我在美国加点修行 第4章

　　在经过一个多小时的上网查阅资料后，李昂最终还是敲定了学习传统武术。

　　首先，从锻炼效果来看，现代武术更多专注于竞技，所有的训练最终都只有一个目的，那就是让你在擂台上面能够更强，从而击败敌人。

　　而传统武术则更加博大精深，除了对抗之外，还包含了许多养生、心态、哲学、文化等等多方面的知识。

　　要是想短期内就见到成效，那么自然是现代武术更为适合，不过要选择一个方向深研的话，李昂还是更侧重于选择传统武术。

　　毕竟有加点面板在，缓慢的学习速度，以及晦涩难懂的修炼方法，甚至是修习的资质，对他来说，都不算什么大问题。

　　这么看来的话，传统武术倒是真的挺适合他。

　　当然，还有一个至关重要的原因，那就是现代武术的修炼花费实在是太高，教练、陪练、场馆，那都是按小时算钱的，各种装备也不便宜。

　　至于武术种类的选择，他则是受到了曾经看过的一名短视频博主【鸽武缘】的启发，选择了通背拳。

　　这门拳法主要以拳掌为核心，李昂在网上也看过不少劈砖裂石的视频。

　　但要么是以技巧和科技为主，弄虚作假，要么就是凭着一股子蛮力和不怕痛，硬砸。

　　总之，一圈看下来，都不如这位博主使用的通背拳劈砸来的轻松写意，因此单从发力技巧上来说，这门拳法在这方面就肯定有他的独到之处。

　　国内练习这门拳法最为出名的明星就有赵文卓，也是拿过全国武术冠军的。

　　说干就干，李昂当即在亚马逊上下单了一套通背拳的书籍，花了他好几十块。

　　现在的社会，什么武功秘籍，早就没有人当宝贝了，绝大多数时候，是你拿着你家的武功，求着别人练，别人都嫌浪费时间。

　　各种什么绝招、秘籍，伱就藏着吧，藏着藏着就带进土里了。

　　接下来的几天，李昂的生活非常规律，仿佛回到了高三冲刺的那个阶段。

　　不知道是因为穿越过后，精神能力更强了，还是养成了作息规律，他每天早上七点，就自然醒来了。

　　一大杯牛奶、三片全麦面包、三个水煮蛋就是他的早餐。

　　也许是短期内大量进食，让他的胃和食道都产生了一定的适应能力，他这几天饭量的进步甚至还要领先于他体质的增幅。

　　早起过后，便是五公里慢跑热身，再加上十公里的骑行锻炼，以及一些俯卧撑、深蹲、引体向上之类的自重锻炼。

　　吃午饭之前，李昂还会有一次加餐，主打的就是一个能吃多少吃多少。

　　下午的时间相当闲暇，这几天当中，他又去威尔逊大叔的农场里面帮了两次忙，挣回来二十美元。

　　其余的时间，则是骑着单车，在小镇的四周瞎骑，倒是好好地将周围的风光都领略了一遍。

　　这几天，他基本上都保持着每天五顿饭，这也让他原本预计可以吃上一周的食材，早早地就消耗完毕了。

　　在不断的测试中他也发现，食用食物所增加的【突破点】，不单单受食物的分量和热量影响，而是需要均衡搭配，也得考虑自己的身体缺乏哪些营养。

　　值得一提的是，这几天的锻炼也让他发现，单一的动作对自己属性的提升，远没有复合型的、多样的动作提升大。

　　这也恰好证实了他选择学习一门武术的必要性。

　　“叮咚！”

