作者：97忍
林喆停好車來到後院的時候，林小萌剛好用托盤端著兩份早餐從廚房出來。
兩份湯水餃，外加兩顆水煮的雞蛋，簡簡單單兩份早餐。
“你不在的這些天，大家都說想你了，這次回來也不見她們多興奮啊。”
林喆笑著跟林小萌開句玩笑，拉開凳子坐到了竹林旁的餐桌旁。
“阿姨們都很惦記我，也很關心奶奶的情況，大家人都特好。”
林小萌把手裡的托盤放到餐桌上，微笑著坐到林喆對面。
兩人一邊有一搭沒一搭地聊著，一邊吃著早餐。
“對了小萌，咱們的第一家分店，在我的設想中也需要一個食堂。”
“你是從有口福食堂挑選幾個阿姨過去，還是重新招聘，未雨綢繆，凡事提早做打算。”
“那我從食堂裡挑幾個吧。”
林小萌想了想，還是決定從自己最初的班底中選幾個人。
“這樣的話，食堂這邊的人手就又不夠了，還得再繼續招人，提前培養。”
“前臺服務員也得再招幾個，保潔也是……”
雖然分店還沒開起來，但林喆感覺現在招人也不算太早。
可以先把人招上，來總店這邊培養培養。
等到分店那邊可以營業的時候，直接調過去就能上崗。
兩人一邊吃著早餐，一邊就未來客棧的發展閒聊，展望。
一頓早餐吃完，才剛剛早上7點左右，時間還很早。
這個時間點，客棧入住的客人很多還在睡夢中沒起床呢。
林喆和林小萌吃完飯後，一塊兒在後院的竹林旁散散步，呼吸呼吸景區內清新的空氣。
吃飽喝足再加上充足的睡眠，林喆感覺自己現在的狀態已經調整到了最好。
飯後又來了一支十全大補湯，頓時感覺活力滿滿，有種想出去跑一圈的衝動。
不過，剛吃完飯，不能做激烈邉印�
等到7點半左右，林喆換上一身邉右潞瓦動鞋，戴上一頂遮陽帽出了門。
這會兒太陽已經升起，氣溫也升了上來，達到了25度左右。
山前景觀大道兩側的跑道上這會兒也還有不少晨練的人。
踏踏踏，踏踏踏……
林喆一邊跑，抬手看一眼手腕上戴著的邉邮皱l上面顯示的邉淤Y料。
配速是5′13秒，心率143，步頻183。
看到這三個資料，林喆不禁眼前一亮。
平時跑這個配速的時候，他的心率差不多能飆到170多！
今天，同樣的配速，心率竟然才143！
而且，步頻也比平時176左右的步頻快了不少。
呼吸也很順暢，抬腿不感覺累。
“什麼情況，難道是十全大補湯的作用？”
看著自己的邉颖憩F，林喆不由心中一陣驚奇。
自從姜藝寧回京城後，最近這段時間他還沒跑過步呢。
今天一跑，沒想到自己的成績竟然比之前提升了很多！
這提升效果，比每天加練30公里都強啊！
5分配在大眾跑者中算是很高的配速了，但對於職業選手，還是有些不夠看。
職業馬拉松選手，配速基本在3分配左右。
全球頂尖的馬拉松選手，平均配速甚至可以跑進3分鐘以內！
對於短跑和中長跑來說，3分配也沒多快。
但要知道，馬拉松可是42.195公里！
1公里這點兒距離，熱身都沒熱完呢。
有經驗的選手也不會為了追求某1公里的成績而透支自己的體力。
勻速，才是馬拉松這項邉拥摹办`魂”。
長距離跑步邉又校俣忍欤菀讓е律眢w內的乳酸堆積。
身體內的乳酸堆積到一定的濃度後，就會達到人體的一個極點。
小腿開始乏力，呼吸變得緊促，每一步就像是在遭受酷刑。
很多人都是熬不過去這個極點，最終選擇中途放棄，從而中斷比賽。
前半程提速1分鐘，後半程會慢5分鐘，甚至更多！
所以，在馬拉松這項邉又校业阶约旱膭蛩倥渌伲凑兆约旱呐渌俸凸澴嗯茏钪匾�
盲目追求快，去追趕那些比自己實力強的人，最容易跑崩！
林喆平時跑步的配速在5′12秒左右。
只需要用這個配速跑完這次的饒市全馬，就可以完成【奔跑吧少年】的任務。
他現在不需要去練速度，只需要讓自己更持久就行。
十全大補湯其中一個屬性就是增加【持久】的。
