直播之极限巨星 第26章

作者:吴常道

  “不带这么吊胃口的啊!”

  “满满的全是套路啊!”

  “我猜,羽爷很可能是去爬跨海大桥!你们觉得呢?”

  “狗日的主播,GKD吧!”

  陆羽笑了笑,道:“大家别急,好饭不怕晚,上次直播的伤,刚养好,总得容我段时间吧。”

  “今天,除了日常训练,我还会给大家科普一项非常古老的极限运动——街头健身。”

  “这是我平时训练体能时常用的方法。”

  “街头健身,与大家所认知的健身运动并不相同,它无需任何大重量器械,仅依靠自身体重来锻造肌肉,提升力量。”

  “这种锻炼方式,可以让你无视地球引力,非常强悍!比如我们大家熟知的俯卧撑,引体向上等动作,都属于身体自重训练的一部分。”

  “但街头健身,并不止于此,还有很多高难度的动作,可以解锁。好了,各位,不啰嗦了,咱们去馆里走一遭。”

  在很长的一段时间里,普通人对于健身这个概念,大多都是跟健身房挂钩的。

  还真没听说过什么身体自重训练?

  这是什么东东?

  大家对此,跃跃欲试。

  但也有不少水友,对此表示质疑。

  “主播不懂,不要乱讲哦!”

  “本人专业健身教练,主播不要瞎带节奏,不上器械就想练大块的肌肉?不上相关器械,就无法雕琢相关肌肉群,没有孤立训练,就不会有完美的身材!”

  “如来哥:楼上的,你看过羽爷的肌肉吗?”

  “确实有点扯哦!”

  面对质疑,陆羽未动声色,也没有直接反驳,而是继续解释:“朋友们,长城,金字塔,巨石阵这些古老的建筑,大家应该都听说过吧?”

  “这是我们人类祖先,依靠原始的身体力量,亲手建造来的。”

  “在那样的时代里,可没有孤立训练一说,只有全身协调一致地发力!”

  “相信我,我们的祖先,绝对没有在健身房里,做过什么3×10的哑铃锤式弯举,更没有做过哑铃飞鸟!”

  瞬间,很多观众,都被陆羽这句话给整笑了!

  “666!”

  “说得我竟无法反驳?”

  “哈哈,服了,这是一回事吗?”

  “有道理……”

  ……

  江南大学的体育馆,应该是江南市最大的体育馆了。

  设施豪华,项目齐全。

  体育馆一共三层。

  一楼是篮球场和观众席。

  二楼是小球类和器械健身区。

  三楼则是舞蹈教室和封闭训练室。

  进了体育馆,陆羽上了二楼,接着之前的话题,继续说:

  “他们虽然不会哑铃飞鸟,但却能移动起比自己身体重几倍的巨石!”

  “这不仅仅是因为他们懂得杠杆作用,而是‘杠杆作用’,本就是徒手健身的关键原理之一!”

  “这样的训练方法,无意间帮助他们创造了无数令人难以置信的建筑和事物,无论是一座宏伟的金字塔,还是雕塑般的人体塑像。”

  “你们可以试想一下,当一个65KG的男人,用单臂引体拉起自己的时候,他的臂力有多大?”

  “我来告诉你们,这相当于弯举起65KG的杠铃!房间内的健身迷们,哪个能单手弯举65KG的杠铃?欢迎扣1。”

  瞬间。

  先前那些自以为是的健身学家,全部哑然无声了!

  单臂弯举65KG!

  亏你想得出来!

  这怎么可能呢?

  就算你能单臂引体,也不可能单臂弯举65KG啊!

  “新来的,主播,可以单臂引体?”

  “羽神,你能单臂弯举65KG?”

  “单臂弯举65KG,这得多大劲儿啊?全国都排得上号了吧?”

  “不要在网络上比比赖赖的,不服现实跟羽爷碰一碰!”

  来到二楼。

  健身器械区,很是热闹。

  今天,健美专业的学生,好像是有集训课。

  器械区,簇拥着很多穿着印有“江体健美”红色背心的“壮汉”。

  此时,他们正在那里吭哧吭哧地撸着铁。

  看那架势,恨不得把手里的器械一口吃掉!

