作者：海风有多久
林楚翘仔细观察了下方诚双眼，颇为好奇地问道：
“你怎么想起来戴眼镜，刚才差一点认不出你。”
“最近看书太累，配一副眼镜可以稍微保护下视力。”
方诚推了推镜架，随口解释一句。
“噢。”
林楚翘微笑颔首，没有继续问下去。
然后。
两个都戴着眼镜的人就这样面对面坐着，气氛显得怪怪的。
毕竟，彼此都对对方情况不太了解，总归缺少些共同的话题。
似乎察觉到这一点，林楚翘于是主动开口，关心问道：
“你最近生活怎么样？有没有遇到什么棘手的困难，需要帮助？”
方诚闻言有些意外地瞧了眼她。
想了想后，也不客气地说道：
“最近确实遇到一个比较头疼的问题。”
林楚翘立即来了兴趣，满眼期待地望着他。
方诚语气稍作停顿，接着说道：
“上次听了你的建议，我准备自学冥想，修身养性，不过遇到一些关卡始终无法突破。”
“只是冥想吗？”
林楚翘眼眸中失望之色一闪而过。
旋即又用淡定的语气说道：
“你可以把遇到的问题具体描述一下，或许我能够提供些意见。”
方诚猜测她在这方面应该也有所涉猎研究。
于是把自己在冥想过程中产生的体验与感受，大致讲了出来。
林楚翘柳眉微蹙，凝思片刻后，回答道：
“冥想修行的重点在于保持习惯、明确目标，以及克服心中杂念。”
“详细分解就是八个步骤，持戒、精进、坐姿、调息、摄心、凝神、入定、三摩地，也就是传统的八支行法。”
“按照你的描述，你已经能做到摄心一步，只是在凝神步骤上出现理解方面的差池。”
说到这，林楚翘语气略显郑重道：
“我想先问你几个问题，你觉得持戒是什么意思，摄心和凝神又是什么意思？”
听到提问，方诚略一思索，随后答道：
“持戒，应该是用类似僧侣苦修戒律的方法，压制心中产生的杂念和欲望。”
“至于摄心和凝神，就是保持专注，清空杂念，排除外界干扰后，让意识处于极度自我的清醒状态。”
林楚翘闻言，却是微笑摇头：
“你所说的只是普通人理解中的冥想概念。”
“持戒真正的意义并非自我抑制，也不是压抑负面思想，而是用合适的方法进行辅助，引导自身进入正确的轨道中。”
“作为冥想修行的第一个步骤，它的首要作用就是给自己树立一个正确的方向，避免产生无意义的精神内耗。”
“因为如果起步的方向错了，后续再怎么努力，都是浪费自身能量，做无用功。”
“许多人虽然通过一些不同的方式，确实可以顺利达到入静层次，但起步存在的问题，会始终困扰他，无法迈过凝神这道关卡。”
“所以，想要真正实现入定，关键还是在于‘目标’和‘引导’上。”
“目标和引导？”
听了林楚翘的解释，方诚心中疑惑反而变得更多。
“明确的目标，具体引导的方式。”
林楚翘点了点头，继续说道：
“这两点看似很简单，实际做起来却异常困难，因为所谓的‘目标’并不是你想要实现的某件事情，而是……”
貌似想到什么，她话语戛然而止。
随后从钱包里翻出一张略显折旧的名片，递给方诚：
“有些事用言语很难描述清楚，如果你确实想在冥想修行上更进一步，可以去这处地方实地看一看，到时候应该会明白许多。”
“我曾经也偶然误入其中，待过一段时间，因此改变了对于这个世界的固定成见。”
方诚接过那张名片，定睛细看。
上面写着几个黑体字——“真理与冥想共修会”。
“谢谢。”
方诚忽然觉得这个女人简直就是自己的良师益友。
不禁有种想多了解她的身世背景，增进彼此关系的念头。
林楚翘这时却又神秘兮兮地补充道：
“提前给你一个忠告，参加这个‘真想会’，记得也要戴上眼镜，别暴露自己的真实身份哦。”
听到这番若有深意的话，看着她古灵精怪的眼神。
