从俯卧撑开始肝经验 第130章

　　故而来此上香祈福求平安的乡民和游客非常多，显得极为热闹。

　　庙内轻烟袅袅，挂着长燃不熄的大型塔香，主殿中央供奉着一尊高三米的主神。

　　观其面容，就是一位慈眉善目的女子，宽大舒展的裙摆被雕成浪花状，仿佛真身隐藏于波涛中似的。

　　旅行团里有不少人买上香烛，跟风祭拜了下。

　　接着出了海后娘娘庙，来到永安岛历史纪念馆。

　　这里的人就少了许多，基本就是方诚这些团员充当看客。

　　导游指着橱窗里保存的诸多文物古迹，介绍起永安岛相关历史与地理风貌。

　　在亿万年前，这片海域经历过非常活跃的火山活动，慢慢地熔岩堆积在海底地壳深处，通过漫长岁月不断冷却凝固，最终浮出海面，形成了现在看到的永安岛。

　　因为孤悬于海外，与大陆交通不便，这里一直以来人迹罕至。

　　历史记载中曾经甚至还发生过一次火山喷发，造成仅有的渔村据点覆灭。

　　所以在很长一段时间里，都处于荒无人烟状态，或者沦为海盗贼寇的藏身之所。

　　直至近两百多年，随着科学技术发展，让这里真正获得开发，逐渐聚拢人气。

　　加上火山与暖洋流的影响，岛上气候相比同纬度更加怡人，物产更为丰富，能够依靠渔业和旅游业，形成现在将近两万、初具规模的城镇。

　　看完整座纪念馆，差不多已经是中午时间。

　　旅行团在渔港附近预约了一家本地特色大排档，终于好好品尝了一回海鲜大餐。

　　之后，众人没有继续去海边，欣赏东都难得一见的纯净沙滩，又或者去传说中的“火山温泉”泡澡。

　　因为下午还有一项更重要的活动安排，也正是团员们期待已久的冥想修行课。

　　经过这次观光活动，众人心情貌似都改善不少，乘车返回训练营后多了些笑语声。

　　方诚和潘文迪一同回到宿舍，稍作整顿，便前往位于东侧副楼的静修大殿。

　　所有人都按照真想会要求沐浴身体，换上统一颁发的白色冥想服，纷纷聚集于此。

　　大伙依照彼此亲疏关系站一块，交头接耳，窃窃私语。

　　或许因为是第一堂冥想课，难免都有些兴奋之意。

　　方诚也在潘文迪的唠叨声中，默默地观察大殿环境，做好准备。

第129章 心灵导师

　　午后阳光透过垂曳拖地的窗帘，洒进室内。

　　白色大理石柱静静伫立着，承托着跨度奇大的半圆弧顶。

　　穹顶上闪烁着数不清的光点，宛如璀璨的星辰，正是室内光线主要来源。

　　仿佛在此临摹了整个宇宙，将浩瀚天维缩印在上面，显得极其引人瞩目。

　　这是一座圆形的巨大殿堂，高大宏伟，华丽圣洁。

　　五十多个人聚集于此，都有种格外渺小的感觉。

　　此情此景，令许多团员不禁心生震撼，发出赞叹之声。

　　没想到看似破旧的训练营基地，居然还藏着如此神圣恢弘的建筑。

　　貌似受到这种特殊环境的影响，方诚心中竟也滋生出一种莫名的崇敬情绪。

　　他带着警惕之意，默默观察周围之际，忽然听到一阵陌生的脚步声传来。

　　接着大门“吱呀”一声，被缓缓推开。

　　一名戴着眼镜，相貌清瘦的中年男子随后步入静修大殿。

　　他同样穿着白色素净的冥想服，望着众人轻轻咳嗽一声。

　　原本窃窃私语的团员们立刻闭上嘴巴，全场瞬间鸦雀无声。

　　中年男子走到大殿中央摆放的一圈蒲团边，选了个位置，盘腿坐下。

　　随后脸庞浮现一丝笑容，朝众人微微颔首：

　　“大家不要拘束，你们可以称呼我为陈导师，接下来几天时间将由我来带领你们走进冥想修行的奇妙世界，教导你们学会如何掌控自我，排除困扰自身的焦虑与忧愁……”

　　他笑容和煦如春风，语气不疾不徐。

　　简单做了几句开场白后，便吩咐众人：

　　“现在你们可以随意找位置坐下，在这里没有座位排次，也没有长幼尊卑之分，所有人之间都是兄弟姐妹的家人关系。”

　　五十多名团员闻言顿时纷纷挪动蒲团，全部环绕在导师周围而坐。

　　每一个人似乎都希望，能够尽量与这位和蔼可亲的导师距离更近一些。

　　方诚脸色平静，选择坐在人群外围处相对较远的地方。

　　潘文迪不知是不是赖上他，也挨在他身边盘腿坐下。

　　方诚瞅了眼这个不懂社交距离的家伙，稍微挪动下屁股，继续保持合适的距离。

　　“好了。”

　　见众人都已经落座，陈导师轻轻拍了拍手掌。

　　“在正式开始学习冥想之前，我能否先了解下你们各自的生活背景，请你们说一说为什么要学习冥想?”

　　说着，他伸手指向最靠近自己的一名女团员。

　　“这位年轻的女士，你可以先说说看吗?”

