作者：人走偏锋
“效率還行！”
“等負重到了再慢慢往上加。”
看到屬性點的增長，陳覺心情大好。
進教室找了個老位置坐下，這節是邉佑柧殞W課程，上課的依舊是李睿。
至於身旁坐的馬強幾人都已經混出了熟臉，陳覺就把教材一放，順帶把那個全新的握力器擺上了桌面。
“學長，怎麼換新的了？”
“上次老的那個握力器呢？”馬強好奇地瞟了一眼，他之前嘗試過陳覺的握力器，發現自己壓根就捏不動，因此留下來非常深刻的印象。
“上次那個用壞了，就買了個新的。”
對比之前被陳覺捏鬆掉的那個舊握力器，這新款握力器明顯看地專業許多，不僅僅加粗了彈簧，中間還加了一根小號的液壓桿，一看這造型就感覺設計地極爲科幻。
畢竟是花了大價錢的，不是那些十幾塊的便宜貨能比的。
“這個捏地更順手，要不要試一試？”陳覺把握力器遞了過去。
馬強見狀也沒推辭，樂呵呵地順手接過來把玩了一下。
對於他們這些好動的體育生而言，這坐堂上課學理論可是極爲煎熬的。
不過在接過這新握力器後，馬強就猛地發現陳覺設定的上限居然是115kg，頓時臉上有些驚爲天人地問道：“學長！你現在握力都破百了？”
“剛破百，怎麼了？”陳覺小聲回應道。
“臥槽！”
“真破百了？趕緊！誰帶了蘋果的？”馬強一聽頓時有些激動，急忙向周邊的同學問了一圈，衝一個女生手裏要了兩個蘋果來。“學長，你試試把這個蘋果掰成八瓣！我想拍個小視頻，發到網上裝一下逼，給咱們江大漲漲臉。”馬強一臉新奇地把那兩個大蘋果遞了過來，順帶說了一下最近剛流行起來的掰蘋果比賽。
這個掰蘋果遊戲最早是某位健身網紅髮起的挑戰，掰成兩瓣獎勵100，掰成四瓣獎勵400，最後再橫着掰成八掰獎勵2000塊。
結果這個挑戰一出來就在各個高校之間形成了一股熱潮和話題。
各個大學高校之間互相PK，紛紛派出學校裏的握力、腕力高手出戰，拍個視頻順帶附上學校的定位，到目前爲止只有極少數學校完成了八瓣挑戰。
“掰蘋果？”
“那你拍的時候注意點，別拍到我的臉！”陳覺一聽就點頭回應了兩聲。
接過兩個蘋果先把玩了一下，發現就是最常見的紅富士蘋果，表面紅中帶黃，果身很硬。
普通人稍微力氣大一點都能掰成兩瓣，不過想正常掰成八瓣，確實有不小的難度，因爲這已經不是單靠蠻力能完成的，還要巧勁和手指的瞬間爆發力。
陳覺先是雙手一捏蘋果的兩側凹陷，只是發了一半的力氣就“嘎嘣”一聲輕鬆掰開了。
之後又是重新合攏，換了個角度再雙手使勁“嘎嘣”一下，兩瓣變成了四瓣。
等到橫向一擰時，已經豎着裂成四瓣的蘋果像被橫斬了一刀一樣，直接分成了八瓣。
整個過程如同行雲流水一樣，就連掰斷處的果身都跟刀切一樣光滑，看地邊上湊過來圍觀的馬強和其他同學都歡呼起來。
“學長牛逼！”
“錄下了嗎？抓緊發話題圈上！”
“咱們江大體育系可不能落後給別的體校！”同學們很高興，顯然是江大的掰蘋果挑戰還沒完成。
正當馬強打算結束錄像時，陳覺卻伸手攔住了他：“繼續錄！別中斷！”說完陳覺就用左手抓起了另外一個蘋果。
馬強和一羣鄰座的同學還沒搞清楚狀況，就見陳覺左手猛地發力向內一握，五根手指由紅轉青，手背上的汗毛根根豎起，在【明勁】發力的技巧爆發下，那顆原本紅彤彤的大蘋果到了陳覺手裏就跟泥捏的一般，直接被捏成了稀巴爛！
從陳覺手指縫裏擠壓出的蘋果肉直接稀碎成了泥渣，滲出來的蘋果汁水更是灑滿了桌面。
“臥槽！居然捏碎了？”
“還他媽是單手！”
“學長這握力太強了！”
“這都把蘋果榨出汁了！”
“人肉榨汁機附體！”
“牛逼plus~咱們江大體育系這次總算保住臉面了。”
這極具震撼力的捏碎蘋果一幕不僅僅把馬強看地傻住了，就連邊上圍觀的同學們都跟着大呼小叫起袅似饋怼�
畢竟掰蘋果跟捏碎蘋果的難度壓根就不在一個水平線上。
就算是練過握力的人，想要單手把蘋果捏碎榨出汁也不是那麼容易的事情。
因爲陳覺是靠手指內側捏碎蘋果，不是用指尖摳碎蘋果，這其中的難度幾乎程直線上升。
只有專業的舉重選手、攀巖選手、或者針對性練過握力的專業握力邉訂T，將個人握力訓練到100kg以上才能希望把一顆蘋果單手捏碎。
