作者：海风有多久
饭盒里有六个小巧玲珑的烧麦，皮质晶莹剔透，薄得甚至连肉馅能瞧见。
“这是你做的？”
方诚颇为诧异地望着周秀妹。
从小到大，他都不知道这丫头居然还懂厨艺，做的菜卖相这么好。
“我刚学的啦。”
周秀妹有些不好意思地点点头。
随即用筷子夹了一个烧麦，递到他嘴边：
“诚哥，你试试我的手艺如何。”
盛情难却，方诚勉为其难地咬住烧麦，尝了口。
“好吃吗？”
周秀妹望着方诚，满眼都是期待。
方诚细嚼慢咽一番后，才认真给予评价：“不错，有我一半的手艺。”
“啊？”
周秀妹闻言，小嘴登时张成O形。
“你这幅表情干什么？”
方诚略微无语：
“我可是有专家级的厨艺，你年纪轻轻，能达到这个程度算很不错了。”
“哦。”
周秀妹嘟了嘟嘴，脸庞依然带着些许失望之色。
方诚将整个烧麦吞下后，转而问她：
“今天是什么日子，怎么想起来做点心吃？”
周秀妹神情稍微一肃，低声解释：
“我爸告诉我最近治安不太好，让我晚上别去夜市摆摊。”
“所以，我想着干脆练习下厨艺，以后在旧厂街摆个早餐摊，也能多赚些生活费。”
“原来你是把我当做实验室的小白鼠啊？”
方诚闻言，登时做出恍然大悟的模样。
周秀妹贝齿轻咬，露出一丝不好意思的浅笑。
忽而想到什么，随后又关切道：
“诚哥，你晚上回来时一定要注意安全，我爸说这个月我们附近街区发生了好几起命案。”
“放心，我现在工作时间比较自由，已经很少上晚班。”
两人站在走廊上，随口聊了几句。
“那不打扰你工作。”
周秀妹连忙说道，又犹豫地瞧了眼手中的饭盒：“这个……”
方诚笑着从她手里接过：
“这么好吃的烧麦，外面打着灯笼都买不到，我当然要带去做午餐。”
听到这句话，周秀妹霎时明眸闪亮，露出由衷的笑容。
回到家中。
方诚先把换下的衣裤洗干净，晾到走廊晒衣绳上。
接着，把从早餐摊买来的包子和豆浆全部干掉。
大量食物下肚，方诚满足地打了个饱嗝。
“爽！”
感觉现在最适合做的，就是去俱乐部上一堂陪练课，殴打一下雇主。
消消食，健健胃。
不过昨天刚销了病假，今天又是周五轮休，暂时没安排课程。
而且，他还有更重要的事情要做。
收拾桌面卫生后，看着周秀妹亲手做的那盒烧麦，方诚露出一丝微笑。
随即将饭盒藏在挎包里。
然后把从林师傅那买的一罐养生归元茶，其实就是枸杞茶，也放入包里。
准备妥当，就打算出门。
今天主要任务是去图书馆学习。
最近遭遇太多事情，身体变化也很大。
方诚必须好好了解一下关于人体生理构造的知识。
第61章 养生之学
东都图书馆。
窗明几净，空调风习习吹着，一排排书架琳琅满目。
寒冷的冬日，能在这种环境里看书学习，不失为一种享受。
今天并非周末假期，阅览室里的座位仍有大半被占着。
细微的话语声、咳嗽声，翻动书页与挪动椅子的杂声，时而响起。
上午九点半不到，方诚就赶过来，挑了个相对僻静的角落位置。
面前的长桌上，已经堆着一大叠书籍，足有十几本之多。
有科普性质的，《营养师圣经》、《大众保健指南》、《睡眠与长寿的秘密》。
也有专业的医科教材，《解剖学基础》、《生理学基础》、《康复医学概论》、《人体运动科学》。
甚至，方诚还特意借阅了几本关于传统养生方法的书籍。
诸如易筋经、五禽戏、八部金刚功之类图文并茂的画册。
这些书基本都是大部头，涉及各种学科类目，其中内容对于常人来说偏于晦涩难懂。