經過林喆一段時間的使用體驗。
在某些方面，【持久】這個屬性還是很明顯的。
就是不知道用在跑步方面效果怎麼樣。
踏踏踏，踏踏踏，踏踏踏--！
呼呼呼，呼呼……
5公里過後，林喆一點兒都沒感覺累，反而越跑越興奮。
不過，他抑制住了加速的想法，繼續勻速跑。
不求成績多好，只求完成任務！
第229章 十全大補湯的新賽道！
三清山景區外面的這條景觀大道很受當地居民的喜愛。
每天早上都有不少的跑步愛好者晨跑。
年老一些的村民跑不動，也會出來蹓躂溜達。
或者快走，或者散步。
家裡喂著寵物狗的還會帶出來遛遛狗。
讓狗子也享受片刻的自由，回到大自然中奔跑。
跑道兩側全都是鬱鬱蔥蔥的樹木。
哪怕太陽已經升起，也不會直曬，不會感覺很熱。
金色的陽光透過樹木之間的縫隙照到林喆奔跑中的矯健身軀上。
彷彿給他注入了無窮的動力。
用時25分鐘跑了5公里之後，心肺開啟，身上的關節和肌肉也變得比剛開始跑的時候更有彈性。
保持穩定的步頻和呼吸節奏，林喆進入一種跑者們常說的那種“感覺自己可以一直跑下去”的一種狀態中。
這種狀態下，感覺每一步都是那麼的輕盈，感覺只要自己想，自己可以不停地跑下去。
上半身挺立，肩膀稍微向後拉，身體重心前傾，提拉大腿，摺疊小腿，前後擺臂……
林喆越跑越興奮，越跑狀態越好，呼吸也一點兒不亂。
抬手看一眼手腕上戴著的邉邮皱l。
配速5′02，步頻188，心率143！
三項資料也均高於林喆之前跑步的資料。
雖然這段時間沒跑過，沒練過，但成績竟然提升了！
“這肯定是十全大補湯的效果！”
林喆知道自己在跑步方面，其實是沒什麼天賦的。
自己就只是普普通通的一個普通人而已。
而且，相對於人家那些每天堅持晨跑七八公里，甚至十幾公里的自律牛人來說。
自己也完全就是一條擺爛的鹹魚。
既沒有天賦，又不勤奮，跑步成績還提升了！
這上哪兒說理去！
除了十全大補湯，林喆想不到其他解釋了！
“這玩意兒比跑馬的跑友們吃的能量膠效果好多了！”
“不僅能恢復體能，還能極大的提升跑步成績！”
“今後，是不是也可以朝著邉语嬈愤@方面發展發展？”
“當然，這十全大補湯的價格也比能量膠那些貴的多。”
“但在顯著的效果面前，價格根本不是問題啊！”
一邊跑步的同時，林喆腦海中也在不斷地放飛自己的思緒。
隨著國民對健康的重視度越來越高，跑步這項邉拥膮⑴c者也越來越多。
今年4月21日，同一天就有50多場比賽，同時開賽，全國各地，近50萬人同時在賽道上奔跑。
上半年，馬拉松邉舆M行的如火如荼，下半年也不會冷卻。
根據田協披露的資料統計，8月份全國有39場路跑賽事。
9月份預計有52場，10月計劃舉辦60場，其中，10月19日將有21場賽事同時舉辦。
10月28日會有23場賽事同時舉辦！
而且，馬拉松這項邉右膊恢故窃谝欢�城市火熱。
在三四線，甚至是縣城，鄉鎮，同樣有著很高的熱度。
據不完全統計，全國範圍內，大大小小的馬拉松賽事，每天都有十幾場。
這項邉拥膮⑴c者還是挺多的。
在一些大城市，大型馬拉松賽事，第一名的獎金更是高達幾十萬。
就算是一些名不見經傳的小城市，全馬冠軍的獎勵，基本也在1萬左右。
馬拉松這項邉樱瑓⑴c者眾多的背後，也牽扯到巨大的經濟利益。
甚至有專門的“賞金獵人”從國外找一些跑步高手來國內參賽，拿獎，包攬獎金。
馬拉松經濟，經常被人調侃為“黑色經濟”。
就是因為在這項邉又校勴検颤N的基本都是被黑人壟斷。
據不完全統計，國內馬拉松賽事，每年被黑人賺走的獎金高達8000多萬！
總而言之就是，馬拉松不僅是一項體育邉印�
如果能跑出成績，也可以當做一份事業來做。
上一篇：问鼎：从反腐行动开始
下一篇：返回列表