从俯卧撑开始肝经验 第175章

　　方诚带着略显局促的温欣，坐在柔软的真皮沙发上。

　　“这么说，你完全进入她的潜意识世界里，没有遇到任何危险？”

　　听完事情经过，林楚翘嘴巴微张，依然显得很诧异。

　　“有什么不妥吗？”

　　方诚问道。

　　“没有，我只是有些好奇。”

　　林楚翘微笑摇头，用古怪的眼神瞧着方诚。

　　就在两周前，这家伙还特意向自己讨教关于冥想的问题。

　　如今居然能够顺利入定，并且达到远远超过自己的水平，简直就是个不折不扣的怪物。

　　这令向来自傲的她都不禁产生挫败感。

　　想到这，林楚翘内心叹了口气，眼眸宛转，瞧向另一位当事者。

　　“小妹妹，你是不是平时经常会使用能力做一些事情？”

　　温欣闻言，扭头瞧了眼坐在身旁的方诚。

　　见他微微点头示意，于是轻声回道：

　　“我看到妈妈每天晚上都会咬着牙，忍受病痛折磨，所以心里默默祈祷，想让她快点好起来……”

　　林楚翘闻言，眼神一怔。

　　瞬间意识到，眼前这个看似其貌不扬的女孩居然也是个小怪物！

　　“哥哥，你能不能别把这件事告诉妈妈，我怕她担心。”

　　温欣说完，满脸忐忑地企求方诚。

　　“可以。”

　　方诚答应她，同时告诫道：“以后记住，只要没有涉及生命危险，千万别再随意使用能力。”

　　温欣连忙乖巧地点头。

　　事情完美解决，接下来得赶回医院，把消息通知温慧仪和其他等候的人。

　　林楚翘打算亲自开车送两人回去。

　　方诚婉言谢绝：

　　“现在时间很晚，就不打扰你，下次有空我专门请你吃顿饭。”

　　“不用这么客气，其实我更应该感谢你的。”

　　林楚翘嫣然一笑，意有所指地说道。

　　将两人送到电梯间，她挽起耳边秀发，姿态优雅地挥了挥手。

　　温欣也十分礼貌地挥手告别：

　　“林阿姨再见。”

　　林楚翘闻言脸色微微一黑，笑容却是未变。

　　电梯平缓下行。

　　方诚牵着温欣的小手，目光落在浮现眼前的面板信息上。

　　【冥想经验+20】

　　这次进入温欣潜意识世界里，唤醒她的自我意识。

　　除了意外收获到大量技能经验。

　　方诚还隐约摸索到灵性之火的一种使用方法。

　　即以自身为道标，用脑海中灯焰的光芒，唤醒迷失在黑暗中的他人意识，指引他们脱离某些负面精神影响的困扰。

　　当然，现在还不能完全确定可行。

　　毕竟目前也只是在温欣身上初步实现。

　　不过。

　　在成功完成引导后，方诚觉得自己和温欣的意识似乎产生一种很奇妙的联系。

　　想到这，方诚心头微动，默默呼唤了一声：

　　“温欣。”

　　“啊？哥哥你在叫我吗？”

　　温欣顿时诧异抬头，看着好像没有动过嘴巴的方诚。

第175章 技能总结，融合目标

　　六点钟。

　　晨光微熹下的旧厂街，显得格外静谧安宁。

　　远处楼房若隐若现，似乎整座城市都尚未从深邃的夜幕里完全脱离出来。

　　方诚双手握住水管，身体悬挂在半空中。

　　腰部用麻绳绑住一个装满砖块的蛇皮袋，拖着沉甸甸的负重，进行引体向上的练习。

　　“98。”

　　“99。”

　　“100。”

