作者：97忍
林喆也不跟大暮暮客氣，接過後，滋滋兩口就喝掉了。
十全大補湯進入體內不到三秒鐘就開始生效，頓時感覺身上變得無比輕盈，
以前每次跑馬拉松，李暮嬋都會帶鹽丸和能量膠之類的補給。
畢竟，42公里的全程馬拉松，對於任何人來說，都是不小的一次挑戰。
即便是全球最頂級的邉訂T，也需要充分的補給，才能保持狀態。
這次，李暮嬋只帶了6支十全大補湯。
賽前，賽中，賽後，她和林喆各一瓶。
足夠撐下來整場比賽了。
林喆是第一次跑馬的小菜鳥，李暮嬋則是已經破三的精英選手。
一路上，李暮嬋不斷地給林喆傳授各種跑馬經驗。
如何控制呼吸，保持節奏，以及在長距離跑步中如何節省體力。
這幾個方面是跑馬最關鍵的三個地方。
林喆雖然跑過半馬，也有一定的跑步基礎。
但半馬跟全馬的差距還是很大的，甚至可以說完全就是兩種邉印�
全馬跑到最後，體力達到極限的時候，就該拼意志力了。
不管是大眾跑者，還是精英選手，亦或者是職業選手。
任何階段的跑者，都要對馬拉松抱有敬畏，跑步的時候做到有計劃，有準備。
節奏不穩，跑崩，岔氣，撞牆，腿抽筋……
任何一個意外，都可能讓你受傷，從而退賽。
就算是享受馬拉松之神的基普喬格都有跑崩中途退賽的時候，更何況是普通人了。
“阿喆你第一次跑馬，我們這次的目標不是贏得比賽，而是安全完賽，享受比賽。”
“加油~”
一路上，李暮嬋又是傳授經驗，又是給林喆加油打氣，關懷備至。
前面開車的單騰嘴裡嘖嘖嘖地嘖了一路，搖頭晃腦的那叫一個嫌棄！
杜歡從反光鏡裡看著後座上親密無間的兩個人，眼神中滿是羨慕和祝福。
對於自己的這位未來婆婆，她同樣是挑不出半點兒毛病。
相識以來，李暮嬋對她也是關懷備至，有什麼好東西，都會第一時間想到她。
給她和單騰租了黃粱枕，供著她倆每天服用十全大補湯。
不時地還會帶她去逛商場，給她買各種名牌衣服和箱包。
對待她就跟對待自己的親閨女一樣！
人心都是肉長的。
杜歡現在已經完全被李暮嬋感化，完全被李暮嬋拿捏住了。
早上7點整。
單騰把車開到了饒市人民公園附近的一處公共停車場內。
再往前開始堵車了，還不如下車走路快。
停好車，幾人下車步行前往此次的起跑點——饒市人民公園。
一路上，人頭攢動，全是穿著五顏六色邉友b備，朝著人民公園方向前進的參賽者。
或是獨自前往，或是情侶搭當，或是邀著朋友三五成群一起的。
還有手裡舉著寫有各個跑團名字旗幟，穿著統一服飾的跑團成員。
行走在人群中，感受著大家的激動和喜悅的心情。
馬拉松比賽的氛圍感撓一下就上來了。
這是林喆生平第一次參加馬拉松。
比賽還沒開始，他已經喜歡上這種感覺了！
難怪那些跑步愛好者，經常坐飛機坐高鐵，穿越幾千公里去別的城市跑馬。
即便拿不到名次，拿不到獎金，甚至還要跟老闆請假也擋不住他們的熱情。
這種和幾千上萬名志同道合的跑友一起參賽，一起跑步的氛圍感太棒了！
這種激動心情和極致的氛圍，只有親身參與一次才能感受的到。
步行了大約十分鐘，林喆幾人就能到了饒市人民公園的大門。
這座公園是饒市城建的重點工程，2008年秋天建成後正式開園。
開園後，吸引了很多居住在周邊的市民來這裡散步，遊玩。
公園以SR市行政中心辦公樓和五意境形成主軸。
主軸兩側由六美景、七文化和十二謇C組成，設計感十分精妙。
五意境包括同心共進、四門通天、火樹銀花、謇C前程、秀出江南五個部分。
其中四門通天區是全園的核心區。
由沖天而起的四面門字形巨雕構成，總高24.6米，整體體現了“銅骨”文化意境。
六大美景分別是：青山、龍水、赤峰、虎池、古建、以及廊橋。
齊文化則是：稻祖、茶聖、文淵、戲韻、銅骨、道徑、紅魂。
還有反應饒市十二區縣獨特地域文化的十二謇C景觀。
人民公園的主題豐富多彩，充分體現出了公園的細緻美麗、以人文字的特色。
開園後，很快便成為了周邊數萬居民休閒娛樂的不二場所，廣收好評。
林喆以前在饒市上學那會兒，也經常來這邊遊玩，對這裡也算是相當熟悉了。
