作者：小李飞键
林逸和吳驚，臉上雖然有汗水，但是整個人卻徹底精神起來了。
班長史國強看了幾人一眼，下令：“原地解散！”
“驚哥，咱們加練走着？”
林逸望向吳驚。
“誰怕誰？”
吳驚也對林逸差點把他唱哭有些怨氣。
王樹根望向張漢和蔡坤：“張戰友，蔡戰友，咱們一起啊！”
“走！”
張漢和蔡坤對視一眼，一起往訓練場走去。
班長史國強還沒有走遠，他看到幾人往訓練場走去，叮囑道：“你們加練完就回去睡覺，動靜不要鬧大了！時間也不要太晚，爭取熄燈前回去！”
“是！班長！”
林逸和另外四個藝人大聲應道。
而吳鋼，還是和以前一樣，慢悠悠地回宿舍，洗漱睡覺。
看到林逸和吳驚幾人來到訓練場，直播間的網友又開始發彈幕了。
“你們別看林逸眉清目秀的，他的體能，可是真的強！”
“我是一路跟着看直播過來的，這林逸，不僅僅晚上要和吳驚一起加練，早上，五點就起牀整理內務，然後一個人卷！卷王的外號，就是這樣來的！”
“林逸的體能，能和吳驚比？這真把我驚到了！
後面進直播間的網友有些喫驚。
“看吧！一會兒，你們就知道了！”
訓練場。
吳驚望向林逸，問道：“林戰友，今天練什麼？”
“練雙槓臂屈伸吧！”
林逸望了望訓練場的一些器械，然後說道。
雙槓臂屈伸是一個非常經典的肌肉與力量訓練動作。
它能刺激胸部，尤其是下胸部肌肉的發達，同時還能刺激肱三頭肌、肩部，乃至小臂的肌肉，是調動肌羣最多的幾個上身動作。
“行啊！咱們一人一邊，看誰做得多？”
吳驚站到雙槓一邊，雙手各自握住雙槓一段，望着林逸的眼睛。
“行！”
林逸點頭答應。
他之所以選這個，是因爲雙槓臂屈伸可以練力量。
林逸知道，在不久後，就是負重越野了。
新來的網友，有些喫驚。
“林逸還真敢答應吳驚的挑戰？”
“吳驚可是全國武術冠軍，並且，他體能也很強！”
“等着看吧！林逸還和吳驚比試過做俯臥撐，那可是把節目組和指導員都驚動了！”
王樹根不嫌事大，立即激動地說道：“吳戰友，林戰友，你們比比，俺們給你們數數！俺數一、二、三，開始！”
隨着王樹根的話音落下，林逸和吳驚立即做起雙槓臂屈伸。
第70章 練肌肉，破新兵連紀錄！
直播畫面中，林逸和吳驚兩人雙手分別握槓，兩臂支撐在雙槓上，頭正挺胸頂肩，軀幹、上肢與雙槓垂直，屈膝後小腿交疊於兩腳的踝關節部位。
隨後，兩人肘關節慢慢彎屈,同時肩關節伸屈，使身體逐漸下降至最低位置，靜止2秒左右，兩臂用力撐起至還原。
看到這一幕，有網友發彈幕：“林逸這做的速度也太慢了吧？前面就這麼慢，應該做不了幾個吧？”
“兄弟,你這就外行了,我是健身教練，這做雙槓臂屈伸可不是越快越好，下放的速度要慢，下到底後，還要靜止一兩秒，這是防止對肩關節鞏厚院禁壓力大，造成身體損傷！”
“對！這個我也經常在健身房練，林逸和吳驚的動作，都是極爲標準的！”
後面，也有其他愛好健身的人士出來發彈幕。
“我想問下,這樣練的三頭，是練長頭還是外側頭？麻煩直播間的雞胸肉大佬說一下！”
“樓上的小黑子，你的雞腳露出來了！”
“抬頭挺胸夾臂練三頭,低頭含胸雙臂打開練下胸！”
“大雞胸們,我也來哭一下，雙肩疼根本下不起,忍着劇痛,勉強做十個！”
“樓上的小黑子,要用輔助，這個動作確實好,但是要求有強大的肩膀和肱三頭，角度要對，肩膀壓力並不大！”
“大雞胸們，做這個肩膀不舒服，是怎麼回事？”
“沒怎麼，就是單純的弱，你現在大概只有一坤之力，還需要循序漸進的增強！”
“我的後背胸椎肌肉疼，如何鍛鍊到那個位置？”
……
王樹根和張漢，則是各自站在林逸和吳驚後面開始計數。
“1，2，3……”
幾乎是兩人齊頭並進，保持着同樣的節奏。
雖然林逸和吳驚兩人都是穿着迷彩服，看不到肌肉，不過，也隱隱能夠看出兩人在做雙槓臂屈伸時，上臂和背部的肌肉緊繃,呈現出一些輪廓來。
“看得出來,林逸確實是有肌肉的！”
當鏡頭從林逸後面拍攝時,有網友點評。
“這是肯定的！這雙槓臂屈伸對於上肢和背部的肌肉要求很大,如果沒有料，可是做不了幾個的！”
