作者：赵赵赵小姐
紧跟着收到陈婷的短信，“赵老师，这是咱们抖声内部的主播群，以后有什么活动或者福利，也都会在群里通知。”
赵磊看了看，群里一共150多人，他一个也不认识。
“欢迎新人，自我介绍，发红包。”管理员提示。
他打了几个字：“我叫赵磊，网名也是这个，是一名乡村主播。”
接着，他发了一个比较大的红包。
【吃鸡我在行】：【什么？你就是赵老师？扛大树那个？！】
【街舞小王】：【我去，见到活的了！我老崇拜您了！】
【洋洋山货】：【赵老师，我是你忠实粉丝，今天还抢到你的防晒帽了！】
【吃鸡我在行】：【爆照！新人必须爆照！尤其赵老师那一身腱子肉，不爆照大伙可不答应！】
【二次元小美女】：【对，爆照！我现在电脑屏保都是赵老师不穿衣服的照片……】
“靠，这些人都什么癖好？”
赵磊无奈，只好随机将手机里一张大学期间的照片发上去。
【吃鸡我在行】：【这照片，比送帅那么一点点……】
【二次元小美女】：【哪是一点，是比帅多了好嘛！】
【街舞小王】：【赵老师能透露一下您这身肌肉是怎么训练的吗？】
赵磊想了想，说道：“每天单手俯卧撑+仰卧起坐+人体向上+深蹲各100个，再加上10千米长跑。”
所有人：……
【街舞小王】：【当我没问。】
【吃鸡我在行】：【这特么是正常人能做到的吗？我退了……】
聊到这，赵磊突然灵机一动，他马上单独点开陈婷的头像私聊。
“我想到我要做什么挑战了！”
“就是我刚才说的那些，就叫锻炼计划！”
陈婷跟上次听到他说要半个月盖房子时的心情一样，这些训练，是正常人一天能做出来的吗？
可他知道，赵磊直播这么多天，没吹过牛。
“行，明早我就跟经理汇报，通过后马上进行推广。”
“辛苦，晚安！”
陈婷挂断电话后花痴脸，“赵老师居然跟我说晚安了……”
明天还有不少事，赵磊退出群聊想早些休息了。
……
海豹短视频平台上，网友山海正在熬夜做剪辑视频并上传。
赵磊挑战半个月盖房子的这些天，他每天都会做一到两个视频传上去。
而这会儿，他正在做一个赵磊老房子跟新房子对比的视频。
半个月之前，一处又旧又破的老院子。
半个月之后，一幢崭新的江南风格的院子。
将这些天的进程加速放在里面编辑。
成品山海满意极了，他将视频再海豹还有微博上发出去。
毫无悬念，这条精心制作的视频一经发出就爆了。
【这个主播我之前关注过，当时以为是平台的嘘头，没想到竟是真的……】
【靠！真有人半个月盖一幢房子！】
【其实看看也挺容易的……】
【容易个屁！你会开推土机吗？你会打桩做地基吗？这所有的活儿都一个人干了，换你你行吗？】
【这个主播属实有点东西，我最近天天在看他直播。】
【听说明天他要进山了。】
【进山？山上能有啥？】
【你们可以去补一下他之前的直播，在山上采了一个百年野参，直播间当场拍出去250万呢！】
【草！现在乡村主播这么赚钱的吗？！】
……
第二天，陈婷刚到公司立马跑进经理办公室。
将赵磊的新挑战跟经理说了。
“什么？挑战训练他自己？”
陈婷点点头。
“每天单手俯卧撑+仰卧起坐+人体向上+深蹲各100个，再加上一千米长跑。”
她拿出记在本子上的明细念道。
经理抽着烟靠在椅背上看着窗外寻思。
良久，他看着陈婷说道：“如果他真的能按照这个内容坚持每天训练，也确实可以当成一个挑战。”
“可我也不确定赵老师能不能坚持下来。”陈婷说出了内心的担忧。
毕竟这个跟盖房子不一样，是需要每一天重复这么多项训练，普通人一天做下来这些训练都难，别提坚持了。
“通过我对他的观察，赵磊不像一个随便承诺的人，你去通知技术部和宣传部开始做吧！”
陈婷点点头，赶紧去落实。
“赵老师最新挑战任务，速来围观！”
“每天单手俯卧撑+仰卧起坐+人体向上+深蹲各100个，再加上一千米长跑。”