方诚不禁又将刚刚冒出的好感暂时按捺下去。
第119章 大师级柔术
雪消融后，气温变得更低。
云层就像被冻僵般，漂浮在冰河般沉寂的空中。
城市的天际线逐渐变得闪亮起来。
一缕金色阳光犹如利箭飞驰，穿透厚重乌云，落在筒子楼顶部。
最终照亮一个赤裸上身、肌肉健硕的人影。
方诚蹲立在混凝土水箱上，满脸通红，汗水淋漓。
忽而眸光微闪，口鼻中呼出热腾腾的白气。
从扎马步的状态中，迅速起身收功。
稍微休息片刻。
紧接着脚底一蹬，双臂一甩，整个人赫然跳了起来，腾空往前跃去。
在空中连续做了三个团身翻转的动作，双脚稳稳落在地上。
挺直腰背，舒展身姿。
之后又立刻蹬地甩臂，从下面往水箱上纵身起跳、团身翻转，重新稳稳地站到上面。
方诚选择用这种前后空翻的方式，进行“柔术”技能练习。
空翻涉及全身多个肌群的协同运动，如腿部、腰部、背部和臀部等，可以有效提高身体平衡能力和协调性。
最重要是腰部吃足劲，保持稳定的重心，增加脚尖着地时的弹性，从而防止摔伤和震伤。
连续做了将近80个空翻动作后，即将升级的“柔术”经验进度条也完成了突破。
【恭喜，经过不懈努力，你的技艺更上一层楼，已达到大师级别】
【柔术lv2（0/500）】
【获得技能强化奖励，9点自由属性】
看着眼前闪烁光芒的面板，方诚眉头微扬，稍作思索。
尽管没有出现技能特效，对于奖励内容却还是很满意的。
经过与实验体一战后，能够看出提升身体基础属性其实也非常重要。
这是保证战斗力下限的基石。
倘若当时敏捷属性只有二十几点，恐怕面对敌人连还手的机会都找不到。
最多借助技能特效，稍作抵抗，跑为上策。
而体质和精神属性如果不足，那么更是连“剑刃风暴”的技能特效都发挥不出威力。
盘算片刻后，方诚随即将9点自由属性做了具体分配。
精神加7点，体质加2点。
如此一来，精神属性达到40点，可以拥有小幅度的质变。
而体质得到少许增强，对于提高训练效率，加快身体恢复速度也有可观的作用。
加完点后，方诚忽然注意到属性栏左侧的进度条有些异样。
定睛细看，原来是经过长期的日常锻炼后，四项基础属性小数点后的数值都有了显著增涨。
力量76%，敏捷53%，体质99%，精神48%。
看着临近突破的体质属性，方诚心头一热，低声自语：
“那就继续加把劲！”
随即俯身趴在冰冷的水泥地上，挺直腰背，双脚并拢后伸。
两臂用双手十指撑住地面，开始进行俯卧撑练习。
十指俯卧撑不仅能提高上肢肌肉的力量，更是一种增加手指关节硬度与力量的有效手段。
在此基础上，逐步减少触地手指数量，依次进阶到二指禅俯卧撑，乃至单指俯卧撑。
最终目的就是练成如同鹰爪铁钩，生撕敌人的恐怖指力。
一口气完成1组100个动作。
方诚稍作休息，接着进行第二组练习。
期间，体质属性也顺利突破99%的关卡。
面板各项属性数值得到进一步更新。
【力量：32】
【敏捷：30】
【体质：33】
【精神：40】
方诚并未就此停下动作，继续进行锻炼。
随着朝阳缓缓升起，阳光从云层后倾泻出来，将清晨的寒意驱散少许。
也让方诚身体变得更加火热，汗水如雨点般流淌下来。
终于，花费了两个半小时多点。
在楼下传来早起上班之人的喧哗声时，所有训练任务全部完成。
方诚擦了把脸庞汗水，抬头看向面板，检视身体重新恢复后的首次完整晨练收获。
【专注经验+3】
【桩功经验+4】
【拳击经验+4】
【散打经验+5】
【泰拳经验+5】
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