　　那名女团员闻言顿时愣了下，犹豫片刻后，才吞吞吐吐地说道：

　　“我叫邓雯雯，今年26岁，在东都一家贸易公司上班，我学冥想的目的是为了忘掉一段感情。”

　　“因为……我的男朋友，在一个多月前的西山火灾中不幸罹难，虽然他以前总是惹我生气……可是……可是，我真的忘不了他……”

　　说着说着，她的情绪有些失控，几度哽咽，难以自已。

　　陈导师见状，面露怜悯之色，长叹一声：

　　“生亦何欢，死亦何悲，我们每个人来到这个世界上，都是孤独的，却也是幸福的。”

　　“因为我们就算今日离开这个世界，明日依然会留下许多亲人朋友对于自己的思念，而这份思念其实就代表你曾经来过这个世界，在这里真真切切地生活过。”

　　说完这番感慨，他随后注视着邓雯雯，镜片后的目光微微闪亮。

　　“邓小姐，修行冥想的目的不是为了忘却和看淡，而是为了释怀，从容，开悟。”

　　“即使你将来能达到冥想最高的层次涅槃，这份对于男友的思念依旧会保留在宇宙意识当中，永恒不变，无法磨灭，只不过它早已从负面转化为正面，引导你积极乐观地去面对感情问题。”

　　“因为生命是一个轮回的周期，也许在下一个轮回，你们还会重新相遇，也未可知……”

　　“这是……真的吗？”

　　邓雯雯闻言，不禁眼神怔怔地看着他。

　　陈导师微笑颔首。

　　也许是这番表态，让她情绪得到安抚，整个人瞬间变得平静了许多。

　　有了第一个人开头，接下来其他团员也依次讲起自身的忧愁烦恼。

　　有的因为工作压力大，心情烦躁，想要逃避现实。

　　有的也是遭遇情感问题，觉得人生充满迷茫。

　　还有的负债累累，想自杀却又害怕死亡，希望能找到一个真正解脱的办法。

　　各种理由五花八门，俨然成为一场诉苦大会。

　　轮到方诚时，他正双眼微闭，颐养精神。

　　见众人目光都投射过来，于是眉头微微皱起，表现出同样苦恼之意。

　　“我叫马东豪，有个大哥年轻时误入歧途，混迹黑帮，在我眼前被人活活砍死。”

　　“在那之后，惨烈厮杀的场面经常会出现在我的梦里，一直困扰着我，让我感到精神憔悴……”

　　说着低下头，推了推金丝眼镜，似乎在擦拭湿润的眼角。

　　陈导师眼神慈祥地看着他，柔声宽慰了一句。

　　潘文迪则略感诧异地瞧着方诚，一副原来你还有如此伤心往事的表情。

　　随后轮到他说时，却满不在乎地回道：

　　“我只是单纯地想学习冥想，回去后既能指导学员健身，又能成为他们的心灵导师，提升服务档次，一份工赚两倍钱。”

　　其他团员闻言，不由发出一阵轻微的嗤笑声。

　　等所有人将心中压抑已久的问题说出来，课堂的氛围似乎也随之变得轻松许多。

　　陈导师随后拍了拍手，神情温和地说道：

　　“我对大家的遭遇深表同情，不过我可以负责任地告诉你们，只要涉及心灵上的问题或病症，都可以通过修炼冥想之法成功解决。”

　　“因为我们自己才是最好的医生，世界上所有的药都比不上自己的觉悟，放下身外之物，才能成为全新的你……”

　　一番安慰之语后，陈导师正色说道：

　　“今天这堂课，我将教授你们关于冥想的基础知识，以及如何顺利达到第一个层次‘入静’。”

　　“首先你们要明确观念，冥想就是一种通过自我意识由浅入深，调节身心状态的综合性训练，它包括多个练习步骤与技巧……”

　　讲课正式开始，众人聚集会神地聆听着。

　　方诚同样挺直腰背，专注地望着导师。

　　只不过这些知识点，依旧与冥想教学碟片上播放的内容大同小异。

　　就在方诚心中略觉失望之际。

　　陈导师却忽然抛出一句让他精神顿时振作的话：

　　“接下来，在你们初次尝试入静前，我必须提前说明一个很重要的问题。”

　　“入静这个阶段的目标，是让我们五官感知变得更敏锐、更精细，能够接收到平常被大脑忽略的信息。”

　　“但这也同样带来一个问题，就是感知放大后，会出现南辕北辙的矛盾状况，你接收到的信息变得庞杂，人也会变得更加焦躁，难以入静。”

　　“甚至，曾经有过天赋优秀的学员，因此出现精神失常的状况。”

　　“那么，该如何解决这个问题呢？”

　　“我们真想会把具体修行方法总结为三点，练习五感，超越五感，回到觉上！”

第130章 解锁技能冥想

　　檀香被点燃，青烟袅袅升起，缥缈徘徊于静修大殿内。

　　穹顶照射下来的光线透过青烟，变得更加朦胧。

　　一股幽静避世之感油然而生。

　　“人的大脑接受信息是有限的，当你屏蔽一种感官时，其他感官反而会变得敏感起来。”

　　“直至抛掉所有杂念之后，就会更容易接受到平常被我们忽略掉的信息。”

　　“冥想修行第一步，需要学会控制和忍受。”

　　“首先，跟着我做深呼吸，吸气，呼气，吸气，呼气……”

　　“现在闭上双眼，安静地坐在那里，慢慢地放大剩余感官，去关注周围的环境……”

　　五十多名身穿宽松白衣的学员，环绕导师而坐，闭目冥想着。

　　每个人的心境似乎都开始变得安宁，神情逐渐松弛下来。

　　方诚同样听着导师指引，一丝不苟地逐步照做。

　　“入静”，对于他来说已经是轻车熟路的事情。

　　尤其身处这种和谐的氛围里，即使没有开启专注技能，也没有使用数息法，只是稍微调整下心境，便顺利进入冥想状态中。

　　方诚闭上双眼，默默感受，呼吸节奏逐渐变得缓慢悠长。