作者：小李飞键
“陶班长的话，有道理！我看过一篇新闻，在战场上，死的最多的，就是第一次上战场的新兵！”
“在部队，严是爱，宽是害！”
听到班长陶毅的话，网友们纷纷表示赞同。
而张汉，也张了张嘴，最后大声说道：“是！”
“第二组！上前！”
班长陶毅重复之前的指令。
顿时，张汉等四个艺人举着圆木，缓缓走上前。
“先举十下！”
陶毅望向四个艺人。
“是！”
四个艺人听到指令，立即费力地举圆木。
“1，2，3……”
陶毅向几名老兵示意了一下，顿时，老兵们立即围过去。
显然，他们这是做着预防措施。
要是在做举圆木的过程中，这几个艺人支撑不住了，他们立即上前，将圆木顶住，防止圆木落下去，将人砸伤了。
“8！”
在举到第八下时，张汉和吴钢都有些支撑不住了。
而蔡坤双手弯曲，一直没有什么劲儿，王树根又个子太矮，使不上力。
“不行了！”
直播间内，网友们见到这一幕，也都知道，第二组四人无法再继续进行这个训练项目了。
老兵们立即快速顶上去，将四人接替下来。
“第二组全体人员！”
陶毅望向被老兵换下来的四人。
“到！”
满头大汗的四人立即大声喊道。
“俯卧撑准备！”
陶毅大声下令。
“俯卧撑？这个惩罚力度，还没有举圆木大吧？”
听到班长陶毅的话，直播间的网友们有些不以为然。
因为，这俯卧撑，可以说是陶班长最喜欢做的惩罚。
而这个也成了王树根的专属惩罚之一，可以说，他每天不做几十上百个俯卧撑，那都不得劲儿！
顿时，四个艺人全部趴了下去，用双手撑地。
“我数一，你们下去，我数二，你们再上来！”
望向四人，陶毅说出一套全新的规则！
“这是慢俯卧撑？这比快俯卧撑更累啊！”
听到陶毅的话，直播间立即有健身的网友说道。
“对！做这种慢动作俯卧撑时，慢慢地下降接近地面，下降到最低点的时候可以停几秒钟保持一下，然后再慢慢上升还原，这样对肌肉的锻炼更深！”
“这种慢动作俯卧撑可以更好的锻炼手臂腹部背部以及胸部的肌肉！”
在下达指令之前，陶毅继续说道：“要注意的是，你们一定要将身体绷直成一条直线，利用双手和双脚脚尖的部位支撑整个身体，并将身体绷直。接着利用手臂和腹部的力量慢慢降低身体，待前胸趋于地面的时候，再将身体提高。”
“是！”
四个被惩罚的艺人大声应道。
“1！”
班长陶毅开始下达指令。
顿时，四个艺人立即将身体绷成一条直线，利用双手和双脚脚尖的部位支撑整个身体，然后慢慢降低身体，直到前胸趋于地面时，进行停顿。
班长陶毅走过去观察。
“蔡坤，伱的双手，双脚，要打直，屁股不要翘起来！”
蔡坤闻言，立即进行调整。
“王树根，你刚刚做得有一点快！”
陶毅又对王树根说道。
随后，他夸张汉和吴钢：“张汉、吴钢，你们两个就做得非常不错！”
停顿了一会儿后，陶毅开始喊道：“二！”
顿时，张汉四人缓缓将身体升高。
连续做了三组后，蔡坤的体力有些跟不上了，再下去后，他没有跟着上来。
见到这一幕，班长陶毅立即喊道：“蔡坤！”
直播镜头聚焦过来，直播间的网友们注意到，蔡坤的脸，此刻已经胀得通红，头发，都被汗水打湿了。
他支撑身体的双臂，也开始发起抖来。
显然，之前的举圆木，再加上此刻的慢动作俯卧撑，让他的体能，透支了！
“蔡坤！你还能不能坚持？”
班长陶毅再次喊道。
听到班长的话，蔡坤立即大声吼道：“能！”
于是，他咬着牙，从双手支撑自己的身体，再次撑了起来。
“不错！要记住，下去的时候，身体不能着地！谁着地，你们全队加10个！纪律是一块铁，谁碰，谁流血！”
陶毅盯着蔡坤。
“是！”
蔡坤大吼道。
“一！二！”
在陶毅的指令下，四个艺人继续开始做慢动作俯卧撑。
继蔡坤后，吴钢的体能也消耗完了。
他毕竟已经上了年纪。
当一次降下去后，吴钢也上不来了。
陶毅走到吴钢跟前，大声问道：“你不行了吗？”
吴钢闻言，立即大吼道：“能！”
说着，他铆足了劲儿，再次支撑着自己的身体，升了上来。
直播镜头聚焦到吴钢身上。
他那张已经满是褶子的脸上，此刻满是汗水，眼睛，都有些充血。
显然，这一刻，吴钢是在用自己的毅力，在捍卫曾经一名老兵的尊严。
“起立！”
见到这一幕，陶毅也知道，惩罚差不多了。
“是！”
四个艺人立即缓缓起身，爬了起来。
“入列！”
班长陶毅大声喊道。
“向右转，齐步走！”
顿时，四个艺人回到了队伍中。
“休息10分钟！”
班长陶毅下达指令。
顿时，四个艺人坐在了地上。
“快！咱们抓紧时间开一个小会！”
吴钢望向其他三人。
顿时，张汉，蔡坤，王树根三人围了过来。
“咱们有四个人，举的圆木，比一组两个的还要小一号，结果，咱们还干不过，你们觉得丢不丢人？”
吴钢望向其余三人。
“丢人！”
张汉根第一个说道。
他自尊心向来很强。
蔡坤也点点头：“丢人！”
“确实丢人！”
王树根也点点头。
“你们几个，发现了什么问题没有？”
吴钢望向其余三人。
张汉率先说道：“我们的配合不到位！！”
“对！我在最后面，看得清清楚楚！蔡坤的手，没有打直，没劲儿，还有王树根，你太矮了，用不上劲儿！”
吴钢点点头。
“这没办法！俺太矮了！双手伸直了，都够不着！”
王树根闻言，立即说道。
刚刚在举圆木的时候，他已经尽力踮起脚尖了，但是这样，也只能摸到圆木，使不上劲儿！
“这样，张汉，蔡坤，咱们三个要高一些，下一次再举圆木的时候，咱们几个，将腿张开一些，调整到王树根能够使上劲儿的高度！这样一来，四个人分担，这圆木，就不重了！”
吴钢望向张汉和蔡坤。
“好！”
两人立即用力地点头。
“这才对嘛！实际上，这四人中，就数王树根是力量担当，或许，他独自一人就能举起200斤的圆木，结果，让他在中间空着，使不上劲儿，这不是浪费资源吗？”
听到四人的商量，网友们笑着发弹幕。
“这就是配合默契的问题！”
“一开始，他们四个，完全没有默契，反倒没有吴惊和林逸两个人配合得好！”
“这就叫做，一个人挑水喝，两个人抬水喝，三个人，没水喝！”
这时，陶毅吹响了集合口哨。
嘟嘟！
顿时，六个艺人立即集合。
“吴惊、林逸，上前一步走！”
“向右转，齐步走，向后转！”
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