　　完成一组负重200多斤的引体向上，方诚喘了口气，单手抓住蛇皮袋，尽量轻巧地跳下来。

　　接着解开绑住蛇皮袋的绳子，原地扎马步站桩，默运呼吸法，舒缓肌肉疲劳。

　　随后，便双手撑地，双脚离地，将身体悬空挂起，开始练习倒立撑。

　　今天是冥想旅行回来后的首次正式晨练。

　　鉴于体质突破40点大关，方诚决定再次提升训练强度。

　　按照新制定的计划，必须在负重200斤的条件下，完成500个双手悬垂举腿，500个双手引体向上，500个双腿深蹲。

　　600个铁板桥起立，250个双手倒立撑，再加上600个八指俯卧撑。

　　说实话，这个训练量还是有些偏大的。

　　如果不是掌握了气功，能够熟练使用呼吸法辅助锻炼。

　　想要在两、三个小时内完成所有任务，明显不太现实。

　　方诚现在每结束一组训练，就立刻站桩呼吸，运转真气循环一圈。

　　以此按摩全身肌肉、筋骨、关节、韧带，排除体内累积的乳酸以及各种毒素。

　　几组技能练习下来后，效果非常显著。

　　当然。

　　论及锻炼效率，仍然比不上在深海进行高压负重训练。

　　而且眼下环境有所不同，身体感觉也随之发生变化。

　　乍然在陆地上进行高强度锻炼，方诚一开始还有些不适应，显得气息微喘。

　　主要原因是气压环境变化，导致身体机能没有完全调整过来。

　　也就是医学上所说的“减压病”。

　　减压病又称潜水员病、沉箱病、气压障碍症等。

　　这是多发于潜水员中的职业病，轻者会伤害到全身骨骼、肌肉、神经、淋巴系统，重者甚至可危及生命。

　　在永安岛每次结束训练，浮出海面后，方诚都会用呼吸法做一段时间的调整适应。

　　不过长期待在海底，终究会产生一些慢性的疾病效应。

　　以自己的身体素质而言，平常生活倒是没有受到多少影响。

　　只是在锻炼时，这种职业病的感觉会被放大许多倍。

　　好在通过气功可以调节生理机能和中枢神经系统，加强身体对于环境变化的适应能力。

　　随着晨练不断持续进行，城市的天际线也在逐渐增亮。

　　金色的阳光犹如一道道利箭，穿过淡淡的薄雾，落到天台上。

　　将方诚身体的每一块肌肉线条，每一滴流淌的汗珠都照得分外清晰闪亮。

　　完成囚徒六艺所有训练内容后。

　　方诚一个旱地拔葱，跳到混凝土水箱上。

　　然后迎着冉冉升起的朝阳，就在这方寸之地，练习起空击。

　　拳打脚踢，进退有据，破空声犹如鞭炮炸响，绵绵不绝。

　　直至五项格斗技能练习完毕。

　　最后就是收尾的气功调理。

　　“呼噜噜——”

　　方诚定睛凝神，运转真气，鼻息发出若有若无的声音。

　　轰隆隆隆隆————

　　须臾，全身肌肉、骨节、血液亦随之齐齐颤动，持续发出共鸣之声。

　　没过数息时间，整个人就像蒸笼般，产生一幕奇观异象。

　　双腿、双手、肩膀、头顶不断有白烟冒出，袅袅升腾。

　　当逐渐增亮的阳光驱散薄雾，映照在红润的脸庞上时。

　　可以清楚看到一颗颗凝结的汗珠闪烁晶莹，微微滚动，但始终黏附肌肤，不曾滑落。

　　方诚含胸拔背，腰身下沉，双腿如同老树扎根于此。

　　就这样保持一个姿势，不断地吸气、呼气，周而复始，练功不懈。

　　此刻，内视自身。

　　可以清楚看到被真气裹挟的内息好像汹涌澎湃的风浪，不断流向着重锻炼的身体部位，冲刷所经之处的凝滞阻碍，直至变得发热发胀。

　　经过半刻之后，整个身躯俨然被煮熟般，皮肤通红，青筋贲张，汗液蒸发形成的白烟愈发浓厚明显。

　　“吼！”

　　方诚双眼陡然闪过精光，犹如虎豹顿喝一声。

　　随即足底发力，腰身一挺，一个纵跳便重新站了起来。

　　与此同时，那满身黏附的汗珠瞬间雨水般，哗啦啦的滴落到脚下。

　　紧接着，浑身上下的毛孔因此猛地一松，更多肉眼可见的白色汗液从头到脚顷刻涌泻而出。

　　就像紧闭的阀门被完全打开，从中喷发出压抑许久的蒸汽浪潮，久久不息，蔚为可观。

　　这幕景象实在太过醒目，惊世骇俗。

　　幸好此刻只是独自一人位于天台上，远处楼房也没有人眺望。

　　顺利散功之后，方诚长吁一口气，抖动了下手臂、肩膀，又踢了踢双腿。

　　只觉得浑身舒畅无比，每个毛孔都显得通透至极。

　　看着眼前浮现的提示信息。

　　【气功经验+3】

　　随即内视丹田，观察练习气功的具体成效。

　　内息绕着周围每循环一圈，真气都会有所损耗，同时也有所补充。

　　损耗，是因为需要加强新陈代谢，治疗身体各处暗伤、隐疾。