依然是首页大屏推，上面大字标题，下面小字。
不过具体挑战多久没说，这样一来，如果赵磊做三天坚持不下去了，也不算打脸。
……
“各位，早上好。”
赵磊准时打开直播。
【老公，早上好。】
【靠！我一个天天睡到中午的人，为了第一眼就看到赵老师，硬生生把生物钟调到六点起床！】
【谁不是呢！】
很多网友为了看赵磊的直播，真的早起了。
赵磊对着镜头说道：“各位应该看到平台的宣传了，我打算从今天开始，挑战训练自己的计划。”
“每天单手俯卧撑+仰卧起坐+人体向上+深蹲各100个，再加上一千米长跑。”
“而且这些都是一次性做完，中间不休息。如果因为某些事情耽误了，第二天我就补回来，请大家监督。”
听到这，一些还在睡梦中的网友立刻睁开眼睛！
第30章 恐怖的核心力量
“训练之前，我先热个身。”
说着，赵磊将之前系统发放的【太极拳技能】取出。
双腿分开，下蹲，双臂拉开架式。
【我去，主播这么训练时相当超人吗？】
【以前也有主播有过类似的挑战，不过量没有这么大，坚持几天就不做了。】
【是啊，这么大的训练强度普通人受不了的，听说还会得什么‘肌肉溶解症’！】
【老公，不用这么累，容易掉头发。】
【赵老师，咱还是老老实实上山挖野参吧！运气好，还能再赚两百万！】
赵磊没管这些，深吸一口气，缓缓说道：“运动之前打打太极拳，可以打通全身筋骨，运动起来也更为顺畅。”
他现在可是得张三丰真传【太极拳技能】，拉开架势就知有没有。
右揽雀尾，白鹤亮翅……一招一式，配上这身材，绝对赏心悦目。
女粉一个个激动到不行。
太极拳一向是以柔克刚。你看他出拳绵柔，看似轻飘飘，实在发出去后，若你挨上，就会感受到那股震动带来的气流。
他所展示的太极拳，跟公园里一些闲来健身的大爷大妈们不同，看赵磊的太极拳，一行一动之间，给人一种泰山压顶的气势。
这大概就是宗师级太极拳的奥妙。
【卧槽！主播牛比！】
【我自打来这个直播间，说最多的两个字就是卧槽！】
【我曾经有机会跟一位大师学过正宗杨氏太极拳。赵老师这波绝对不是花架子，一看就是有功底的！】
【老公，我不介意你脱衣服练，那样更有代入感。】
【……】
“好了，今天就练到这，下面开始今天的训练计划。”
赵磊收好招式，将手机定时。
“现在是7点钟，我要在九点钟之前完成所有的训练，然后去镇上把昨天送你们的防晒帽都寄出去。”
【两个小时？！Areyoukidingme？】
【坐等主播打脸。】
赵磊深吸一口气开始从俯卧撑一百个做起。
虽然都生的首屏推，大量新人涌入。
【看首页广告进来的，没想到主播这么帅！】
【一看就是小鲜肉，这么大的运动量能做的来吗？】
【这……俯卧撑就算了，还特么单手的！100个？】
群里的【街舞小王】也正在健身房训练。
因为一般跳街舞的，体能消耗大，他们也会经常去健身房训练体能。
他训练结束后，刚回舞蹈室打算直播，就看到了赵磊的首页推。
【靠！这小子看来说的是真的，昨晚在群里那么说我还以为是吹牛。】
他除了练舞之外，经常混迹各种健身圈。
看到很多变态的健身达人做俯卧撑的，正常人做二三十个就不错了。
他看着赵磊已经单手撑做了60多个了，姿势依然很标准，而且呼吸，身体情况稳的一批。
【草！这小子体能不是一般的牛！】
要不是看地上的汗水，还以为他作假呢！
才不到十分钟，赵磊100个单手撑就做完了。
接着，他开始做仰卧起坐。
这玩意大家都能做，可是依旧保持高标准姿势并且能在十分钟内完成100个的，恐怕没人吧？
然后是人体向上和深蹲。
每一个动作全部标准化，没有一丝注水。
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