作者：北辰海
在原配和小三面前，他选择了小三。
女子走到一边，抱起儿子，向远处走去。
周瑞看着面前这个男子，不知道说什么好。
原本好好的一个家庭，就这样散了！
······
就在这个时候，警车来了。
刚才在围殴周瑞的时候，有人拨打了报警电话，但是报警的人没有想到剧情反转这么厉害，周瑞三下五除二，将几个人干翻。
警察询问了一番之后，直接离开。
当事人都不追究，他们管这么多干什么，有这闲工夫还不如泡壶茶。
小三和男子离开之后，周瑞也离开了小区，他的任务已经完成，接下来就是领取奖励了。
周瑞回到店内，然后开车前往目的地。
让周瑞意外的是，红包竟然在一个广场上。
早上的时候，广场上有很多锻炼身体的老人，有练习太极拳的，有练习养生功，还有练习五禽戏的等等，基本都是锻炼身体。
人老了，需要经常锻炼。
······
周瑞看着面前的红包，不知道会开出什么。
周瑞走上前，点开红包，烟花盛开，礼炮齐鸣。
一道红色的光芒进入到红包空间之中。
周瑞调出红包空间，开始检查起来。
真武八段锦，真武大殿的不传秘典，强身健体，增加气力，蕴含八种功夫，乃是兼养生和古武的双重绝学。
修炼真武八段锦，可以增加寿命，御敌于外。
传闻之中，真武八段锦博大精深，在我国古老的导引术中，流传最广。
八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，金刚八段锦和真武八段锦。
其中金刚八段锦乃是佛家精要，而真武八段锦乃是道家奥秘！
第82章 真武秘典 八段锦分类（三更）
ps：啥也不说了，明天四更！
周瑞怎么也没有想到竟然是“真武大殿”的功夫。
周瑞惊呼一声，他感觉自己要崛起了。
华夏有佛家圣地，同样有道家圣地，其中真武山上的真武大殿就是其中之一。
周瑞十分地激动，这可是正宗的华夏古武。
不是表演性质的。
周瑞十分地兴奋，接着，他点开红包，直接选择了学习。
随着周瑞的学习，一股关于“真武八段锦”的信息汇聚到脑海里面。
这个时候的他才明白华夏文化的博大精深。
《真武八段锦》有三个要素，分别是：贵养、尚气和法柔。
真武八段锦乃是从“玄武”的身上悟道而出，玄武是谁？相信没有人不知道，乃是天地四灵之一，是天地间最长久的神灵之一。
玄武乃是龟蛇合体，一体两命。
龟，天地间最为长寿的动物之一，有句古话叫做“千年的王八，万年的龟”，从这里也可以看出龟类的长寿，更不用说是玄武了。
玄武就是“真武大帝”，一身实力不仅强横无比，而且寿命悠长。
所以《真武八段锦》注重温养，讲究“以养积健，以意行气，以气运身”，这也是《真武八段锦》的总纲。
在修炼《真武八段锦》的时候，动作要柔和，劲力要内敛，和真武大殿的另外一门绝学——太极拳十分地相似，真武八段锦虽然练法简绝，但是功效持久。
真武大殿的武功似乎都是这种风格，以柔克刚，以静制动。
特别是真武大殿的最高绝学——太极拳。
易学，但是难精。
也是以快打慢，以弱胜强的招式。
和真武八段锦有想通之处，都是养生、古武并存。
特别是太极推手，和真武八段锦中的“熊段”差不多。
传闻之中，太极拳的创始人——张三丰，在创造太极拳之前，便将真武八段锦修炼到了大成。
真武八段锦被称为：独具内家风采，堪称真武精功。
让周瑞没有想到的是，仅仅一个《真武八段锦》，就分为了八种！
每一种都有八段，功能和威力各不一样。
《真武八段锦》分为：内家通臂八段锦、鹤门仙功八段锦、丹家道功八段锦、先天乾坤八段锦、妙真小架八段锦、南派岳家八段锦、八仙正宗八段锦、道家丹床八段锦。
就好像太极拳似的，虽然都属于太极拳，但是也有很多的分类，比如说杨式太极拳、武式太极拳、吴式太极拳、孙式太极拳、和式太极拳等等。
虽然都属于太极拳，但是性质不一样。
真武八段锦也是如此。
内家通臂八段锦出自内家通臂门——曹潇咸大师，讲究势开、架大，以柔见长，柔中寓刚。
武功上既可作为练武入门抻筋拔骨之用，又可用来增强人体手臂及周身柔韧力、灵巧劲，除此之外，养生上还可以活泼周身血气，散瘀祛滞，防病消病，益寿延年。
这是真武八段锦流传很广的一种。
其次是鹤门仙功八段锦，此功源自真武内家鹤仙门，乃鹤仙门中和功之一种，是不可多得的八段锦珍品；练之可以舒经活络，灵通血气，柔韧筋骨，坚壮体质。
