换新鲜空气。
方诚却屏住呼吸，显得绰有余裕，
他先是从容不迫地挥动手脚，感受着海水带来的阻力大小。
然后弯下腰，趴在沉淀着火山灰与细碎沙砾的海底地面，开始练习囚徒六艺第一式。
双手标准俯卧撑。
屈臂弯肘，俯身贴地。
伸臂直肘，挺胸抬背。
海水包裹着身体，给人一种异常臃肿的感觉。
每做出一个动作都显得比较迟缓，好像慢动作一样。
因为肌肉在抵抗海水带来的阻力时，还必须承受额外的负荷，做出更多的功。
十米水深的压强，应该相当于2个大气压左右。
也就是每平方厘米面积，会受到大约9.8到10公斤的压力。
在如此环境下，即使做着陆地上最平常的运动，也如同全身携带超高负重，在进行极限锻炼。
方诚趴在海底，连续做着双手俯卧撑。
花费了将近两分钟时间后，做到第35个时。
一条提示信息，旋即浮现于眼前海水中。
【俯卧撑经验+1】
激荡而起的灰白水雾中，几只寄居蟹从身旁沙砾中钻出，迅速往远处漂移。
方诚踮着脚尖，慢慢站起身，一串气泡从鼻孔涌出。
初次尝试在海底环境里进行体能锻炼，效率确实比在陆地上更高。
若是放在平常晨练时。
以自己的身体素质想要提升1点经验，至少要完成60个单手拳卧撑才能达到相同效果。
不过。
这仍然没有达到自己想象中的程度。
方诚眉头微皱，屏气思索。
由于在海水中，身体受到阻力的同时，也会享受往上托起的浮力。
当身体向下做动作时，确实会承受更大压力负荷，需要克服更多阻力。
但在向上挺直身体时，却多少会借助到海水浮力，减轻了不少负担。
“现在的深度还不够啊……”
对于普通人来说，或许已经是极限了。
对于自己这幅如同怪物的身体，却远未达到应有的强度。
方诚抬起头，举目眺望海洋深处。
这里的光线亮度已经算是比较昏暗。
顺着往下倾斜延伸的海床地质构造，到处飘荡着火山灰泥与浮游生物。
显得朦朦胧胧，不太真实。
而几百米远处的地方，更是好像被黑暗完全吞噬，隐约透露出一种神秘气息。
方诚目光微闪，使用鹰眼视觉，去除遮掩的迷雾。
前方随即呈现出一副极为壮阔的景观。
那赫然是一条从海床上断开的巨大裂缝。
深邃莫测，绵延横亘，仿佛留在永安岛上的伤疤，隐藏着未知的奥秘。
看着这幕景象后，方诚心头微动，旋即划动手脚，朝着那边游去。
越接近裂缝时，海床上淤积的泥沙和寄居生物变得越来越少。
直至踩在一片火山灰堆积形成的灰白岩石上。
方诚感受着往前涌动的水流，慢慢走到裂缝边缘，探头往下望去。
漆黑沉寂的海沟深渊中，除了黑还是黑。
即使使用鹰眼视觉也看不到尽头。
好像一个无底洞般，透露出直刺人心的深寒。
而在这种看似平静沉寂的表面下，却隐藏着一股股变幻莫测的暗流。
周围海水受到某种庞然吸力影响，永不停息，毫无止尽地往其中灌注。
这幕宛如鬼斧神工的大自然奇观。
倘若深海恐惧症者有幸看到，恐怕当场会心脏悸动，昏厥过去。
方诚没有多少畏惧心理，反而肾上腺激素喷发。
整个人变得异常兴奋，目光中透露出强烈的期待之意。
站在一块往海底裂缝突兀伸出的火山岩上。
方诚双脚稳住身形，双臂缓缓展开。
仰头望向距离此处数十米，恍如云端的海面。
光线朦胧微弱地照射下来，仿佛在召唤自然界的伟力，帮助身体再次突破极限。
