作者：辛老板
他現在早睡早起，所以九點不到就抵達了華文傳媒，健身房改造的總部看上去氣派又時尚，區別於現在的絕大部分公司，透過一排排透明玻璃看到裏面的休息區，有一種超過時代的審美。
錢沒花多少，但地方搞得氣派又好看。
周瑞喜歡倒閉的健身房。
前臺一個圓臉的小姑娘，正在迷迷糊糊的喫着包子，看到有人推門而入，腦子裏檢索了一下才反應過來，這二位是自家大老闆和小老闆來着。
理論上來說，李文倩也算是公司一姐……
趕緊站起來鞠躬道：
“周總好，李總好。”
李文倩也不常來，被如此大禮搞得一愣，也開始鞠躬：“你好你好。”
周瑞拍了拍李文倩的後背，示意她自己的公司不要搞得太拘謹，然後纔對前臺說道：“這麼早就上班了？公司裏還有其他人麼？”
前臺小姑娘雖然臉圓了一點，嘴裏還嚼着包子，但能做前臺顏值還怪好看的。
“我家離得近，就來的早一些……樓上有人在練習。”
周瑞給她比了一個大拇指，好員工啊！
圓臉小姑娘不好意思的笑了笑，其實是因爲租的房子太冷了，還不如來公司蹭空調。
看着周瑞和李文倩離開的背影，小姑娘不由想到：“大老闆好年輕哦，又是高材生……人和人的差距，真的比人和包子的差距都大……”
周瑞走到二樓，這裏被隔成了四個巨大的練習室，其中一間裏面有音樂傳出，周瑞推開門朝裏看去，只見幾個曲線優美，矯健靈動的身影正在練舞。
幾個女生聽到動靜，轉頭看到是周瑞，一臉驚喜：“老師！”
“是周老師！”
雖然李月華有通知過今天大老闆要來，但沒想到這麼早。
周瑞笑着點點頭，好奇道：“你們近期有團舞的安排麼？”
按道理，現在選秀節目纔是她們的主要行程，是沒有團舞需求的。
女生裏比較活潑的徐佳說道：“沒有……但長時間不跳狀態和柔韌性會下滑，另外韓璐璐會幫我們參忠幌陋毼璧木幬琛！�
由於剛熱舞完，幾個姑娘身上都帶着些許汗水，有一種熱烈潮溼的香氣。
比起三個月前剛回來的時候，明顯感覺更自信青春了一些。
周瑞看了看錶，反正時間還早，說道：“我看看，你們跳的怎麼樣。”
幾個姑娘眼前一亮，能在老師面前展現一下自然願意。
周瑞和李文倩乾脆席地而坐在練習室的一角，幾個姑娘商量了一下，決定拿出練的最多，完成度最高的團舞，也就是南韓那一套。
動感火熱的音樂響起，捏腔拿調的韓語歌冒了出來，幾個姑娘擺好陣型。
你別說，還挺有架勢的。
而且動作那叫一個妖嬈嫵媚，還有好多暗示動作。
周瑞帶着批判的眼神，看的目不轉睛，而李文倩則有些不好意思。
尤其是當宋婷穿着舞蹈打底褲，伏地WAVE，一隻手從自己下巴游走到胯下的時候，李文倩頭都不敢抬。
這些常年跳舞的姑娘，身材真的是不一樣，不是單純的大不大、細不細，而是那種健康矯健的姿態，不是一般人可以比的。
舞蹈生就是好哈。
尤其是周瑞的視角，頗有一種酒池肉林的感覺，就差拍着手，說在座的各位都是祥瑞。
一曲結束，幾個姑娘都有些氣喘，齊舞的體力消耗是很大的，一個個胸脯飛速起伏，一臉期翼的圍了上來，等待老師的點評。
周瑞想了想說道：“稍稍有點過猶不及，這個舞是你們在南韓練的我就不說什麼了，國內有舞蹈舞臺的時候，一定記得收斂一點，頂胯、伏地的動作最好不要出現。”
南韓的男舞放在國內市場，還算能接受，但女性舞蹈就不一樣了，你願意跳電視臺高興，但對未來的路沒有好處。
幾個姑娘有些臉紅，其實平日李月華也說過，只是今天爲了給老師展示，特意選了一個練的最熟練的。
她們去南韓的時候都是未成年，哪裏會有自己的思考，都是老師教什麼就學什麼，其實平日裏也不是這麼妖嬈嫵媚的性格，甚至因爲長期封閉的社交圈，多少都有些內向。
只是音樂一響起，就進入了另一個模式。
和幾個姑娘聊了一會兒，男練習生們也結伴而來，周瑞就開始今天的主要目的。
“演講”，或者說上課。
練習生們永遠聽不厭周瑞講話，要多認真有多認真，雖然人數不多，但提供的經驗卻不少。
“詞條任務【演講】，經驗值＋1，當前進度【51／100】”
……
“詞條任務【演講】，經驗值＋1，當前進度【56／100】”
一場三個小時的講話，周瑞講幹了大道理，也給練習生們的思想品德課加固了一下，自己斬獲了12點【演講】經驗。
中途李月華來了，也沒打斷他，只是拉着李文倩去安排上節目的事情了。
不過累是真的累，周瑞感覺自己舌頭都麻了，雖然下面的“學生”們依舊滿臉渴望，意猶未盡，但他真的一滴也榨不出了。
今天就這樣吧，最近一段時間可以經常來刷刷經驗，再看看跳舞。
回去的路上，李文倩突然道：“感覺宋婷她們都好努力哦……我聽月華姐說一天要練10個小時。”
她現在自己也算是半個藝人，但對比而言，簡直不要太“懶”。
周瑞一邊開車一邊道：“不一樣，你的主要身份是大學生，次要身份是‘復大女神’，最後纔是一個歌手，重要程度不同，而他們只有一重身份，就是藝人或者說偶像，你要是天天跑通告，慧華阿姨要來找我嘍。”
