从俯卧撑开始肝经验 第73章

　　此刻，逐渐增亮的光线穿过清晨薄雾，映照在他红润的脸庞上时。

　　可以清楚看到一颗颗凝结的汗珠闪烁晶莹，微微蒸发成白色水汽。

　　方诚含胸拔背，腰身下沉，双腿如同老树扎根于此。

　　凝心静听中，各处关节依稀有“咯吱咯吱”的细微声响。

　　这是腿脚筋骨被撑开的迹象，也是体能将近极限的预兆。

　　扎马步看似简单，实则最为辛苦，最考验耐性。

　　想要收获成效，唯一的法门就是“忍字诀”。

　　每次坚持时间越长，效果越明显，同时也是武者锻炼心性、磨炼意志的一种手段。

　　东方欲晓，红霞渐染。

　　四周人影疏远，各种景象越来越清晰。

　　“呼噜噜——”

　　方诚定睛凝神，吐气开声。

　　整个人肩膀身躯微微颤动着，似有若无的声音随着呼气，从他腹腔中发出来。

　　这是马建国传授的呼吸法——“虎豹雷音功”。

　　在练习内家拳的武术家眼里，这种好像老虎打呼噜，又像天边雷鸣的声音，非同凡响，将之奉为至高武学奥义。

　　他们认为这种声音深沉至极，能够贯穿到全身梢节，是发自丹田，产生内息振动的结果。

　　故而可以通过这种共振现象来锻炼筋骨皮膜、五脏六腑，同时也能治愈练功打熬身体时的内伤。

　　只不过具体练法一直都是武林传说，仅可意会不可言传，没有谁曾实证过。

　　马建国手上的功法不知是祖上传承，还是从别处搞来的，有着很完善的修炼步骤。

　　虎豹打呼噜的声音一般人都没听过。

　　但身为猫科祖师爷的猫，却是很常见的动物。

　　马建国干脆让方诚抱着他家喜欢睡懒觉的胖橘猫，仔细抚摸感受。

　　方诚初次练习，不追求立刻入门，能够有所领悟便已足够。

　　随着一口浊气吐出，顺利散功。

　　方诚抖动了下手臂、肩膀，又踢了踢双腿。

　　劲风呼呼而生。

　　只觉得腿脚发力之际更加伸缩自如，就像装了弹簧般。

　　望着从高楼大厦之间，探出半边脸的红日，估摸下时间。

　　这次扎马步练习至少有1个小时之久。

　　【恭喜，你勤练技艺，有了初步领悟，成功掌握一项健身类技能】

　　【解锁技能：桩功lv0（0/100）】

　　面板光芒闪烁，一条提示信息浮现于眼前。

　　“咦，不是气功吗？”