丹家道功八段锦，此锦秘传，习之可令百疾除，筋节通灵，乃道家丹士配合静功修炼的一种动功秘法。练之强筋壮骨，不但有益养生，而且可以增益武功，使人身体柔韧灵活，手脚健实有力。
先天乾坤八段锦，此功由真武内家先天乾坤门——万天玄大师传出，诀曰：“八段锦，先天真。刚柔济，自然神。气力足，心意欣。寿百年，值千金。非同道，不予人。常修习，入仙门。”
妙真小架八段锦，此功来自真武妙真派，亦叫奇门架八段锦。架势小巧，动作简绝，变化细腻，练法独特，功效奇妙。
南派岳家八段锦，此功注重内功，以内为主，内外兼修，外形配合心意与内气，追求“一劲混元”。勤加练习，则气沉丹田，内劲充沛，效于养生则脏腑康健，精力旺盛，百疾难侵；效于武功则筋骨坚实，手脚强劲，如再加硬功，即可抵御外力，且能断石开砖。
八仙正宗八段锦，此功隶属真武名宗八仙门，以八仙练形对应八段练法，功效全面，动作独特，妙趣横生，是不可多得之内家真传。
道家再床八段锦，此功源自道家内丹术，是真武山道观内秘传的一套修炼功夫。内外兼修，动静结合，不但可以修心养性，防疾祛病，延年益寿，而且可以培元益气，搬运周天，增强内劲。
······
八种八段锦，各有各的优点，各有各的绝学。
很可惜的是，周瑞仅仅获得了真武八段锦中的“丹家再生八段锦”。
丹家再生八段锦在模仿玄武的基础上，又增加了六种动物演变而来的，每一种动物代表着一种绝学。（纯属虚构！）
这八种动物分别是：虎（白虎），雀（朱雀），龙（青龙），龟（龙龟），蛇（腾蛇）、熊（战熊）、鹰（金鹏）、鹤（仙鹤）八种动物而来。
虎是掌法，雀是步法，龙是腿法，龟是拳法，蛇是身法，熊是力法，鹰是爪法，鹤是臂法。
总歌诀曰：
真武托天理三焦
朱雀起翅和脾胃
青龙白虎肝肺调
龟盼益血神气凝
太乙摆尾坎离交
怒目攒拳神力添
鹰顾盘足固肾腰
鹤立颠震百病消
······
林林总总，其中还包括防御、擒拿，闪避等等多种功夫。
周瑞站在原地，将脑海里面的真武八段锦吸收，接着，周瑞开始在广场上面演练起来。
时而化为猛虎，咆哮山林，时而化为青龙，青龙摆尾，时而化为白鹤，身形灵巧，时而化为战熊，力拔山兮。
一套八段锦打下来，让周瑞真的是大汗淋淋。
“爽，爽啊”，周瑞大叫一声。
周瑞感觉，如果自己长此以往地锻炼下去，虽然不敢保证比悟凡强，但是也不会差。
他现在唯一欠缺的就是——身体。
身体素质太差，气力太小，所以接下来的任务就是锻炼。
红包软件可以给他技能，但是却无法增幅他的身体。
就好像一个元婴期老怪物夺舍到一个普通人身上一般，需要重新修炼。
周瑞也是如此，他虽然精通八段锦，奈何身体不给力！
第83章 空岛雪花牛肉 恐怖调查（一更）
ps：今天四更，一更奉上！
等周瑞回到餐馆的时候，众人基本上都来到了店内工作。
特别是李翔和李通，两个人想跟着周瑞拜师学艺。
如果是以前，周瑞肯定拒绝，但是现在，周瑞没有再拒绝。
因为对方即使学，也学不到自己的水平，更学不到自己所有的本领。
周瑞也不可能全部都交。
周瑞仅仅将两面的技能交出去，除此之外，还有凤凰翡翠饺子。
李翔和李通想要达到他现在的水平，除非当厨师当个十多年，只有这样才能完美的掌握火候。
这也是为什么同样一道菜，有人做的好吃，有做的狗屎一般。
等他们到了这个时候，周瑞也就看不上这点微末手艺了。
十年的时间，周瑞自己都无法估计自己会走到哪一步。
周瑞没有收两个人为徒，想要成为他的弟子可不是那么容易的。
他可不是新东方，交钱就可以学。
周瑞对自己的弟子要求很高。
······
周瑞一边工作，众人一边观看，有什么不懂的地方可以直接问。
以前的时候，周瑞的眼光太低，敝帚自珍，生怕徒弟学会之后，饿死师傅。
但是现在周瑞不会了，他不可能一辈子被厨艺束缚，有红包系统在，天下之广，一切尽在咫尺。
周瑞以后可以选择当个武术家，当个歌手，当个画家，当个钢琴家，当个明星，当个医生等等等等，干什么都行。
没错，就这么牛逼！
······
第二天的时候，周瑞起来锻炼，他修炼的正是真武八段锦。
随着周瑞的修炼，可以很明显地感觉到，周瑞的食量比以前不知道增加了多少。
补充气血，增加气力。
周瑞进入山河珠内，然后来到空岛。