作者：小李飞键
“陶班長的話，有道理！我看過一篇新聞，在戰場上，死的最多的，就是第一次上戰場的新兵！”
“在部隊，嚴是愛，寬是害！”
聽到班長陶毅的話，網友們紛紛表示贊同。
而張漢，也張了張嘴，最後大聲說道：“是！”
“第二組！上前！”
班長陶毅重複之前的指令。
頓時，張漢等四個藝人舉着圓木，緩緩走上前。
“先舉十下！”
陶毅望向四個藝人。
“是！”
四個藝人聽到指令，立即費力地舉圓木。
“1，2，3……”
陶毅向幾名老兵示意了一下，頓時，老兵們立即圍過去。
顯然，他們這是做着預防措施。
要是在做舉圓木的過程中，這幾個藝人支撐不住了，他們立即上前，將圓木頂住，防止圓木落下去，將人砸傷了。
“8！”
在舉到第八下時，張漢和吳鋼都有些支撐不住了。
而蔡坤雙手彎曲，一直沒有什麼勁兒，王樹根又個子太矮，使不上力。
“不行了！”
直播間內，網友們見到這一幕，也都知道，第二組四人無法再繼續進行這個訓練項目了。
老兵們立即快速頂上去，將四人接替下來。
“第二組全體人員！”
陶毅望向被老兵換下來的四人。
“到！”
滿頭大汗的四人立即大聲喊道。
“俯臥撐準備！”
陶毅大聲下令。
“俯臥撐？這個懲罰力度，還沒有舉圓木大吧？”
聽到班長陶毅的話，直播間的網友們有些不以爲然。
因爲，這俯臥撐，可以說是陶班長最喜歡做的懲罰。
而這個也成了王樹根的專屬懲罰之一，可以說，他每天不做幾十上百個俯臥撐，那都不得勁兒！
頓時，四個藝人全部趴了下去，用雙手撐地。
“我數一，你們下去，我數二，你們再上來！”
望向四人，陶毅說出一套全新的規則！
“這是慢俯臥撐？這比快俯臥撐更累啊！”
聽到陶毅的話，直播間立即有健身的網友說道。
“對！做這種慢動作俯臥撐時，慢慢地下降接近地面，下降到最低點的時候可以停幾秒鐘保持一下，然後再慢慢上升還原，這樣對肌肉的鍛鍊更深！”
“這種慢動作俯臥撐可以更好的鍛鍊手臂腹部背部以及胸部的肌肉！”
在下達指令之前，陶毅繼續說道：“要注意的是，你們一定要將身體繃直成一條直線，利用雙手和雙腳腳尖的部位支撐整個身體，並將身體繃直。接着利用手臂和腹部的力量慢慢降低身體，待前胸趨於地面的時候，再將身體提高。”
“是！”
四個被懲罰的藝人大聲應道。
“1！”
班長陶毅開始下達指令。
頓時，四個藝人立即將身體繃成一條直線，利用雙手和雙腳腳尖的部位支撐整個身體，然後慢慢降低身體，直到前胸趨於地面時，進行停頓。
班長陶毅走過去觀察。
“蔡坤，伱的雙手，雙腳，要打直，屁股不要翹起來！”
蔡坤聞言，立即進行調整。
“王樹根，你剛剛做得有一點快！”
陶毅又對王樹根說道。
隨後，他誇張漢和吳鋼：“張漢、吳鋼，你們兩個就做得非常不錯！”
停頓了一會兒後，陶毅開始喊道：“二！”
頓時，張漢四人緩緩將身體升高。
連續做了三組後，蔡坤的體力有些跟不上了，再下去後，他沒有跟着上來。
見到這一幕，班長陶毅立即喊道：“蔡坤！”
直播鏡頭聚焦過來，直播間的網友們注意到，蔡坤的臉，此刻已經脹得通紅，頭髮，都被汗水打溼了。
他支撐身體的雙臂，也開始發起抖來。
顯然，之前的舉圓木，再加上此刻的慢動作俯臥撐，讓他的體能，透支了！
“蔡坤！你還能不能堅持？”
班長陶毅再次喊道。
聽到班長的話，蔡坤立即大聲吼道：“能！”
於是，他咬着牙，從雙手支撐自己的身體，再次撐了起來。
“不錯！要記住，下去的時候，身體不能着地！誰着地，你們全隊加10個！紀律是一塊鐵，誰碰，誰流血！”
陶毅盯着蔡坤。
“是！”
蔡坤大吼道。
“一！二！”
在陶毅的指令下，四個藝人繼續開始做慢動作俯臥撐。
繼蔡坤後，吳鋼的體能也消耗完了。
他畢竟已經上了年紀。
當一次降下去後，吳鋼也上不來了。
陶毅走到吳鋼跟前，大聲問道：“你不行了嗎？”
吳鋼聞言，立即大吼道：“能！”
說着，他鉚足了勁兒，再次支撐着自己的身體，升了上來。
直播鏡頭聚焦到吳鋼身上。
他那張已經滿是褶子的臉上，此刻滿是汗水，眼睛，都有些充血。
顯然，這一刻，吳鋼是在用自己的毅力，在捍衛曾經一名老兵的尊嚴。
“起立！”
見到這一幕，陶毅也知道，懲罰差不多了。
“是！”
四個藝人立即緩緩起身，爬了起來。
“入列！”
班長陶毅大聲喊道。
“向右轉，齊步走！”
頓時，四個藝人回到了隊伍中。
“休息10分鐘！”
班長陶毅下達指令。
頓時，四個藝人坐在了地上。
“快！咱們抓緊時間開一個小會！”
吳鋼望向其他三人。
頓時，張漢，蔡坤，王樹根三人圍了過來。
“咱們有四個人，舉的圓木，比一組兩個的還要小一號，結果，咱們還幹不過，你們覺得丟不丟人？”
吳鋼望向其餘三人。
“丟人！”
張漢根第一個說道。
他自尊心向來很強。
蔡坤也點點頭：“丟人！”
“確實丟人！”
王樹根也點點頭。
“你們幾個，發現了什麼問題沒有？”
吳鋼望向其餘三人。
張漢率先說道：“我們的配合不到位！！”
“對！我在最後面，看得清清楚楚！蔡坤的手，沒有打直，沒勁兒，還有王樹根，你太矮了，用不上勁兒！”
吳鋼點點頭。
“這沒辦法！俺太矮了！雙手伸直了，都夠不着！”
王樹根聞言，立即說道。
剛剛在舉圓木的時候，他已經盡力踮起腳尖了，但是這樣，也只能摸到圓木，使不上勁兒！
“這樣，張漢，蔡坤，咱們三個要高一些，下一次再舉圓木的時候，咱們幾個，將腿張開一些，調整到王樹根能夠使上勁兒的高度！這樣一來，四個人分擔，這圓木，就不重了！”
吳鋼望向張漢和蔡坤。
“好！”
兩人立即用力地點頭。
“這纔對嘛！實際上，這四人中，就數王樹根是力量擔當，或許，他獨自一人就能舉起200斤的圓木，結果，讓他在中間空着，使不上勁兒，這不是浪費資源嗎？”
聽到四人的商量，網友們笑着發彈幕。
“這就是配合默契的問題！”
“一開始，他們四個，完全沒有默契，反倒沒有吳驚和林逸兩個人配合得好！”
“這就叫做，一個人挑水喝，兩個人抬水喝，三個人，沒水喝！”
這時，陶毅吹響了集合口哨。
嘟嘟！
頓時，六個藝人立即集合。
“吳驚、林逸，上前一步走！”
“向右轉，齊步走，向後轉！”
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