而江大的體育系特招的都是田徑項目、游泳項目的體育生居多，恰巧沒有擅長握力這塊的體育生，所以這次代表江大去網上露臉的事情就湊巧地落到了陳覺頭上。
第105章 人體旗幟升級版！
後排關於捏蘋果的騷動只持續了片刻，等到上課鈴一響，李睿出現在了講臺上開始講課，教室裏頓時鴉雀無聲起來。包括馬強在內的所有學生，不管上課前多麼嘻嘻哈哈，但是一到正式課都是認真地在聽講做筆記。
因爲江大雖然是華夏頂級學府，但是體育系並非是它的強項專業。
一般厲害點的邉訂T或者體育生也不會報江大，大多都是去的北體或者清北進行深造。
特招進江大上學的除了一級邉訂T之外，成績最好的就是國家級邉咏⒘恕�
至於再往上達到國際級邉咏ⅲ苋H賽場上爭金奪銀的在江大里面幾乎是鳳毛麟角。
因爲國際級邉咏⒖梢约尤敫魇』蛘邍壹壍倪動隊，每個月都有固定的工資和補貼可拿，比方說最好單項成績達到亞洲冠軍，一個月差不多能領1.8W左右，並沒有普通人想象地那麼高。
只有成爲世界一流的邉用餍牵B續在各大賽事拿下金牌，代言和廣告開始接地飛起，頻繁地開始上熱搜，纔算一畜w育生中真正上岸的存在。
大部分體育生畢業或者退役後，其實就跟普通大學生畢業一樣，也得自己去找工作混飯喫。
畢業後的去向也無非三種，要麼從事專業對口的體育老師、體育教練工作，要麼靠家庭託底開個與自己強項專業相關的俱樂部。
所以包括馬強在內的這些大一新生都在認真地多汲取知識，確保自己將來畢業或者退役後，能更穩定地走上新的人生賽道。
陳覺看着班級裏的學習氛圍如此強，也受到了不小的感染，一邊捏着握力器一邊做筆記。
等到一節邉佑柧氄n上完，面板上的【力量】屬性再次增長了0.01出來，同時還學習到了與短跑相關的專業知識。
……
下了課，體育生們開始各自散去，身爲任課老師的李睿卻在教室門口攔住了陳覺。
“小陳，我這周忙着上課精力有限，你那份訓練計劃就設計了一半，大概星期天就能定稿出來。”
“我先把你用的到的訓練物品清單給你，這些物資關係到訓練進度最好提前備着，免得到時候練起來缺乏後勤保障，出現傷病。”李睿說完就摸了一張A4紙交到了陳覺手中。
陳覺一看，上面密密麻麻地羅列着數十種不同的物資。
除了與邉酉嚓P的器械，例如啞鈴、槓鈴、跳繩這一類的健身器材之外，還有泳衣、泳鏡、健身護腰帶這些邉友b備、邉幼o具。
同時清單最下方還羅列了幾項常用的邉友a充劑，例如乳清蛋白、液態氮泵、無糖電解質等等。
“不愧是江大的田徑教練！”陳覺看完清單後忍不住感嘆。
比起陳覺自己在網上瞎買一氣，李睿提供的這份物資清單顯然更加專業。
裏頭有不少邉幼o具和補充劑還帶着英文進口標識，陳覺之前別說見了，連聽都沒聽說過，顯然是對方花了大力氣從國外最先進的邉影咐姓页鰜淼暮脰|西。
“李老師，謝謝了！我回去就抓緊買。”陳覺收下了清單急忙道謝了一聲。
李睿倒是不以爲意地擺了擺手：“都是些小事，別跟我客氣。等浩浩出院了，我們全家還要請你跟小芳一起喫飯好好答謝你倆呢！”
“而且爲了給你設計這份邉影l燒友的訓練計劃，我還特地翻了一下國外論壇，也新學了不少前沿知識對我接下來的教學有很大幫助。”
按照李睿的說法，與人體相關的邉涌萍济刻於荚谶M步，特別是國外的一些訓練技巧比國內體育圈裏奉行的老一套要先進不少。
只是這些前沿理論看似很厲害，但是由於還沒固定成型，受辛t體不多，存在不小的風險性和副作用，所以適用程度並不高。
例如物資清單裏提到的一個【BFR血液阻斷限制帶】，據說佩戴訓練後能起到局部的增肌作用，但是隻有極少數的國外邉訂T在嘗試。
再加上國內的咝杏柧毴ψ友Y思維比較僵化，主打一個不求有功但求無過的“穩”字，所以這些前沿性的理論和器械就更不會被廣泛引入使用了。
只有一些民間發燒友，或者健身愛好者纔會冒着風險去嘗試。
陳覺正好是這一類人中的佼佼者，主打的就是一個肌肉成神的“狂熱”，在追求更高、更快、更強的身體素質上冒點風險也是應該。
