作者：人走偏锋
而這樣不規律的飲食習慣，就導致了陳覺的腸胃吸收功能紊亂，內分泌失衡，間接導致了他的肥胖。
按照這幾天在網上查到的資料來看，如果一個人能在每天同一個時間段內進食，那麼就相當於給胃、肝、肌肉和胰腺等器官設置了鬧鐘，消化器官會在進食的這段時間提前做好準備。
這樣做的好處，就是讓消化代謝功能更加正常、高效地咦鳌�
反過來講，如果身體長期出於暴飲暴食的狀態，人體內的消化系統就會紊亂。
例如肝臟處理血糖的能力就會隨之下降，進食之後血糖水平升高，嚴重的還會引起糖尿病等症狀。
“日出而作，日落而息。”
“按照農村的作息，我喫完飯就該窩家裏看會電視，然後就上牀睡覺了！”陳覺想起了自己過世的爺爺奶奶。
童年的記憶裏，呆在鄉下的老人一般都喫飯的早，有些甚至4點多鐘就開始生火做飯，5點一到就準時進食。
生活作息比起城市居民而言健康不少。
當然了，這也跟人的生活環境中的光照環境有關。
城市裏的人工照明設備多，特別是手機發出的亮光，會在夜晚刺激視網膜，抑制促進睡眠的神經元釋放有催眠作用的褪黑激素，連帶着激活位於下丘腦的食慾素神經元。
這也是爲何許多夜貓子都會養成愛喫夜宵的習慣，其實都是環境裏的光線在作祟，破壞了人體的正常作息規律。
……
喫完飯，陳覺回到了眼鏡店。
一副新眼鏡，外加3副鏡片一共花了不到300塊錢。
雖然淘寶上還能找到更便宜的商家，可是陳覺並不想來回郵寄花時間去等，索性就在店裏配齊了後續的眼鏡。
之所以一次性配那麼多度數遞減的鏡片，也是因爲練【眼保健操】練出了心得，覺得自己再堅持一段時間就能把眼鏡徹底摘掉。
只是中途需要出門開車，不戴眼鏡會有危險。
度數沒徹底恢復之前，這近視眼鏡還是得先戴着慢慢過渡。
……
驅車回到了人才公寓，在快遞櫃取了好幾件到貨的快遞。
除了上網買的進口鱈魚魚肝油到了之外，那個體脂秤也送到了。
上樓回房間拆盒檢查了一下，這新買的體脂秤上同樣帶着電極，只不過功能比較簡陋，沒法跟易練健身房那臺5個W的機器比。
脫了外套和鞋襪站上了體脂秤，兩行大大的數字跳了出來。
“體重80.5kg，體脂率29.8%？？？”
“面板萬歲！”
“終於瘦下來了！”
陳覺看着這兩行數值，整個人都振奮了起來。
對比起首次體測時的數據，他的體重一共降了6kg，體脂率也下降了3.4%下去。
半個月時間減了12斤下去，說出去估計都沒幾個人相信！
按照BMI=體重÷身高，計算公式，陳覺現在的BMI已經從27下降到了25.4，已經不屬於肥胖體型，而是處在超重的範圍。
什麼是BMI？
它的全稱叫做Body Mass Index指數，翻譯過來就是體質指數。
這是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。
國內一共分四個標準，BMI＜18.5屬於偏瘦，18.5－24屬於正常，24－28是超重，≥28屬於肥胖。
這個指標除了能衡量肥瘦程度意外，還能顯示高血壓、糖尿病、冠心病、中風等發生概率。
BMI越高，患上以上這幾種疾病的風險概率就越高。
陳覺以前不懂這些，也是去健身房上過體驗課，然後結合自己上網查資料一點點學習瞭解過來。