  陆羽没有去跟观众们争论,而是直接来到器械健身区,准备给观众们表演一次单手弯举,用事实说话!

  可因为训练的人太多了,器械被占。

  没办法,只好站原地等待。

  65KG的杠铃,此刻正被一个梳着莫西干头的肌肉男霸占着。

  这家伙背部紧贴着墙,一边双手弯举着那个大家伙,一边直勾勾地盯着陆羽。

  “呼!”

  “呃!”

  “呃!”

  “呃!”

  ……

  看样子。

  莫西干应该马上就要力竭了。

  他满头大汗,嘴唇上全是鼻涕,唾液和汗水的混合体。

  这家伙虽然长得有点令人发指,但块头是真的大!

  强壮的肱二头肌,超有弧度。

  血管如蜈蚣。

  三角肌更是堪比绿巨人。

  一看就是专业练健美的。

  一组弯举结束,莫西干气喘吁吁地将杠铃丢到地上,冲着陆羽,冷言道:“你瞅啥?”

  陆羽道:“没事,练练?”

  “今天……我们专业有集训,知道不?想练明天再来吧!”

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第28章 来自大块头的震惊!

  第28章 来自大块头的震惊+1!

  莫西干瞧着陆羽,一脸的不屑。

  看样子,他对这个“皮包骨”好像有点不满。

  “哦,是这样啊。”陆羽道。

  “对。”

  莫西干点了点头,一副爱搭不理的样子。

  紧接着,陆羽又说:“你这不得空了吗?让我练练?”

  闻言,莫西干的咬肌,骤然爆发。

  一下子就改变了汗水的流痕,看着都让人心生惧意。

  这家伙的个子,其实不高,跟陆羽差不多。

  但因为块头实在太大,冷不丁瞧去,就跟个巨人似的。

  他迈着方步,走到陆羽面前。

  由于肌肉太大,双臂的摆动极为不自然。

  直播间内。

  观众们见到这个“巨人”都是不由一惊。

  “卧槽,这肌肉!”

  “这也太牛逼了吧?”

  “在这大块头面前,羽爷也太没存在感了!”

  “有点讨厌这种形状的肌肉男……”

  观众们说得没错。

  站在他身前,陆羽还真有点“小鸟依人”的感觉。

  莫西干气喘吁吁地瞧着陆羽,又瞧了瞧他脑袋上的无人机,脸色越来越难看:

  “哥们,好赖话听不懂?这儿都是大重量器械,挺危险的,去直播点别的项目,赶紧走吧。”

  “呵,大重量……”陆羽笑了笑,而后正色道:“放心,哥们,误不了你训练的。”

  莫西干指了指地上的杠铃,冷哼道:“知道这东西多重不?”

  “知道。”

  卷起背心的下摆,擦了擦脑门上的汗,莫西干呵呵一笑:“知道,就别捣乱了。碰着谁都不好,对不对?这杠铃,TMD可能比你都重,怎么心里没点B数呢?”

  “没事,我就试试。”

  莫西干皱起眉头,鼻子一斜。

  他见陆羽这么有劲头,一时好像也来了兴趣,面带嘲讽:

  “好,好,好,来!你试试!我长这么大,还真没见过这么犟的人,你能把它挪动我都算你厉害!但有一点,哥们!抻着,伤了,可别喊疼。”

  “放心,不会。”

  走到杠铃前,陆羽活动了一下手腕,伸手在镁粉罐里掏了一把,然后单手握住杠铃,缓缓道:

  “朋友们,我的体重是72KG,这是65KG的杠铃,应该是全馆最重的了。”

  “因为有人说,引体向上所牵动的肌肉群有很多,所以,排除这些因素,我把重量压缩到了65,咱们来试一下……”

  陆羽说话的时候,莫西干的嘴角流露出一抹无奈的笑意。

  哥们,搞得挺像回事的?

  别闪着腰!

  弯腰屈体后,陆羽找准了发力点,活动了几下手指,而后便低喝一声,瞬间就将65KG重的杠铃拎了起来!