　　门铃声响起。

　　李昂从地板上缓缓站起身来，用肩膀上的毛巾擦了擦额头上的汗，抬手间，能发现胳膊上的肌肉已经初具线条。

　　起身去开门，果不其然，是他的快递到了。

　　这个包裹足足让他等了五天，甚至他还不好说什么，因为在美国，这已经算比较快的速度了。

　　李昂估摸着这个距离要是在国内，最快的情况下，可能次日就到了，就算是慢点，也顶多就两三天。

　　吐槽归吐槽，李昂拿着包裹，心里还是有些激动的。

　　上辈子在国内，体育课上学个太极都仿佛要了他的老命，这辈子跑到美国反而学上武术了，不得不说有些魔幻。

　　打开包裹，里面倒是有好几册书，除了基本的修行方法外，甚至还附赠了两张修炼心得以及动作要领的光盘。

　　李昂并没有盲目地开始上手练，而是把这些书的内容都整个浏览了一番。

　　他买的这套通背拳法，属于祁家通背拳，也是这门拳法的创始流派。

　　其中对于劲法的要求用20个字可以概括：“冷弹脆快硬，沉长活柔巧，重猛轻灵抖，涵虚粘连随”。

　　这也是这门拳法的特点，以“两臂相通”的通臂劲为核心。

　　其中【小连手】是祁家通背拳技击的核心训练方式。

　　而且李昂了解到，这么些年来，他们几代传承中，也在对这个训练方式不断优化改善，同时结合了一些现代科学方法，方式方法和其它拳种还是有很大的区别。

　　在正式开始修炼之前，李昂还是决定先看一眼自己目前的属性面板，确定自己目前的状态。

　　这样的话，通过前后对比，也能知道修炼武术相比普通的锻炼方式来说，效率究竟怎么样。

　　姓名：李昂

　　力量：7.91

　　体质：9.88

　　反应：10.30

　　精神：13.16

　　突破点：0

　　技能：

　　【骑行】152/200（熟练）

　　（特性：下肢力量、耐力增加10%）

　　【跑步】12/200（熟练）

　　（特性：肺活量增加10%）

第6章 小连手练习

　　这五天以来，他基本上将全部的【突破点】都加到了【体质】上。

　　再配合上每天高强度的锻炼，成果便是他的【体质】这一项，已经完全达到了一个标准的健康成年男性该有的程度。

　　可不要小瞧这一点变化，因为标准的健康成年男性体质，可不代表着平均值。

　　事实上，李昂现在的体质，说是超过了90%的普通人也毫无问题。

　　因为对于一般人来说，在缺乏健康运动习惯和良好的作息条件下，很难有人能把自己的身体保持在一个完全健康的程度。

　　更多人都和之前的中年社畜李昂一样，处在亚健康状态，身体多多少少有点毛病。

　　这几天持续的跑步锻炼，也让他成功掌握了【跑步】这项技能，并且将其提升到了【熟练】阶段。

　　技能等级提升后，所增加的运动经验和技术自然不用说。

　　同时，他还惊喜的发现，当技能突破到一个新的档次时，他竟然随之获得了一项绿色字体的【特性】。

　　譬如【骑行】达到【熟练】后所获得的【特性】是增长下肢力量和耐力10%。

　　有所不同的是，这种增长的力量，并不像他锻炼那样，是缓慢提升获得的，而是在获得的一瞬间，他就感觉到自己的力量增长了。

　　这五天以来的身体变化和跨越幅度之大，是之前的他锻炼五个月都不一定能有的效果。

　　此时的李昂，不光是胳膊上的肌肉有了线条，就连腹肌，也有了清晰的显现。

　　前身虽然也能看到些腹肌，但那全是因为瘦出来的。

　　175cm的身高，体重却只有55千克，用细狗来形容毫不过分。

　　而现在的他，五天过去，不光是体重增加了两千克，就连身高也增加了一厘米。

　　虽说数据变化的不多，但整个人的精神面貌，已经有了巨大的变化。

　　举个直观的例子，就是从一个传统理工科学霸变成了阳光开朗大男孩。