所以李睿在聽完陳覺略帶瘋狂的想法後，就趁着課餘時間抽空去國外找了一堆前沿理論和訓練方式回來，給陳覺的訓練計劃里加些猛料。
“真是有些期待李老師的訓練方案了！”陳覺興奮地搓了搓手。
……
收了李睿的物資清單後，他就跟對方道了別，揹着20斤的邉訐d包往田徑場的方向走去。
週五早上只有一節課可以聽，趁着上午還有大把時間陳覺打算去多練一練。
至於清單上的這幾十樣東西，陳覺也是邊走邊拿淘寶去搜，花了將近20分鐘才把所有提到的物資加完購物車，然後一鍵清空付款。
看着又花出去了2萬多塊錢，陳覺越發感覺邉咏】颠@門產業的氪金程度，深入下去一點都不比上網打手遊衝個全服第一差多少。
畢竟是現實地球OL，買點普通一點的邉友b備就已經大好幾萬氪進去。
這要是真練出了頂級邉訂T水準，再請個專業的後勤保障團隊在後面支撐，那這支出不得再往上加好幾個零？
“錢是王八蛋，花了再去賺！”陳覺癟了癟嘴總算是有點理解了，那些硅谷富豪爲了追求長生砸下去幾十億美金的心態。
……
漫步到了田徑場，沒看見多少人。估計江大的學霸們都忙着上課，只看見幾個練田徑的體育生正在努力訓練。
陳覺把邉訐d包一放，先去邊上的小賣部買了大瓶的功能飲料和礦泉水提前做準備。
然後就學上次李睿指導的實訓課程一樣先做熱身，拉伸舒展，活動了一下關節，然後開始上塑膠跑道上慢跑起來。
一圈、兩圈、三圈，速度不快，花了15分鐘慢跑了10圈。
將近4公里的有氧邉舆^後，陳覺的身體開始發燙，身上出了不少汗，就連自由屬性也刷了0.01出來。
“呼~”
陳覺長吁了一口氣，跑完後感覺身體發燙，全身都興奮了起來。
喝了兩口功能飲料，再喝點礦泉水補充邉恿魇У乃帧�
等到心率平復下來後，陳覺就去到角落的高低槓旁做起了街健邉印�
先來5組30次一組的俯臥撐！
由於雙臂力量越來越大，陳覺做的俯臥撐已經不侷限於傳統的標準俯臥撐，而是參考網上的街健教程視頻，在地上玩起了花活。
側肩俯臥撐、蜥蜴俯臥撐、屈體120度俯臥撐，再到難度高點的弓箭手俯臥撐，陳覺就像是一個不知天高地厚的愣頭青一樣，在練習推着地球。
至於俯臥撐的難度等級，陳覺在網上一查發現外國的大神將它劃分出了80個難度級別。
數字級別越高，俯臥撐姿態難度就越高。
陳覺目前最高就做到第60級的弓箭手俯臥撐，就是讓雙手撐地的同時像弓箭手那樣左右開弓，難度很高，沒練個幾年街頭健身壓根就玩不轉。
至於更高的79級則是一種技術動作名爲無支撐的俯臥撐。
聽聽這名字取的多麼離譜抽象！
都做俯臥撐了，居然能無支撐？
在沒有任何支撐借力的情況下，身體以傾斜70°~80°左右進行倒立，雙腳筆直懸空朝上，僅靠雙手支撐起倒立的身體做俯臥撐。
這個技術動作與街頭五大神技裏的俄式挺身非常相似，除了考驗雙臂力量以外，腰腹的核心支撐、人體的平衡能力都必須練到頂級水平纔有希望實現。
陳覺現在的臂力雖然已經達標，能撐起150多斤的自己，但是腰腹核心力量和下肢力量還有所欠缺，做90°垂直倒立勉強可以做幾下俯臥撐，但是想完成Lv79級的無支撐俯臥撐卻一點辦法也沒有。
不過這段時間的訓練也並非沒有收穫。
在做完5組花式俯臥撐，完成了上肢的熱身順帶刷出了0.01力量屬性後，陳覺就摸上了旁邊的單槓。
先做了幾下雙力臂、單手引體向上後，陳覺就試着抓起欄杆的側面豎杆，腰腹側着往上懸空一擺，整個人像是一道飄揚的旗幟一樣直接橫着掛在了單槓側面。
街健五大神技中的人體旗幟終於被陳覺掌握了！
“MD，這動作屬實是有點帥。”
陳覺試了兩下人體旗幟，發現自己能掌握這個街健動作後，就急忙去把手機放在地上拿包墊起，然後開了個錄像功能把自己擺人體旗幟的優雅姿態整個錄了下來。
按照街健五大神技的難度進階，人體旗幟按理說只排在第五，前水平、雙力臂、單手引體的難度都在它之上。
可是陳覺由於是半途才轉的街頭健身，初期學的幾個【技能】只強化的手臂力量並，沒有帶動核心力量的提升，就跟考試偏科一樣，練到現在才真正掌握人體旗幟。