之前让管理员帮忙找书时，对方眼神中就充满诧异与质疑。
方诚看这些书，当然不是一时兴起。
他目的很简单，先通过自学手段，掌握一些有关运动康复、身体调理的知识。
如果因此触发某些技能，那自然是最理想的结果。
方诚也曾动过念头，报名参加那些中老年人最钟爱的“养生班”、“气功班”之类。
但这个年代，科技文明兴盛，传统文化没落。
凡是打着旗号做这种生意的，基本都是招摇撞骗，忽悠人的。
而怀藏真功夫者，偏偏又喜欢把自己练习功夫的经验心得，当做家族传承的宝贝古董。
外人没有机缘根本入不了门。
所以，真岛五郎来夏国一年多的时间，四处寻访名师，皆是毫无所得。
方诚不清楚自己通过健身，突破极限后，究竟会产生怎样的负面影响。
至少以目前身体状况看，与真岛五郎确实存在几分相似之处。
如果今后想继续提升身体强度，同时又杜绝隐患，不变成他那样的怪物。
掌握一门保健养生的技能就显得至关重要。
反复考虑后，方诚把目光投向图书馆。
这里汇聚人类文明精华，各个行业领域大师们的著作，如海边的贝壳俯首可拾。
拥有面板的自己，还怕从中学不到有用的东西吗？
方诚现在所处的东都图书馆，可以说是全国最大的综合型公共图书馆。
占地广阔，共有五层，藏书上百万册，各学科、各类目都有，无所不包。
在顶层还有一片独立空间，保藏着珍贵罕见的历史古籍、手抄本等。
徜徉在如此庞大的书海中，方诚身体得以放松下来，精神却没有丝毫懈怠。
上午看了将近两个小时书。
吃完午餐，稍作休息，接着继续看书。
几乎要把整个白天都泡在这里，仿佛重回准备高考时期一样。
花费这么多精力，方诚也确实学到不少有用的专业知识。
比如通过解剖学，对人体生理构造有了一个清晰的概念。
包括内脏、骨骼、软骨、关节、韧带、肌肉具体如何分布，如何联系在一起。
又通过人体运动学，了解不同肌群之间具体如何协同、如何对抗。
以及如何制定更有针对性的训练方式，减少损伤风险，消除炎症和其他负面因素。
养生说起来和健身差不多。
主要练习方法包括三个方面，运动、休息、饮食。
两者可谓相辅相成，属于“变强”这件事的阴阳两面。
健身主要目的是通过锻炼来增强体质、塑造身材，往往伴随着挑战身体极限的尝试。
养生更注重提高身体的自我修复能力，维持内平衡状态，从而增强体质，预防疾病，延长寿命。
方诚参照平时训练情况，印证自己的一些观点，不断充实着理论储备。
看着摆在眼前厚厚的一本《康复医学概论》，目光微微一闪。
伸手翻至正文一页，心中旋即默念：
“速读，启动！”
“专注，启动！”
刹那间，方诚进入绝对理智冷静的状态。
手指飞快捻着书页。
哗哗哗——
连绵不绝的翻书声迅即响起，仿佛点钞机瞬间启动。
半分钟时间，便已翻过去一百多页。
这种离谱的阅读速度，令坐在周围的读者都不禁侧目而视，以为遇到了神经病。
方诚没有在意周围目光。
他的视线里，只有《康复医学概论》这本书。
等到手指停下之时，砖头厚的教材就剩下最后薄薄的几页未看。
【警告！你轻微透支精神，身体状态较差，请注意休息】
【速读lv1（104/250）】
【专注lv1（168/250）】
方诚揉了揉略觉发胀的太阳穴。
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