作者：海风有多久
那心疼的眼神，讓方斩加行┱屑懿蛔 �
於是，她便風風火火地張羅了一整天，總算讓這裏看起來像個正常人住的地方。
老媽離開前，還興致勃勃地說過些天要給他添置幾張沙發、一臺大彩電，非要把這兒弄得舒舒服服不可。
方找仓荒苡勺潘吲d，總不能告訴她，這裏其實只是自己躲避窺探的祕密巢穴和訓練場所而已。
反正之前打到她銀行卡里的錢還有好幾萬，足夠她折騰的。
做完最後一組拉伸，方针p手叉腰，眺望着窗外明媚的春光。
小區內綠草如茵，繁花似濉�
那些剛栽種不久的銀杏樹苗，已經迫不及待地抽出嫩綠的新芽。
遠處的沙灘上，人影綽綽，充滿了假日的閒適。
蔚藍色的海面在陽光下波光粼粼，彷彿撒上了一層耀眼的碎鑽。
“天氣真好。”
方蛰p聲自語，嘴角勾起一抹若有似無的笑意：
“可惜，還不是殺人的好時候……”
這個念頭一閃而過。
他很自然地想起，陳琛那個看似找鉂M滿的“合作”提議。
距離通過瀟灑之口和赤虎幫幫主對話接觸那晚，已經過去兩天時間。
方諄K不着急做出回應，立刻向對方索要下一個獵殺目標的具體情報。
先晾一晾那個老狐狸，讓他明白誰纔是掌握主動權的一方，效果會更好。
合作這種事情，首要就是在心理上佔據優勢。
等時機成熟，再讓瀟灑過去，透露出自己這邊“可以考慮”的意向。
至於具體什麼時候動手，如何動手，那就要看自己的心情，以及對局勢的判斷了。
反正對方諄碚f，現階段最重要的事情，就是堅持鍛鍊，肝經驗升級技能。
只要自己的實力日益精進，體魄淬鍊如鋼。
無論對手施展什麼陰衷幱嫞瑩碛卸帱N龐大的勢力，都不過是短暫遮蔽雙眼的浮雲罷了。
心念及此，方漳抗馕㈤W，看向眼前浮現的淡藍光屏。
【拳擊lv3（47/1000）】（鐵拳，無限連打）
【散打lv3（21/1000）】（閃電之舞）
【柔術lv2（310/500）】（彈力）
【泰拳lv2（226/500）】（鋼骨，霸體）
【太極拳lv1（173/250）】（消力）
【俯臥撐lv3（215/1000）】（強腕大師，麒麟臂）
【深蹲lv3（182/1000）】（孤高之人）
【舉腿lv2（423/500）】（猿腰）
【引體向上lv3（0/1000）】（絕對掌控）
【背橋lv2（340/500）】（鐵板橋）
【倒立撐lv2（401/500）】（空中漫步）
【跑步lv1（16/250）】（強風吹拂）
【氣功lv2（93/500）】（毒抗，長春不倒）
方漳抗庵鹨粧哌^提示信息和技能欄，滿意地點了點頭。
在新房子裏的第一次正式晨練，效果就斐然可觀。
尤其健身類技能，每一項經驗值都獲得了顯著提升。
其中“俯臥撐”和“深蹲”兩項宗師級技能增長了7點和8點經驗。
另外幾項大師級技能增長幅度則更大，基本都在15點以上。
當然，鍛鍊過程中需要付出的汗水與努力，也遠超往日的程度。
可以說，世界級邉訂T見到他訓練的任何一幕場景，都會瞠目結舌，望而生畏。
怪物般的身體素質，自然需要匹配變態級的訓練項目，常人難以想象的恐怖強度。
方漳壳爸贫ǖ捏w能訓練計劃具體如下：
負重500斤的槓鈴片，完成500個單臂引體向上，500個單臂懸垂舉腿。
負重200斤的緊縛帶，完成600個二指禪俯臥撐，250個單臂倒立撐。
肩扛500斤的槓鈴，完成800個單腿深蹲。
負重500斤的槓鈴片，完成800個背橋起立。
最後，就是長達一個小時打沙袋和空擊練習。
情況合適話，再進行半小時的長跑訓練。
如此多的訓練項目，如此大的強度，已經超出普通人的想象。
別說頂尖邉訂T看了害怕。
恐怕連徐浩那種經過身體強化的“生化怪人”，冒然嘗試，也足以讓他因過度訓練而導致肌肉溶解。
放在以前，方针m然能夠全力完成一次訓練，但肯定沒法作爲日常項目，每天長期堅持下去。
但現在，隨着體質屬性超過50點，這套堪稱恐怖的訓練計劃對自己而言，卻是剛剛好。