　　方诚见此，不由轻咦一声。

　　诧异之余，看见“健身”两字。

　　旋即微微颔首，明白这个技能的性质与深蹲、俯卧撑其实差不多。

　　马建国传授的气功练习法门，包括各种站桩功夫、呼吸法、太极拳套路，以及一本讲怎么食疗的菜谱。

　　其中桩功是练法，呼吸法和菜谱是养法，太极拳则属于打法。

　　据说练习气功入门后，还有一种很特殊的观想法。

　　不过，马建国说方诚现在尚处于打基础阶段，过早接触，有害无益。

　　所以尚未见识过。

　　方诚活动了下身体四肢后，转而看向今天晨练的其他收获。

　　【专注经验+4】

　　【散打经验+4】

　　【泰拳经验+5】

　　【柔术经验+10】

　　【俯卧撑经验+12】

　　【深蹲经验+13】

　　【举腿经验+15】

　　【引体向上经验+15】

　　【背桥经验+10】

　　【倒立撑经验+15】

　　………………

　　为了给桩功练习腾出时间，方诚适当减少空击和其他项目训练量。

　　今天的晨练，也比较侧重于即将升级的散打技能，专注练习各种腿法。

　　因此将其顺利升到大师级。

　　【散打lv2（0/500）】

　　方诚目光扫过面板，看向之前没有做出选择的两个强化奖励方向。

　　【强化一：自由属性8点】

　　【强化二：技能特效，闪电之舞】

　　这会做出决定，选了第二项。

　　【使用腿法时，每击中一名目标，增加自身移动速度60%，可在身旁五米范围内的目标上连续叠加，攻击次数上限为10，超过距离失效】

　　这个特效顾名思义，就是说可以在极短时间内连续出腿10次。

　　看似对基础属性增幅不大，但越到后面速度叠加得越多，可能快得就像瞬移一样。

　　简直是群战神技！

　　方诚自忖，以后难免还会遇到类似当初在夜市里一对多的围殴局面。

　　拥有这个技能特效后。

　　即使对方有一大群人，恐怕也得反应不及，瞬间全部躺平。

　　思索之际，周围传来一阵嘈杂的人语声。

　　方诚望了眼远处过来练养生拳的大爷们，随即转身离开公园。

　　今天训练结束时间比以往稍晚，行动得更加利索点才行。

　　………………………………

　　阿洋浴室。

　　洗完澡的方诚和街坊大妈们打着招呼，拎着装衣物的袋子，走到街上。

　　他照例来到经常光顾的早餐摊，买了包子和豆浆。

　　回家的路上，想着今天的陪练课安排。

　　蓦然间，瞥见不远处黑色的大号垃圾桶边，有个瘦小纤弱的女孩身影。

　　她趴在桶口上，似乎在寻找废弃的易拉罐和纸壳箱。

　　因为个子不够高，努力垫着脚尖，小手使劲往里面扒拉。

　　冷风吹拂中，身子一晃一晃，显得有些站不稳。

　　方诚停下脚步，目光投视过去。

第74章 温柔的腿法

　　温欣趴在垃圾桶口上。

　　她睁大眼眸，望着夹杂在一堆塑料袋里的啤酒罐。

　　心中有些雀跃，只是身高不够，手太短，尝试了几次，总是够不着。

　　天气有些阴沉多变。

　　虽然出了半会太阳，依然有些冷飕飕的。

　　路过行人脚步匆匆，着急上班赶工，没人会在意她的行为。

　　“差一点……”

　　“就差一点了……”

　　她咬了咬牙，再次努力垫起脚尖，使劲往下探着手指。

　　这时。

　　却有一只大手伸进去，直接抓走了啤酒罐。

　　温欣吓了一跳，慌忙直起身子，不知所措地瞧过去。

　　眼睛盯着那只值两毛钱的罐子，心中有些疼。

　　抬起头，看向抢走宝贝的人时，却瞬间怔住。

　　“以后遇到这种情况，干脆把垃圾桶翻倒，先拿到东西再说。”

　　一个身材高瘦，留着短碎发的年轻男子说着话。

　　随后弯下腰，捡起丢在地上的破麻袋，帮她将易拉罐放进袋口里。

　　宝贝失而复得。

　　温欣却根本没有在意。

　　她只是目光怔怔，望着这名突然出现的年轻男子。

　　小脸微微紧绷，有些紧张，又有些莫名的高兴。

　　那天在警署录口供时，她已经知道眼前之人的名字。

　　他叫做方诚，方正的方，诚实的诚。

　　方诚掂了掂袋子份量。

　　轻飘飘的，显然今天拾荒的收获很少。

　　于是转身看向站在一旁的小女孩。

　　“还没吃早饭吗？”

　　温欣闻言愣了下，慌忙摇摇头。

　　似乎害怕误会，又连忙点点头。

　　方诚莞尔一笑：

　　“我也刚好没吃，要不一起吃点？”

　　说着，晃了晃手中装得满满当当的打包袋。

　　“不用，我吃过了……”

　　温欣仍然坚持摇头。

　　长着冻疮的小手却捏着衣角，低下脑袋，视线不敢多逗留一秒。

　　“走吧，我买了很多，根本吃不完。”

　　见她如此局促，方诚干脆拎起地上的破麻袋，二话不说往前走去。