“沒想到我瘦的速度那麼快。”
“這幾天一直照鏡子，都沒看出來。”陳覺進衛生間裏，對着鏡子仔細觀察了一下自己。
臉部的變化不小！
雙下巴縮了一點回去，嘴脣少了之前的烏紫，就連皮膚也沒之前看着黑灰中帶着油膩的感覺。
雙眼比以前變得有神之外，面色也開始紅潤起來。
摸了摸肚子，肚腩雖然還在，但是已經能摸到一些脂肪層下的肌肉輪廓了。
這在以前壓根就不敢想的！
“照現在這個練法，再過半個月我就能恢復到以前的體重了？”陳覺心中有些興奮。
去自己的行李箱裏翻了翻，翻出了一張大專畢業時的寢室合影照。
照片裏21歲的自己頭髮濃密，氣質陽光，身形並不健壯只有140多斤，但是跟肥胖壓根不沾邊。
那是陳覺最意氣風發的年齡！
雖然兜裏沒什麼錢，但是卻極爲自信，以爲只要自己施展手腳就能在社會上闖出一番局面，壓根沒料到步入社會後會蹉跎過去那麼多年。
“還好，還有半年纔到30歲，還能及時補救！繼續邉樱倩厍啻海 标愑X握緊了拳頭，心中給自己加油打氣。
……
回公寓休整了半小時，感覺外面天色已黑，陳覺再次換上邉臃�
下樓取車，再往啦喜街那片轉了一圈。
這一晚陳覺再次化身城市獵人，不過由於昨天清理地太過兇殘，那些踩過點的飯醉份子們都被同伴的陣亡給震懾到了。
2小時打野下來，陳覺只釘死了18只鼠鼠，一共入賬1750點【暗器投擲】熟練度。
至於屬性點，只進賬了0.01的自由屬性。
“晚上的效率開始下滑了。”
“下次要不要試一試蟑螂？”陳覺心中嘀咕道。
他不是沒有想過用釘子射那些南方大蟑螂，因爲附近垃圾站的蟑螂數量遠在看見的老鼠之上。可是由於垃圾桶附近的光線太過昏暗，外加蟑螂自帶保護色，光靠現在這對近視眼去觀察很難鎖定如此小的移動目標。
試了幾次全部失手，陳覺就只好繼續找鼠鼠這種體型大一點的齧齒動物下手。
“也不知道買的魚肝油到底有沒有效。”
“先喫一段時間看看，要是真的能改善夜間視力，那換成蟑螂練鏢熟練度肯定更高！”
開車回到了人才公寓，陳覺按照說明書服用了半透明膠囊狀的魚肝油。
洗了個熱水澡，把換下來的衣服丟進洗衣機裏設了個定時就上牀休息去了。
因爲晚上去垃圾站附近打野，身上味道比較重，不洗不行。
不過睡之前，他還是看了一眼自己的當前屬性：
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人物：陳覺
力量：0.89+
體質：1.11+
精神：1.08+
技能：【暗器投擲Lv5】【眼保健操Lv2】【攀爬Lv1】【馬步Lv0】【撮穀道Lv0】【太極略】
可分配自由屬性點：0.05
（人物評價：暫無變化略）
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“4門太極先不合了，還是先加體質吧！”
“體質越高，身體活力更好一些，每天可以邉拥臅r長也能增加，貌似還能改善睡眠質量。”陳覺想了想，就把剛攢下來的自由屬性全+到了體質上。
體質屬性上漲到了1.16。
剛加完點，一股熱流傳遍全身，陳覺感覺渾身暖洋洋的十分舒服，不知不覺就沉睡了過去。
……
第53章 樁功有氧無氧？
由於晚上出去用釘子打野，陳覺怕釘子用久了，對普通飛鏢的手感下滑，所以早晨出門都會帶一枚在身邊把玩。
