作者：97忍
她今天是在快抖開的直播。
因為這個平臺出單比較多，所以就選在這個平臺首播了。
開播之前，她已經把踏雲掛到了自己的櫥窗。
她是今天收到的貨，但在昨天就收到了林喆發給她的各種圖片和引數。
壓腿，馬克操，拉伸，動作專業且優美。
直播間裡一幫觀眾老爺們一個個看著她那誘人的身材流口水。
“我！京城43中田兆峰實名觀看！”
“又來看身材跑步了！”
“這身材一看就是跑步的，有種力量的美感！”
“咦，主播今天換新鞋了嗎？好漂亮的鞋！”
“看到了，是今天新上的，踏雲！”
“1888？這個價格有點兒高啊！”
直播間裡的觀眾們，除了一大部分看身材的，也有一小部分注意到了姜藝寧腳上穿著的新鞋。
第288章 踏雲的路跑表現，實力圈粉！
奧體精英跑團成員各自做完熱身邉俞嵋黄痖_跑。
王秋霞是隊裡的大姐大，也是團長，一馬當先在佇列前方。
姜藝寧和她一個身位，兩人並駕齊驅一起在前面帶跑。
在最前面帶跑，要比在後面跟著跑更累人一些。
首先是要承擔“破風”的任務，給後面的隊員破風。
‘風阻’雖然看不見，摸不著，但在跑步邉又袇s是一個至關重要的因素。
在長跑邉赢斨校绕涫窃谝恍╉敿獾鸟R拉松賽事中，頂尖的參賽選手都會採用組隊跑的策略。
透過有效的變幻隊形，可以大大的減少空氣阻力，從而取得更好的成績！
據邉訉W專家的研究發現，在無風環境下，邉訂T獨自跑的空氣阻力系數是0.97。
但如果‘研究物件’被一前一後兩名跑者夾在中間跑。
那麼，位於中間的那位跑者的阻力系數只有0.11，只有單獨跑的1/9。
這項研究表明，在長跑邉又校動員可以透過破風的策略，顯著降低風阻，從而提升成績！
2019年，維也納曾經舉行過一次“破2”的極限挑戰。
此前，從未有人類能夠在2小時內跑完全程馬拉松。
如果這次挑戰能夠成功，有著非凡的意義。
在這項挑戰中，耐克為被稱為馬拉松之神的基普喬格準備了多達40人的破風隊伍為他破風。
這樣可以有效的減少他在跑步時遇到的空氣阻力，給他創造出一個接近無風的環境。
根據最終的計算結果，增加了40人的破風隊伍後，基普喬格在跑步過程中遇到的風阻，比他自己獨自跑步降低了5/6，效果顯著！
這表明破風可以極大地降低呼吸難度，減少因空氣阻力導致的體能消耗，減少側風帶來的節奏變化，對於提高成績有著重要的作用。
最終，基普喬格也成功以1小時59分40秒的成績成為馬拉松歷史上首位在2小時內跑完全程的人！
不過，這項記錄的誕生，因為有大量的破風選手存在，所以並沒有被國際田聯承認。
但對於馬拉松來說，同樣有著非凡的意義，說明人類是可以將馬拉松突破到2小時之內的！
“小寧，感覺怎麼樣？”
跑了大約1公里後，王秋霞扭頭問姜藝寧的路跑感受。
5′30的配速對於普通人來說算是很快了。
但對於奧體精英跑團來說，這種配速也就是熱身的配速。
這樣的配速下，可以進行正常的語言交流。
“感覺非常棒！無論是回彈，還是支撐，這是我穿過的最棒的鞋！”
姜藝寧臉上帶著欣喜的笑容，這踏雲的路跑表現，遠遠超出了她的預期！
王秋霞對於踏雲的興趣也一下提到了頂點，於是便提議道：
“是嗎！看樣子還不錯哦！要不要衝刺衝出，衝一下PB？”
“好呀！那我要加速咯！”
“一起一起，看看今天誰吃辣堡！”
“拉爆你們~沖沖衝！”
“兄弟們都加把勁~可以輸，但不能輸的太丟人哦！”
“小姜，你的邉酉鄼C給我，我給你拍，你只管去跑就好~”
“謝謝王姐~”
姜藝寧也不和王秋霞客氣，一伸手就把自己手裡的手機雲臺遞到了王秋霞的手上。
與此同時，姜藝寧也開始提升自己的配速。
前面一公里530的配速，已經熱身完畢，心肺功能全部提升了起來。
髖部也已經跑開，可以進入到馬拉松配速了。