既能夠充分發揮自身大部分的力量，給予肌肉纖維足夠的刺激，提升鍛鍊效果。
又不會因爲負荷過重，導致身體過度疲勞，拖累訓練進度。
每一次訓練，對他來說，都是對自身潛能的渿L輒止。
同時，也確保能夠在下一日訓練前完美恢復狀態。
在這種高效的正向循環下，實力的快速提升自然是水到渠成的事情。
“快了……”
方盏吐曌哉Z，目光凝視着空氣中，那片只有自己能看到的淡藍光屏。
上面羅列的卸嗉寄苤校芭e腿”與“倒立撐”這兩項健身技能，其經驗條已然接近飽和。
用不了多少時間，它們便會迎來下一次的突破晉升。
屆時，自己的身體素質，必將攀升至一個全新的臺階。
叮咚——叮咚——
清脆而突兀的門鈴聲，驟然打斷了屋內的寧靜。
方昭凵袼查g警覺，迅速悄無聲息地走到門後，透過貓眼向外望去。
門外站着一個身穿藍色外套的外賣員，正低着頭，看向手上的訂單信息。
確認沒有異常後，方詹派焓执蜷_了房門。
“您好，您的外賣到了，請簽收一下。”
外賣員將地上兩大袋食物遞了過來，袋子入手時那沉甸甸的分量，讓其下意識地咧了咧嘴。
“謝謝，辛苦了。”
方瘴⑿ψ艈问纸舆^，簡短地招呼了一聲。
那足以讓普通人步履蹣跚的重量，在他手裏卻顯得輕若無物般。
付完錢後，房門便被幹脆地關上。
客廳中央，簡易的摺疊餐桌迅速攤開來，成了餐檯。
兩個巨大的袋子被隨意地放在桌上。
其中一個塑料袋裏，滿滿當當都是用透明餐盒分裝好的熟食。
醬香濃郁的滷牛肉，油光鋥亮的烤雞腿，還有炸得金黃酥脆的豬排。
另一個牛皮紙袋，則散發出純粹的麥香與肉香。
裏面是二十五個，還冒着騰騰熱氣的牛肉包子。
方枕忾W亮，喉結滾動，不由嚥了口唾沫。
沒有任何耽擱，隨即拉過一把椅子坐下。
甚至懶得去拿筷子，便直接用手抓起一塊厚實的豬排，塞進了嘴裏。
緊接着，便是一場毫無形象可言的饕餮大餐。
大塊的肉排被三兩口撕扯入腹，熱乎的肉包更是連細細咀嚼都顯得多餘，便被直接嚥下。
高強度的鍛鍊，幾乎快榨乾了身體裏的每一絲能量，此刻正叫囂着需要補充營養。
隨着體質屬性不斷提高，方招玛惔x的速度早已超出了常人的範疇。
消化能力更是因爲“美食”特效加持，強悍得如同一個無底的熔爐。
從外形上看，方諄K無任何異樣，但他對於食物的需求，卻早已達到堪稱怪獸的級別。
此刻沒有外人在場，他可以毫無顧忌地放開肚皮，將這些高熱量的食物盡情吞入腹中。
以最快的速度，轉化爲身體最純粹的能量。
當最後一口豬排被吞下時，廚房那邊，熬煮着山藥排骨粥的高壓鍋也恰好停止了“滋滋”的排氣聲。
方昭杆倨鹕碜哌^去，揭開鍋蓋。
濃郁的米香和肉香撲面而來。
甚至沒等盛出來，方毡阒苯佣似饾L燙的鍋，就着鍋沿大口喝了起來。
十幾分鍾後。
兩大袋的食物全部被一掃而空。
那滿滿一整鍋排骨粥，也被他喝得乾乾淨淨。
鍋底光潔得就像是被仔細擦拭過一樣。
“嗝……”
方諠M足地打了個飽嗝，拍了拍微微隆起的腹部。
雖然此刻感覺已經喫得很撐。
但方蘸敛粦岩桑灰w內的消化引擎再加快一些，自己還能照這樣，再解決一頓。
將餐桌上的食物殘骸與包裝袋利落地收拾乾淨。
洗好高壓鍋，又順手把竈臺、廚具也擦拭了一遍。
【清潔技能經驗+1】
【清潔lv1（216/250）】
做完這一切，方涨屏搜勖姘迳系慕涷烇@示，滿足地舒了口氣，
隨後，將目光投向臥在牆邊的，那個嶄新的大號冰櫃。
走過去掀開櫃蓋，冷氣嫋嫋升起，裏面卻顯得有些空蕩蕩。
只有幾條孤零零的排骨，一小捆芹菜，兩顆捲心菜躺在角落。
這是老媽昨天過來時順手買的菜。
當時她還唸叨着，說兒子肯定被商家坑了，一個人住，買這麼大的冰櫃純屬浪費電。
可母親並不知道。
這點在普通家庭看來足夠喫上兩三天的食物，對自己這種“大胃王”來說，甚至不夠一頓正餐的量。
上一篇：边关签到十年，女帝跪求别造反
下一篇：诸天：人在遮天，炼宝成帝