他現在已經是大師級的暗器高手，雙手十指練地十分靈活，沒有開刃的短劍鏢在他手裏也能翻來覆去轉出花來。
至於這袖中藏鏢的手藝，是這幾天看網上視頻剛琢磨出來的。
暗器這東西，之所以帶個暗字，就是因爲出手時見不得光。
這袖中藏鏢的技術練好了，以後也多個防身的本事。
絕對沒有手滑對人出手的意思！
不就是情敵嗎？
網上一堆喊着要吳老師聯繫方式，要跟她共度餘生的，陳覺總不能隔着屏幕一鏢一個通通帶走吧？（那估計得練到Lv9999或許還有點戲。）
“這是我表弟鄭遠，我姑媽的兒子。”吳芳捋了捋額頭沾着點汗珠的秀髮，有些無奈地介紹道。
順帶把陳覺之前一鏢帶走比特犬的光輝偉岸事蹟描述了一番，聽地一旁的鄭遠眼睛發光，十分熱情地握住了陳覺的手，滿臉崇拜：“大佬！請收下小弟的膝蓋！”
“不是什麼大佬，我就是個飛鏢業餘愛好者。”陳覺擺了擺手客套了幾句，心中嘀咕了起來：“原來只是個臭弟弟！”
“不不！業餘愛好者可沒大佬您這樣的本事！”
“那段鏢狗的監控視頻我反覆看了上百遍，您絕對是我見過的最厲害的飛鏢大佬……不對，是巨佬了！”
鄭遠極力吹捧起了陳覺，順帶把自己來這裏的目的簡單說了出來。
原來他是江省大學的大三學生，學的專業是偏人體方面的生命科學專業，之前還在爲畢業課題絞盡腦汁。
湊巧看見表姐吳芳砸狗救人和陳覺一鏢刀狗的視頻，鄭遠就突然靈感爆發，想着深入研究一下長時間練習飛鏢、繩鏢這一類傳統武術，是否比西式的健身邉訉θ梭w更有積極影響。
雖然只是個初步的設想，但是鄭遠是個行動派，就特地跑來公園找他外公和表姐這兩大武術達人瞭解情況，順帶蹲一蹲陳覺這位飛鏢大佬，看看能不能把陳覺拉進自己的課題研究中去。
“清北江復，居然是全國第三名校的高材生！”
“難怪有這種稀奇古怪的想法。”陳覺心中感嘆，自己一個大專生，在學歷文憑方面確實不如這姐弟倆。
再一瞟不遠處正捧着保溫杯的吳老爺子，這位貌似還是個正牌的退休大學教授。
如此看來，這一家人的學霸基因是有源頭可循的。
至於鄭遠想出的這課題，陳覺也沒覺得多奇葩。
人家老外還有專門研究如何打水漂的呢！
身爲華夏人，研究一下飛鏢、繩鏢或者別的傳統武術，不是挺合理的嗎？
……
在吳芳期盼的眼神中，陳覺跟鄭遠聊了一下，然後互相加了微信。
按照鄭遠的說法，他這研究課題纔剛有了點苗頭，等框架搭建好後，會邀請陳覺和他表姐一起去江大的生命科學院坐客，檢測一些基礎邉訑祿�
如果陳覺不方便、抽不出時間，他也可以帶同學和設備來這公園裏測試，到時候在微信上約個時間就行。
至於出場測試的報酬，就當一次一千元。
鄭遠還是個學生，零花錢有限，只能出的起這麼多酬勞。
“報酬就算了！帶我去江大逛逛，順便請我喫頓名校的食堂飯就行。”陳覺換了個提議。
吳芳和老爺子還在邊上看着呢！哪能衝這小子要什麼報酬，那多見外不是？
“那行！那就一言爲定了覺哥！”
“我們生命科學學院風景雖然沒有之江學院強，但是食堂的伙食絕對全國一流，保證覺哥你喜歡！”
鄭遠十分高興，沒想到剛一出馬這事情就定下了，也算是給他的論文課題起了個好頭。
至於陳覺，是真心想去江大看一看，絕不是衝着人美心善的吳老師去的。