踏踏踏，踏踏踏，踏踏踏——
姜藝寧很快就把配速提升到了自己平時跑馬的“馬拉松”配速。
她的全程馬拉松（42.195公里）PB成績是2小時48分鐘。
所需的平均配速大約是每公里4分鐘，也就是馬拉松術語中的四分配。
這個配速，在馬拉松跑者當中算是精英選手的水平了。
踏踏踏，踏踏踏，踏踏踏——
提升到自己的馬拉松配速後，姜藝寧開啟了定速導航模式，一鼓作氣跑了10公里。
今天跑完10公里，她感覺自己的狀態比之前任何一次跑完10公里的時候都要好！
這種感覺異常清晰和強烈！
“保持的不錯小寧！繼續保持，最後5公里衝刺一波，今天說不定真能PB！”
王秋霞一行人和姜藝寧的水平差不多，因此並沒有被甩開多少，還緊跟在她身後。
“加油小姜~今天跑的很好！”
“加油加油！”
跑團其他成員，也都在替姜藝寧加油。
作為跑團的團寵，她這個待遇也是獨一份的。
“嗯嗯！”
10公里，才是馬拉松全程的四分之一而已！
姜藝寧沒有自滿，也沒有冒然去提速，以免出現前期猛如虎，後期跑崩的尷尬局面！
踏踏踏，踏踏踏，踏踏踏——
隨著配速提升上來後，大家的交流也比之前熱身的時候少了。
能保持四分配不掉速，還是挺考驗個人實力的。
40分鐘後，全體跑團成員跑完了20公里，只有一人掉隊。
“小姜感覺狀態怎麼樣？”
“很好！”
“那就好，繼續保持！有望PB！”
“嗯嗯！大家加油！”
姜藝寧腳踩踏雲，一直跑在最前面。
雖然沒有人給她破風，但她今天的狀態也前所未有的好！
‘仙姑鞋’也就是‘踏雲’的四個屬性：舒適度+3，耐磨+3，耐力+3，速度+3！
這四個屬性和長跑這項邉油昝肋m配！
因此，穿著它跑步，邉颖憩F想不出色都難！
30公里處，姜藝寧從自己腰後面的腰包裡掏出一支十全大補湯補了一支。
跑到這裡原本十幾人的隊伍，已經只剩下2女5男7個人了！
僅剩12公里了，再加上剛剛補了一支十全大補湯，姜藝寧感覺自己的狀態非常好！
所以，她決定從現在就開始提速了！
要是等到最後5公里才提速，對於成績的提升就很有限了。
姜藝寧扭頭看向後方的王秋霞，說道：“王姐，我要提速咯~”
“現在就提嗎？會不會早了點兒？”
王秋霞的跑馬經驗要比姜藝寧豐富的多，她感覺現在提速有些操之過急了。
按照目前的狀態，姜藝寧在最後5公里再開始衝刺，妥妥的就能PB了！
“我感覺狀態很好！”
“那好！你自己決定！”
“嗯嗯！”
姜藝寧跟王秋霞打過招呼後，就開始嘗試提速。
第31公里，用時3′48秒，比之前的定速巡航配速提升了12秒！
第32公里，用時3′40秒，速度又提升了8秒！
第33公里，用時3′30秒！
第34公里，用時3′21秒！
第35公里，用時3′21秒！
將自己的速度提升到3′21秒後，姜藝寧感覺這個速度已經是自己的極限了。
再提速的話，倒是可以，但很難一直保持！
馬拉松拼的不是某一公里的成績，而是全程的成績！
如果繼續強行加速，跑崩的機率會大大增加！
跑崩之後，前面所有努力都將白費！
所以，加速到3′21秒後，姜藝寧沒再提速，而是以這個速度開始定速巡航。
留到最後1公里的時候，看情況再衝刺！
很快，姜藝寧跑完了36公里，37公里，38公里……
到了39公里的時候，她已經一騎絕塵，把跑團所有人都甩開了！
王秋霞為了給姜藝寧拍好記錄，直接放棄了自己的成績，在路邊掃了一輛共享單車，開始騎車去追她！
跑團其他成員也被姜藝寧今天的表現驚呆了。
大家也都放棄了追趕，紛紛從腰包裡掏出手機去掃共享單車去追姜藝寧。
“小寧加油！你今天的表現太棒了！”
“保持住！”
“加油！加油！今天必定PB了！”
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