　　确认好自己现在的状态，李昂便再度翻开拳法，开始照着上面动作，一步步学习。

　　小连手的动作技巧，并不复杂，但打起来需要连贯，手臂的姿势、脚步的位置、甚至是面朝的方向，都会随着招式的进行而发生改变。

　　刚开始学习，也只能对着每一个动作，慢慢去模仿，尽可能把动作和姿势做到位。

　　在这之后，才是将几个动作连起来做。

　　至于动作连贯、发力协调，那就不是他一时半会能够掌握的东西了。

　　相比之下，通背拳所配套的桩功，倒是简单了不少，才花了半个多小时，他便感觉自己已经站的像模像样了。

　　一直到太阳落山，李昂浑身的关节都酸痛地不行了。

　　可惜他的面板上，依然没有出现【通背拳】的技能。

　　就连他认为比较简单的桩功，也没有出现。

　　想必是他自己认为的站好了，和真正意义上的站好了，还是相距甚远。

　　不过李昂并没有觉得气馁，要是这大半天就能入门，那才真的是不正常。

　　事实上，他这一天下来，收获也不小，至少把每一个单独的练法动作都已经记忆下来，并掌握了。

　　李昂能够感觉到，自己现在的记忆力，和之前上班的时候相比，简直强了一倍还要多。

　　之前自己的记忆力，在高中时期还算过得去，但基本上从大学开始，经历了长期熬夜、通宵上网等摧残，就已经有相当程度的退步了。

　　直到工作几年后，随着年龄的增长，记忆力则是进一步减退。

　　出门忘记拿东西那都是家常便饭，工作任务要是不列个表格写上去，那就必然会遗漏。

　　李昂很怀疑自己，到不了退休的年纪，就得患上老年痴呆症。

　　而现在的自己，能够在这么短的时间内，将这么多动作，每一个都完完整整地记下来，并且清晰地回忆起来，记忆力显然已经超越了最巅峰的时期。

　　今天一天消耗的精力，显然比平时做那些简单的锻炼要更多。

　　晚上，李昂给自己做了一大锅番茄土豆牛肉，似乎因为身体属性的提升，他的各项感知能力，包括嗅觉和味觉的分辨力，也有所提升。

　　因此他对今天出餐的味道相当满意。

　　做菜这一行，厨师灵敏的味觉和嗅觉是最基本的东西，自己都吃不出来好坏，就别想做出来的东西会好吃了。

　　开饭前，李昂想了想，还是拿了个碗，盛了一碗菜，打算邀请他的邻居品尝一下。

　　人家毕竟也给他送过吃的，生活中相处的也不错，别的不说，最基本的人情世故得做到位。

　　李昂站在门口，按响了门铃。

　　“噔噔噔。”

　　听起来似乎是赤脚在木地板上奔跑的声音。

　　声音在门口停顿了两秒，随后房门打开，露出一脸惊喜的席拉。

　　她似乎刚刚还在做运动，上身穿着一件黑色的运动背心，下面搭配着一条黑色的瑜伽裤，赤着脚丫。

　　脸颊微微有些泛红，额头上可以看到一些细密的汗珠。

　　“李，你这是，要送给我的吗？”

　　席拉一脸惊喜地表情望着李昂问道。

　　她刚一打开门就闻到了一股香味，似乎非常不错的样子。

　　“是的。”

　　李昂点了点头。

　　“就是不知道合不合你的口味。”

　　李昂不知道为啥，总感觉自己心跳的有些快，看来还是自己今天练习的太过努力了。

　　“要不进来一起吃吧？这么多，我一个人也吃不完，我的烤箱里面，还烤着一些小点心。”

　　席拉原本是想表示感谢的，但不知为何，话到嘴边，就变成了邀请。

　　她只觉得眼前的这位小弟弟，似乎和几天前发生了相当大的改变，但具体变化在哪，她也说不上来。

　　如果非要形容的话，就是更多了些男人的味道。

　　“不了吧，我家里还煮着饭呢”

　　李昂显得有些局促，他本意只是过来送点菜，礼尚往来，不知道怎么就变成共进晚餐了。

　　哪知道他拒绝的话才刚说到一半，就被席拉抓住了胳膊，拉进了房子里面。