李文倩摸了摸隱藏在袖子裏的手鍊：“那你覺得哪重身份最重要？”
周瑞：“我？我覺得‘李文倩’的身份最重要。”
李文倩嘟了嘟嘴：“你這和沒說一樣。”
周瑞灑然一笑：“不，我說了，而且是真情實感。”
第249章 【休養生息】詞條入手與專家研討會
時間過得很快，轉眼間又過去了一週。
周瑞每天按部就班搞科研，抽空去華文傳媒刷刷經驗，日子過得很充實。
江灣翰林，早7點。
周瑞甦醒過來，開門見喜。
一睜眼就有好消息。
“詞條任務【養生】，經驗值＋1，目前進度（100／100），可領取。”
早睡早起帶來的經驗，將這個詞條任務徹底終結。
掛上【養生】已經接近20天，早睡早起＋打拳＋十全大補湯，平均下來一天能有個五點的收益，終究是在二月中旬完成了任務。
周瑞索性揉了揉眼睛，坐起身子打開了系統界面。
詞條任務微微漂浮，等待着周瑞的領取。
“領取！”
詞條任務的文字，瞬間被打散爲凌亂的筆劃，最終重新組合，白色的光芒一閃而逝。
“恭喜宿主，獲得了白色詞條【休養生息】。”
“詞條效果：增加30％疾病、傷病、異常狀態、疲憊的恢復速度。”
“注：永久性傷病，不治之症不計算在列，消耗額外能量，請注意食物及營養物質補充。”
周瑞眼前一亮！可以啊！
雖然是個白色詞條，但效果意外的強！而且和自己很切合，正是他需要的東西。
他現在在肉體方面，最麻煩的問題就是經常用腦過度，無論是“大師時間”還是“天之啓示”副作用都很厲害。
有了這個詞條，他以後就能更快的從異常狀態中恢復過來。
而且還兼顧疾病、傷病、疲憊的恢復力，可以說受益終身啊。
放在遊戲裏，這就是增加“自然回覆力”。
30％呢，已經是可以明顯感知到的程度了。
比如：以前一晚上只能喫三頓夜宵，以後就能喫五頓了，間隔還能更短，狀態恢復更好！
提升不可謂不大。
咱就是說，新入手的詞條，怎麼能不立馬試一下呢？
周瑞果斷一個鯉魚打挺起牀，去了洗手間。
刷牙洗臉，然後換了個衣服，去往了復大的南操場。
大清早的，這裏已經有了不少跑步鍛鍊的人，偌大的校園，自律和有健康習慣的人並不止周瑞一個。
周瑞簡單熱了個身，開始了狂奔跑圈之路，他想感受一下＋30％恢復速度是什麼概念，所以需要儘快消耗掉自己的體力。
以他現在的身體素質，慢跑可能需要兩個小時以上纔會感覺到累，所以一上來就是全力以赴。
幾個晨練的體育生正在跑道邊壓腿，沒反應過來的功夫，就看到一道殘影瞬息穿過。
周瑞只是來做實驗的，沒有換專門的跑步服，身上寬鬆的衣服被自己製造的狂風吹得烈烈作響，想不注意到都難。
一個小個子的壯實體育生目送着周瑞跑遠，泛起了嘀咕：“這傢伙誰啊，速度挺快的。”
另一人道：“不知道，不過我看跑法，應該不是體育生，可能是比較有天賦的普通學生吧。”
“我好像見過他，有時會在角落裏打拳，不是練武術的麼？”
剛纔交匯也就一剎那，幾人只覺得快，但具體多快不好說。
但很快幾人就愣住了，這傢伙以百米狂奔的速度，跑了一整圈！
不要覺得這很容易，全力爆發下，100米就足夠一個久經訓練的專項邉訂T攤在地上，無氧邉訒䦟е麦w內積累大量乳酸，腎上腺素消退也會帶來全身的疲憊。
“這傢伙……鐵人啊！確定不是練400米的體育生？”
“這有一級邉訂T級別了吧？”
那個小個子壯碩體育生摸摸寸頭，然後估摸着距離，蹲在了中部跑道上。
他個子不高，但大腿都快接近女生的腰了，練的就是短跑。
幾個同伴猜到了他想幹嘛，紛紛讓開了位置。
周瑞看到跑道上有人擺出起跑的樣子，並未在意，只是微微讓開了點空間。
小個子男人回頭看着周瑞，算着距離，周瑞路過的時候，猛地起步，邁開腿狂奔。
比起周瑞“普通人”級別的跑步姿態，他的就要專業的多了，快速擺臂，左右蹬踏抓地，步頻調整……
然後就被超了。
“唉？”
還是追不上的那種。
被超他倒是還能接受，畢竟起步階段速度是需要一個過程逐漸提上來的，但追不上是什麼情況？
是我平時海蔘喫少了？
小個子體育生不服氣，咬緊牙關繼續加速，稍稍拉近了兩人之間的距離，但當追擊到兩個身位的時候，他的體力逐漸不支，速度迅速降低，200米後更是變跑爲走。
只能眼睜睜看着周瑞遠去。
這傢伙是人麼？他要維持這個速度跑800米不成？
周瑞沒想這麼多，他只是爲了驗證【詞條效果】，儘可能放空體力。
各種詞條效果疊加之下，這並不容易
然後他跑了1600米，狂飆四圈，才逐漸慢下來進入休息階段。
一旁的體育生都看懵了。
兄弟你體內還有血液麼？
切開裏全是乳酸吧！
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