有次他和單騰在公園的湖裡划船，由於操控不當，直接翻船把哥倆掉到了湖裡。
要不是林喆，胖子這傢伙早變成湖底的水鬼了。
單騰觸景生情，路過公園那片湖泊的時候，把自己當初和林喆墜湖的事情跟老媽和杜歡回憶一遍。
“還有這種事情！你倆也太不小心了，太危險了！”
李暮嬋聽完也是一陣後怕，這件事她一點不知情。
“難怪你們哥倆關係這麼好呢，原來林喆還是胖胖你的救命恩人呀！”
“太謝謝你了林喆，要不是你，我跟胖胖也就沒機會在一起了。”
杜歡聽完胖子落水的經歷後，內心對林喆也是一陣感激。
“這都過去三四年了，還提這個幹嘛。”
林喆對這件事當然也是記憶猶新，他當初可是費了九牛二虎之力才把胖子拖到岸邊。
上岸後，他也直接虛脫，差一點兒就跟胖子一塊兒作伴兒上路了。
幾人邊走邊聊，跟隨人流步行了大約十來分鐘，抵達了此次馬拉松的起跑點——四方門。
單騰和杜歡不是參賽選手，他倆很自覺的去警戒線的外側找位置抓拍了。
林喆在李暮嬋的悉心指導下，開始做賽前的動態拉伸。
跑前先讓身體熱起來，關節靈活起來。
這樣待會兒跑起來會更輕鬆，狀態更好。
7點半左右，主持人和組織本次繞馬的相關負責人在一旁搭建的一個臨時舞臺上做了簡短的發言。
早上8點零8分，隨著啪地一聲槍響，2024年的饒馬正式開跑！
將近1萬名參賽選手，陸續穿過四方門，進入到了賽道上。
第257章 跑步能力+3！
林喆和李暮嬋跟隨著大部隊跑出起點。
他們的步伐穩健而有力，保持著勻速前進。
第1公里，由於和大部隊還沒分開，耗時7分鐘左右。
體感輕輕鬆鬆，剛剛達到熱身的程度。
這個配速，比目標配速慢了幾十秒，但也無所謂。
正如先前李暮嬋說的那樣，這次不衝成績。
只要能在關門兔之前跑完全程就可以完成任務，拿到獎勵。
林喆和李暮嬋邊跑邊聊天，可以正常聊天，說明心率剛剛好。
第2公里，用時6′30秒。
第3公里，用時6′01秒，逐漸進入到林喆的配速期間。
第4公里，用時5′38秒，這個速度剛剛好，不快不慢，跑起來非常舒服。
林喆平時跑步，差不多就是這樣的速度。
按照李暮嬋的說法，這就是他的“馬拉松配速”。
接下來的38公里，不用再去刻意提速，也不用去追趕那些比自己跑的快的。
只需要用5′38秒左右的配速定速巡航就行。
“對了暮暮，我們第一家分店的現場，估計今天就清理出來了。”
“你看看什麼時候安排設計師過去給我們設計設計房屋的佈局，還有上下水什麼的。”
林喆一邊跟李暮嬋肩並肩“定速巡航”，一邊跟她討論分店的事情。
“現在就給你安排~”
李暮嬋一臉寵溺地看著林喆笑笑，一伸手從邉佣萄濁嵫綆У难e掏出手機。
單手操作，開始給自己的這裡傳送訊息。
5分多的配速對於李暮嬋來說，就跟玩兒似的。
即便是馬不停蹄地跑著，也一點兒不耽誤她安排工作。
“好了~我安排了我們公司兩個設計師今天上午去現場。”
“下午下班之前，差不多就能給出你5套設計方案，你從中選一下。”
“有合適的當然最好了，沒有合適的，再叫他們出5套。”
李暮嬋安排完工作後，又把手機塞回了邉佣萄濁崦娴难χ謫磸笠幌鹿ぷ鞯陌才徘闆r。
林喆笑道：“我相信咱們設計師的審美，畢竟，人家是專業的~”
“那倒是，我給你安排的，可是我們騰飛的最棒的兩個設計師，你就說這待遇夠不夠吧。”
“夠夠的！”
“我怎麼感覺這不像什麼好話啊。”
“怎麼會，絕對是好話~”
聊完正式的工作，兩人一邊“定速巡航”一邊談笑，也不感覺怎麼累就跑完了10公里。
10公里這裡，大部隊已經減員一半以上了。
林喆和李暮嬋目前的這個配速，在大眾跑者當中，也算是中上的一個水平了。
【你的悉心陪伴讓李暮嬋心情愉悅，恭喜你獲得壽命21天！你的跑步能力增加3點！】
林喆視網膜上突然飄過一條提示資訊，真好，又能多活21天了！
“跑步能力？”
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