四面八方的水于是随着召唤，朝身体奔涌而来。
沉重地挤压着每一寸肌肤、每一个细胞，导致胸口和耳朵都有明显的压迫感。
这种压力不仅让身体出现不适，还带来一种窒息、眩晕的感觉，仿佛被水禁锢，难以动弹。
“先做一组深蹲热热身吧。”
体验着周围巨大水压带来的阻力，方诚默默开启专注技能，正式投入锻炼状态。
黑暗深邃的海沟旁，怪石嶙峋，峭壁突起。
一个赤身裸体、肌肉健硕的人影，立足这片常人无法抵达的绝境，做着超越人类极限的负重锻炼。
“……”
“35。”
“36。”
人影沉稳地屈膝下蹲，缓慢地挺直站立。
忽然间，肩膀微微晃动了下，身形往后仰倒，仿佛被水流冲得失去平衡。
但转瞬间，腰背发力，又硬生生地拧转回来，重新站定。
然后，继续沉稳有力地做着深蹲练习。
“37。”
“38。”
“……”
“50。”
坚持做到50个，顺利完成一组锻炼。
方诚微微呼气，鼻孔冒出一串细碎的水泡。
犹如灰黑幕布的海底，面板闪烁淡蓝光芒，呈现出刚才练习技能的收获。
【深蹲经验+6】
虽然做的次数比较少，效率却是在陆地上正常训练的十几倍。
因为方诚现在所处位置的水深足有四十多米，相当于五个大气压的压强。
这种锻炼方式，并非简单地如同在陆上携带数百公斤负重进行运动。
而是身体每一寸肌肉、骨骼，甚至内脏，无时无刻都在承受巨大水压造成的压迫感，克服这种常人难以想象的阻力。
效率得到极大提高的同时，在这种地方锻炼也存在很大危险。
比如，偶尔会遭受汹涌的暗流袭击，一不小心会被卷走，落入裂缝下的深渊中。
这正是方诚没有选择做单腿深蹲的原因。
当然，在适应水流不稳定性的过程中，其实也在锻炼身体的协调性与平衡能力。
完成一组深蹲训练之后。
方诚仅休息半分钟，便伸出双手，弯腰抓住脚下这块岩石突出的部位。
随后将身体慢慢垂落到裂缝中，借助岩石作为支撑点，开始练习单手引体向上。
如果处于之前那种正常位置，由于海水存在浮力会抵消部分自重，练习引体向上的效果绝对会大打折扣。
幸好这条海沟会产生一股吸力，极大地消减了往上的浮力，让身体有种类似悬空的感觉。
就这样，方诚在暗流涌动中，绷紧手臂和肩背力量，不断地垂落拉伸。
完成50次后，接着又用同样的方式练习悬垂举腿。
之后，背桥、倒立撑、俯卧撑，囚徒六艺一项项技能都施展开来，逐步检测锻炼效果。
当所有动作都顺利完成五组后，时间大约过去一个多小时。
拥有“水之呼吸”的天赋，让方诚在水中憋气的时间已经远超凡人极限。
虽然没有长腮，像鱼类那样可以直接过滤吸收海水中的氧气。
却也让他好像鲸鱼一样，拥有极为高效的呼吸方式。
鲸鱼是哺乳动物，同样依靠肺部来呼吸。
它们肺活量很大，血红蛋白和肌红蛋白浓度也比人类高，这使得它们能够在几分钟内完成氧气储备，然后就可以维持长时间的潜水活动。
例如，成年蓝鲸可以在水下呼吸近30分钟，而抹香鲸甚至可以在水下憋气两个小时。
方诚在锻炼过程中，始终没有返回海面，更换肺部中的空气。
而是一直坚持做着训练，测试自身极限所在。
随着运动量提高，血液循环加速，体表温度上升。
方诚甚至隐约有一种感觉。
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