“對，我當兵那會兒，及格是9個，12個爲良好，15個就是優秀了！”
“像沒有鍛鍊過的普通人，可能五六個就不行了！”
“嘶！豈不是林逸和吳驚這個時候去考覈，已經算是優秀了？”
原來，這個時候，王樹根已經喊到了17。
也就是說，林逸和吳驚，各自做了17個雙槓臂屈伸。
這個時候，兩人的額頭，都是有汗水冒了出來。
特別是林逸，面部肌肉緊繃，讓原本清秀的臉龐，顯得有些剛毅。
“荷爾蒙爆棚啊！”
見到這一幕，不少女網友發彈幕點評。
“可惜不能摸摸肌肉！”
對此，網友們見怪不怪了，在那些健身博主直播間，就有很多女網友這樣留言。
甚至，榜一，榜二，都是大姐。
實際上，這和男網友喜歡看美女是一樣的性質。
只是，女生在現實中，會顯得比較矜持一些，不過，在網上，誰也不認識說，發彈幕就沒有什麼顧忌了。
“林逸有着清秀的臉，強壯的身體，這簡直是結合了小奶狗和小狼狗雙重基因啊！”
“咦？怎麼不能打賞？”
這些女網友，甚至還想給林逸打賞一些禮物。
立即就有工作人員出來，解釋道：“這是南湖衛視官方直播間，關閉了打賞功能，要是您想表達對藝人們的支持，多點亮紅心就可以了！”
張漢數着，數着，臉色就變了。
因爲，這個時候，林逸和吳驚，已經各自做了55個雙槓臂屈伸。
這雙槓臂屈伸，他以前去健身房，也有練過，不過，一般，在做到20個左右時，就不行了。
而直播間的網友們也發現了這一點，紛紛問道：
“雞胸肉大佬，做五六十個雙槓臂屈伸到底是什麼水平啊？”
“這已經是我的知識盲區了，我平時就做兩組，一組12個，做完後，就做其他的了！”
“讓我來，五六十個雙槓臂屈伸就是林逸和吳驚他們現在的水平！”
“……”
何靈也在觀看直播。
甚至，得知林逸他們要做雙槓臂屈伸鍛鍊後，節目組還請來了健身領域的專業人士。
“馬老師，一次性做六十個雙槓臂屈伸會不會對身體帶來損傷？”
何靈徵詢地望向這位馬教練。
“暫時不會，手臂屈伸主要鍛鍊個人的三頭肌和沿下胸部的肌肉。練習時手臂在雙槓上反覆上下浮動，能有效達到鍛鍊效果……”
馬老師是一個看起來肌肉極爲發達的大隻佬。
而訓練場上，林逸和吳驚還在繼續。
他們依舊保持着原有的速度，不疾不徐地做着。
“101，102……”
王樹根在兩人身後記數，這個時候，也感到極爲的震撼。
他估摸着，以自己的體能，做到這個時候，體能基本上已經消耗完了，即便能繼續，也會非常的艱難。
但是，林逸，還彷彿不知疲倦的電動小馬達一樣。
王樹根又望向對面的吳驚，此刻，吳驚的頭髮，已經被汗水打溼，滿臉的大汗，屈伸動作，更爲的緩慢了。
這個時候，直播間內，網友們已經擔心了。
他們紛紛發着彈幕。
“林逸和吳驚，肯定是互相較勁，槓上了，這一次做的太多了！”
“鍛鍊身體，過猶不及，一次太多，會造成肌肉損傷，甚至橫紋肌溶解！”
“節目組的人呢？快去阻止一下！”
“這場面，是多麼的熟悉，上次林逸和吳驚互相較勁，比做俯臥撐，也是把節目組的人驚動了，最後還是工作人員聯繫指導員，纔將他們勸下來，否則，後果，不堪設想！”
看到直播間的彈幕，何靈立即望向對面的馬老師，然後問道：“馬老師，彈幕說的是真的嗎？”
“對！100個以上，確實有些超負荷了！”
馬老師立即點點頭。
這已經超過了他的記錄。
而這位馬老師，是健身領域的達人，普通人，可不興這麼練！
何靈聞言，立即將情況彙報給梁導。
梁導毫不遲疑，又將電話打到了指導員辦公室。
張劍聞言，唰地站了起來：“又是林逸和吳驚！這兩個，真是精力旺盛，一班長！”
班長史國強得到指導員的指令，立即風風火火地跑到訓練場。
而這個時候，他看到，吳驚已經呼呼喘大氣，再也上不去了！
史國強立即關切地對吳驚說道：“吳驚，快！活動一下肌肉！要是有什麼不舒服，立即跟我說，我帶你去醫務室！”
“呼！呼！”
吳驚重重喘了兩下氣候，望向對面的林逸。
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